小華瑜珈有氧館

小華瑜珈有氧館 課程涵蓋ＡＲＣ脊椎調整訓練課、內觀流瑜珈、地板瑜珈、有氧、空中瑜珈、低空瑜珈、體態雕塑、ＴＲＸ，階梯有氧，
歡迎有興趣的同學直接私訊小編喲！

🌼 樂齡輕重訓 開始招生囉！想讓身體更有力、生活更輕鬆嗎？透過安全、適度的肌力訓練，陪您找回健康與活力！🌿 課程特色：✔ 低負荷肌力訓練✔ 關節穩定與平衡訓練✔ 專業指導，循序漸進✔ 為身體打造的安全運動💚 現在開始，就是照顧自己的最佳時機...
04/08/2026

🌼 樂齡輕重訓 開始招生囉！
想讓身體更有力、生活更輕鬆嗎？
透過安全、適度的肌力訓練，陪您找回健康與活力！

🌿 課程特色：
✔ 低負荷肌力訓練
✔ 關節穩定與平衡訓練
✔ 專業指導，循序漸進
✔ 為身體打造的安全運動
💚 現在開始，就是照顧自己的最佳時機！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/08/20-115/10/08
🕚 上課時間｜每週四 早上 10:40-11:40
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📣 想了解課程詳情請加入官方詢問~
因為私訊小編常常會沒收到😭
官方Line ➤ https://page.line.me/wa0315
報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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#階梯有氧 #燃脂有氧 #拳擊有氧 #芳療瑜珈

🔥 【階梯有氧開放招生】 🔥白天被工作壓得喘不過氣？下班後想動一動、放鬆一下？那就來 階梯有氧，一起流汗、一起開心、一起變健康！💪✨🙋‍♀️ 適合對象：✔ 新手運動族✔ 長期久坐的上班族✔ 想改善體力、雕塑線條、排汗解壓的你！快把自己從辦公...
04/08/2026

🔥 【階梯有氧開放招生】 🔥
白天被工作壓得喘不過氣？下班後想動一動、放鬆一下？
那就來 階梯有氧，一起流汗、一起開心、一起變健康！💪✨

🙋‍♀️ 適合對象：
✔ 新手運動族
✔ 長期久坐的上班族
✔ 想改善體力、雕塑線條、排汗解壓的你！

快把自己從辦公椅上“救”出來，晚上七點我們一起動起來！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/08/19-115/10/07
🕚 上課時間｜每週三 晚上 19:00-20:00
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✨ 新手也可以安心參加讓運動變成遊戲，把身體喚醒，把壓力趕跑💨💡 課程內容超豐富1️⃣ 陰瑜珈＋筋膜球2️⃣ 輕瑜珈＋輪棒3️⃣ 哈達瑜珈＋滾筒4️⃣ 芳療脈輪瑜珈5️⃣ 雙人瑜珈＋繩6️⃣ POWER瑜珈7️⃣ 磚瑜珈8️⃣ 芳療瑜珈每週...
04/08/2026

✨ 新手也可以安心參加
讓運動變成遊戲，把身體喚醒，把壓力趕跑💨

💡 課程內容超豐富
1️⃣ 陰瑜珈＋筋膜球
2️⃣ 輕瑜珈＋輪棒
3️⃣ 哈達瑜珈＋滾筒
4️⃣ 芳療脈輪瑜珈
5️⃣ 雙人瑜珈＋繩
6️⃣ POWER瑜珈
7️⃣ 磚瑜珈
8️⃣ 芳療瑜珈
每週不同器材，讓運動不只是運動
也是一場好玩又有感的身體探索
✨ 每週一種新玩法，讓你愛上瑜珈，身體更靈活、精神更有活力！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/08/19-115/10/19
🕚 上課時間｜每週三 早上 09:30-10:30
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報名電話 ➤ (02)2685-2661
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🌙從心啟動｜芳療脈輪瑜珈✨🧘‍♀️放鬆一整天的壓力，連結內在的能量7個脈輪 ✨ 7種能量 ✨ 7種香氣這不只是一堂瑜珈課，而是一段回到自己的旅程 🌈在療癒系精油的香氣中，透過溫柔的體位法與冥想，啟動每個脈輪的生命力。釋放情緒、疏通能量、找回...
04/08/2026

