新竹縣社區心理衛生中心

新竹縣社區心理衛生中心 竹縣好心情╹◡╹心衛守護您

💗【駐關西・心關係】心理健康推廣 第二堂開跑！💗8/10 新埔社區心理衛生中心再次來到 新竹縣關西鎮新富社區發展協會，由心輔員、心理師帶著長輩們一起認識✨透過輕鬆的伸展與活動操，讓身體動一動，也帶長輩們聊聊：年紀增長後，情緒、生活步調可能會...
20/08/2026

💗【駐關西・心關係】心理健康推廣 第二堂開跑！💗

8/10 新埔社區心理衛生中心再次來到 新竹縣關西鎮新富社區發展協會，由心輔員、心理師帶著長輩們一起認識✨

透過輕鬆的伸展與活動操，讓身體動一動，也帶長輩們聊聊：年紀增長後，情緒、生活步調可能會有哪些變化？該如何照顧自己的心🌱

原來認識自己的心理健康，從了解情緒開始！
規律運動、多聊聊天，都是長輩們最容易上手的心理健康小習慣✨

新埔社區心理衛生中心持續陪伴新富里里民，感謝大家再次熱情參與～

📍新竹縣關西鎮新富社區發展協會
#駐關西心關係 #心理健康推廣 #熟齡運動 #新埔社區心理衛生中心 #新竹縣關西鎮新富社區發展協會 #新竹縣社區心理衛生中心

【你今天的心情，是哪一種呢？🌷】成為媽媽之後，生活裡好像多了好多種心情——😊 因為寶寶的一個笑容而感到幸福😣 因為忙了一整天而感到疲憊🥺 有時候莫名想哭😰 擔心自己是不是做得不夠好😴 也可能只是……真的好想睡一覺其實，這些情緒都可以存在。當...
18/08/2026

【你今天的心情，是哪一種呢？🌷】

成為媽媽之後，
生活裡好像多了好多種心情——

😊 因為寶寶的一個笑容而感到幸福
😣 因為忙了一整天而感到疲憊
🥺 有時候莫名想哭
😰 擔心自己是不是做得不夠好
😴 也可能只是……真的好想睡一覺

其實，這些情緒都可以存在。

當媽媽，不代表每天都要充滿笑容，
也不需要因為感到疲累、焦慮或低落，
就責怪自己「是不是不夠稱職」。

💛 情緒沒有標準答案，
重要的是，有沒有好好看見自己的感受。

給正在孕育新生命、或努力照顧寶寶的你：

🌿 累了，就允許自己休息一下
🌿 難過時，可以找信任的人聊聊
🌿 覺得撐不住時，也可以尋求專業的支持

照顧寶寶很重要，
但別忘了——

媽媽的心，也值得被好好照顧。

🌷 今天的你，心情還好嗎？
別忘了，也問問自己：「我現在需要什麼？」

#孕產婦心理健康 #孕期心理健康 #產後心理健康
#媽媽也要照顧自己 #情緒覺察 #心理健康
#新竹縣社區心理衛生中心 #竹縣好心情心衛守護您

防制人口販運目前臺灣的人口販運問題，主要為性剝削及勞力剝削，容易成為人口販運被害人族群---以女人和小孩為多，根據聯合國的統計數據，全球約有2,000萬人口販運被害人，其中有80%是女性與孩童。當發現人口販運被害人或疑似被害人若遭受性侵害後...
18/08/2026

防制人口販運
目前臺灣的人口販運問題，主要為性剝削及勞力剝削，容易成為人口販運被害人族群---以女人和小孩為多，根據聯合國的統計數據，全球約有2,000萬人口販運被害人，其中有80%是女性與孩童。當發現人口販運被害人或疑似被害人若遭受性侵害後，透過醫療協助服務，保護被害人生命安全。
📞 警察機關110
📞 勞動部1955專線
📞 （02）2388-3095-內政部移民署防制人口販運專線
😭若是自己或是身邊的朋遭遇人口販運，如果感到害怕、焦慮、失眠、情緒低落或心理壓力很大，可以撥下列專線尋求專業的心理支持。
📞 1925 安心專線
📞 1995 生命線
📞 1980 張老師專線
你的感受值得被聽見，你不需要一個人面對。
#新竹縣社區心理衛生中心關心您