🌙從心啟動｜芳療脈輪瑜珈✨
🧘‍♀️放鬆一整天的壓力，連結內在的能量

7個脈輪 ✨ 7種能量 ✨ 7種香氣
這不只是一堂瑜珈課，而是一段回到自己的旅程 🌈

在療癒系精油的香氣中，
透過溫柔的體位法與冥想，啟動每個脈輪的生命力。
釋放情緒、疏通能量、找回你內在的光

💖 適合新手、感受派、療癒控
💖 每週一晚，讓身心在香氣中靜靜重啟

🌿準備好好好愛自己，就從這一刻開始✨

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/08/24-115/10/19
🕚 上課時間｜每週一 晚上 20:00-21:00
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館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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✨每天坐到腰痠背痛？肩頸僵硬、駝背越來越明顯？🥲低頭滑手機📱、久坐上班💻、抱小孩👶、做家事……是不是常常覺得：❌ 肩頸緊到睡不好❌ 腰痠背痛一直反覆❌ 體態越來越駝、越站越沒精神❌ 明明沒變胖，卻看起來沒氣質💛 你的身體，其實是在提醒你該保...
27/07/2026

✨每天坐到腰痠背痛？肩頸僵硬、駝背越來越明顯？🥲

低頭滑手機📱、久坐上班💻、抱小孩👶、做家事……
是不是常常覺得：
❌ 肩頸緊到睡不好
❌ 腰痠背痛一直反覆
❌ 體態越來越駝、越站越沒精神
❌ 明明沒變胖，卻看起來沒氣質

💛 你的身體，其實是在提醒你該保養了！

✨【ARC 脊椎調整訓練課】✨
透過專業課程，幫助你：
✔ 改善駝背、圓肩、骨盆歪斜
✔ 強化核心，提升身體穩定度
✔ 放鬆緊繃肌肉，舒緩肩頸腰背不適
✔ 找回自然挺拔的體態與自信

🌿 不需要運動基礎，新手也能安心參加！
老師會循序漸進帶領，讓身體慢慢找回正確的使用方式。

📅 課程時段
🔸週二 20:10－21:10
115/08/18－115/10/06

🔸週五 10:30－11:30
115/08/14－115/10/16

🔸週日 10:30－11:30
115/08/20－115/11/01

💬 身體只有一個，不要等痛了才開始照顧自己。
現在開始，讓自己站得更直、動得更輕鬆，舒服迎接每一天✨

🎶 🔥 K-pop 流行 MV 組曲 🔥想跳韓團舞，卻不知道從哪開始嗎？💃這一期一起挑戰超夯的 aespa〈LEMONADE〉& WDA 組曲！跟著老師一步一步學，不管有沒有舞蹈基礎，都能一起享受跳舞的樂趣❤️🎵 課程內容✔ 流行 MV 編...
27/07/2026

🎶 🔥 K-pop 流行 MV 組曲 🔥

想跳韓團舞，卻不知道從哪開始嗎？💃

這一期一起挑戰超夯的 aespa〈LEMONADE〉& WDA 組曲！
跟著老師一步一步學，不管有沒有舞蹈基礎，都能一起享受跳舞的樂趣❤️

🎵 課程內容
✔ 流行 MV 編舞
✔ 分解動作教學
✔ 培養律動感與自信
✔ 運動流汗、紓壓放鬆
✔ 和大家一起完成帥氣作品✨

💖 想運動、想培養興趣、想交朋友都很適合！
一起跟著音樂舞動，享受 K-pop 的魅力吧！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/08/03-115/09/21
🕚 上課時間｜每週一 晚上 20:30-21:30
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📣 想了解課程詳情請加入官方詢問~
因為私訊小編常常會沒收到😭
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報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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週三9：30約你來接龍
23/07/2026