💓國際友誼日💓-讓陪伴成為彼此的力量🥰良好的人際關係與支持系統，是維持心理健康的重要力量，一句關心、一個傾聽、一份陪伴，都能讓身邊的人感受到溫暖與支持。✉邀請大家一起關心身邊的朋友，主動問候、耐心傾聽、適時陪伴，讓友誼成為彼此面對生活挑戰的...
30/07/2026

💓國際友誼日💓-讓陪伴成為彼此的力量

🥰良好的人際關係與支持系統，是維持心理健康的重要力量，一句關心、一個傾聽、一份陪伴，都能讓身邊的人感受到溫暖與支持。

✉邀請大家一起關心身邊的朋友，主動問候、耐心傾聽、適時陪伴，讓友誼成為彼此面對生活挑戰的力量，簡單的方式就可以慶祝美好的日子，例如：
1.傳一則訊息給許久未聯絡的朋友。
2.約朋友一起吃飯、喝咖啡或聚會。
3.分享彼此珍貴的回憶照片。
4.對一路支持你的朋友說聲「謝謝」。

💬「你最近還好嗎？」
有時候，一句簡單的問候，就能帶來很大的力量，當彼此搭起橋樑時，遇到瓶頸或困難時都能夠迎刃而解，趕快行動吧!

#國際友誼日 #心理健康 #新竹縣社區心理衛生中心 #陪你走過每一個不安的時刻 #竹縣好心情心衛守護您

📸【暑假回顧—心情即影即友】把心理健康拍進青春回憶 💙上學期，寶山社區心理衛生中心帶著 「心情即影即友」 走進竹北、寶山及峨眉的校園，透過拍貼互動、趣味闖關、情緒覺察及心理健康資源介紹，陪伴同學認識情緒、學習表達，讓心理健康以更貼近生活、更...
23/07/2026

📸【暑假回顧—心情即影即友】把心理健康拍進青春回憶 💙

上學期，寶山社區心理衛生中心帶著 「心情即影即友」 走進竹北、寶山及峨眉的校園，透過拍貼互動、趣味闖關、情緒覺察及心理健康資源介紹，陪伴同學認識情緒、學習表達，讓心理健康以更貼近生活、更有趣的方式走進校園。

💡 你知道嗎？活動中的拍貼機，是我們團隊親手打造的！
考量需要巡迴不同校園辦理宣導活動，我們特別設計了方便搬運的小型木製拍貼框，從木框製作、拍貼相框版型到活動教具，都是團隊一步步規劃完成，希望讓每一場宣導都能快速布置，也讓每位同學都能留下專屬於自己的心情紀錄。

看到同學們從靦腆地站在鏡頭前，到開心拿著拍貼合照，甚至願意分享自己的心情、與朋友交流感受，也讓我們更加相信🫶心理健康，可以用更貼近生活、更有溫度的方式被看見🥰

✨ 截至目前，我們已走進21所合作校園，陪伴1,918位同學一起認識情緒、留下珍貴的青春回憶。
暑假是放鬆身心、充電休息的好時光🌿
別忘了留一些時間關心自己的心情，無論是開心、期待、疲憊或迷惘，每一種情緒都值得被理解與接納。
期待新學期，再和大家相見，一起拍下更多笑容，也陪伴更多同學認識自己的心情。

#寶山社區心理衛生中心 #心情即影即友 #校園心理健康宣導
#情緒覺察 #心理健康促進系列活動
#新竹縣社區心理衛生中心 #竹縣好心情心衛守護您 #陪你走過每一個不安的時刻

💗【駐關西・心關係】心理健康推廣 第一堂開跑！💗7/13 新埔社區心理衛生中心來到 新竹縣關西鎮新富社區發展協會，由新埔社區心理衛生中心-護理師、心理師為長輩們介紹社區心理衛生中心與資源🧡現場超熱絡🔥長輩們用貼點點投票「你對社區心理衛生中心...
16/07/2026

💗【駐關西・心關係】心理健康推廣 第一堂開跑！💗

7/13 新埔社區心理衛生中心來到 新竹縣關西鎮新富社區發展協會，由新埔社區心理衛生中心-護理師、心理師為長輩們介紹社區心理衛生中心與資源🧡

現場超熱絡🔥長輩們用貼點點投票「你對社區心理衛生中心了解程度？」，邊貼邊笑，輕鬆認識心理健康資源😊

心理健康就像日常保養，從關心自己開始🌱
感謝新富里里民熱情參與，接下來還有更多課程持續陪伴大家～

📍新竹縣關西鎮新富社區發展協會
#駐關西心關係 #心理健康推廣 #新埔社區心理衛生中心 #新竹縣關西鎮新富社區發展協會 #新竹縣社區心理衛生中心

6月24日是一個充滿陽光與笑聲的日子，橫山社區心理衛生中心跟隨滿載歡樂的文康車，來到了美麗的五峰鄉十八兒文健站，在歡樂的氛圍中，度過充實又溫馨的時光🚚💨隨著年紀增長，長輩們的心理健康更需要用心守護。很多時候，長輩可能會因為身體不適、環境改變...
25/06/2026

6月24日是一個充滿陽光與笑聲的日子，橫山社區心理衛生中心跟隨滿載歡樂的文康車，來到了美麗的五峰鄉十八兒文健站，在歡樂的氛圍中，度過充實又溫馨的時光🚚💨

隨著年紀增長，長輩們的心理健康更需要用心守護。很多時候，長輩可能會因為身體不適、環境改變或孤單而感到心情低落，因此更需要瞭解如何照顧自己的心靈以及覺察情緒，參與文健站社區活動，多多陪伴彼此，讓每個人都能成為身邊親友生命中的「守門人」。多一聲問候，多一份傾聽，都能成為長輩心中最溫暖的陽光。

如果生活中遇到了解不開的心結，衛福部提供了24小時免付費的「1925安心專線」（依舊愛我），隨時都有專業的人員在線上陪伴你🫂

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【龍舟齊心划，心理健康一起顧！】一年一度的【新竹縣2026年縣長盃龍舟競賽】要到來囉~鼓聲響起，龍舟齊心向前衝！照顧心理健康，就像划龍舟一樣，找到自己的節奏、適時休息、互相支持，才能一起划向更美好的未來！我們新竹縣社區心理衛生中心會在現場設...
18/06/2026

【龍舟齊心划，心理健康一起顧！】
一年一度的【新竹縣2026年縣長盃龍舟競賽】要到來囉~
鼓聲響起，龍舟齊心向前衝！
照顧心理健康，就像划龍舟一樣，找到自己的節奏、適時休息、互相支持，才能一起划向更美好的未來！

我們新竹縣社區心理衛生中心會在現場設攤，邀請大家一起來認識心理健康知識、獲得心理健康資源，為自己的心靈充充電！

🎁 現場限定好康
只要到攤位完成以下步驟：
☑️至Facebook按讚此貼文
☑️出示按讚畫面
即可獲得精美小禮物一份！（數量有限，送完為止)

📍 活動地點：新竹縣新豐鄉池和宮
⏰ 活動日期：6/19(五)上午7:30分起

歡迎大家來看比賽、逛攤位，一起關心心理健康，讓身心都充滿力量！

#新埔社區心理衛生中心
#新竹縣社區心理衛生中心

For:被「3C到底能不能用」困住的家長你是不是也常在心裡來回拉扯——不給用，怕孩子跟不上、被排擠；給了用，又擔心沉迷、成癮、影響身心發展。其實，問題從來不是「3C能不能用」真正影響孩子的，往往是沒有人陪著他一起學會怎麼用。與其只用禁止來換...
08/06/2026

For:被「3C到底能不能用」困住的家長

你是不是也常在心裡來回拉扯——
不給用，怕孩子跟不上、被排擠；
給了用，又擔心沉迷、成癮、影響身心發展。

其實，問題從來不是「3C能不能用」

真正影響孩子的，
往往是沒有人陪著他一起學會怎麼用。

與其只用禁止來換取安心，
不如試著把焦點放在「陪伴與引導」上——

🌱 健康玩網路，我們可以這樣開始：
・幫孩子在生活中找到成就感與樂趣
・一起討論清楚的使用規則與界線
・降低誘惑，讓孩子不必獨自對抗
・也溫柔提醒自己：身教，永遠比說教更有力量

請記得，
願意停下來思考「怎麼做比較好」的你，
已經是在守護孩子的路上了。

💛 若你需要更多支持與資源，
這裡有人願意陪你一起走。
橫山社區心理衛生中心｜03-5935958

#新竹縣社區心理衛生中心
#橫山社區心理衛生中心
#健康上網生活不迷惘

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