週三9：30約你來接龍

早起運動一小時開啟充滿活力的一天！☀️想讓身體更緊實、線條更漂亮嗎？💪體態雕塑結合全身肌力與核心訓練，幫助提升肌耐力、改善體態，讓妳/你越動越有自信！✨ 全身燃脂流汗✨ 強化核心與肌力✨ 雕塑手臂、腰腹、臀腿線條✨ 適合想養成運動習慣的你一...
05/07/2026

早起運動一小時
開啟充滿活力的一天！☀️

想讓身體更緊實、線條更漂亮嗎？💪
體態雕塑結合全身肌力與核心訓練，幫助提升肌耐力、改善體態，讓妳/你越動越有自信！

✨ 全身燃脂流汗
✨ 強化核心與肌力
✨ 雕塑手臂、腰腹、臀腿線條
✨ 適合想養成運動習慣的你

一小時剛剛好，流個汗、動一動，整天都充滿好精神！❤️

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/07/30-115/09/17
🕚 上課時間｜每週四 早上 09:30-10:30
————————————————
📣 想了解課程詳情請加入官方詢問~
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館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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💗 低空瑜珈｜新手友善・零基礎可給自己一個舒服的午休時光！整個上午坐辦公室、肩頸緊繃、腰痠背痛嗎？🥺🩷 中午來上一堂 低空瑜珈，利用掛布輔助溫和伸展，放鬆肩頸、舒緩背部壓力，讓身體重新充滿活力！✨ 不用擔心沒有基礎✨ 害怕太高也沒關係✨ 低...
05/07/2026

💗 低空瑜珈｜新手友善・零基礎可
給自己一個舒服的午休時光！

整個上午坐辦公室、肩頸緊繃、腰痠背痛嗎？🥺

🩷 中午來上一堂 低空瑜珈，利用掛布輔助溫和伸展，放鬆肩頸、舒緩背部壓力，讓身體重新充滿活力！

✨ 不用擔心沒有基礎
✨ 害怕太高也沒關係
✨ 低空高度更有安全感，新手也能安心體驗

上完課剛好吃午餐、休息一下
下午工作精神更好、身體更輕盈！💕

快揪朋友一起來體驗
在空中享受最放鬆的午休時光吧！🧘‍♀️✨

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/07/29-115/09/16
🕚 上課時間｜每週三 早上 10:45－11:45
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館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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🎶 跟著音樂，讓身體動起來 🎶在音樂的節奏中，讓動作自然串連，透過墊上流動式皮拉提斯，強化核心、提升穩定度與身體協調，同時釋放壓力，找回專注與流暢的身體感受。課程以音樂節奏引導動作，不追求速度，而是讓呼吸、動作與意識同步流動。適合想培養核心...
05/07/2026

🎶 跟著音樂，讓身體動起來 🎶

在音樂的節奏中，讓動作自然串連，
透過墊上流動式皮拉提斯，強化核心、提升穩定度與身體協調，
同時釋放壓力，找回專注與流暢的身體感受。

課程以音樂節奏引導動作，
不追求速度，而是讓呼吸、動作與意識同步流動。

適合想培養核心力量、提升身體控制力，
並享受「動中有流、動中有感」練習方式的你。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/07/29-115/09/16
🕚 上課時間｜每週三 早上 10:45-11:45
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#基礎瑜珈 #哈達瑜珈 #芳療脈輪瑜珈
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#瑜珈球 #活力瑜珈
#低空瑜珈 #兒童空中瑜珈 #空中瑜珈
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Address

樹林區復興路353號
Xinbei
238

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Tuesday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Wednesday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 12:30
17:30 - 21:30
Friday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Saturday 08:00 - 12:00
Sunday 09:30 - 12:00

Telephone

+886226852661

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