健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】

健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】, Weight Loss Center, 新莊區泰順街11-1號, Xinzhuang.

🔥健康瘦身補習班
減重不孤單，健康有夥伴！
這裡不只是健身房，是你瘦身的「衝刺基地」💥

👊 想瘦身？我們有計畫！
💪 想雕塑？我們有教練！
🥗 想吃得健康？我們教你怎麼吃！

🎯2週改變習慣，6週瘦出自信，12週打造維持不復胖的理想體態！
每一位加入的你，我們都親自陪跑、量身打造，
吃得飽、動得好、瘦得快、笑得開！

✨你不只是來瘦身而是重啟活力人生的第一步！

課表底加
31/08/2026

課表底加

想遠離三高，不代表餐餐只能吃水煮！🥗掌握「少油、少鹽、多纖維」，健康也能吃得很美味：✅ 少油：少吃油炸、高油脂食物✅ 少鹽：少喝湯、少沾醬，留意加工食品✅ 少糖：少喝含糖飲料、少吃精緻甜點✅ 多纖維：多選全穀、蔬菜與水果✅ 聰明調味：善用蔥...
28/08/2026

想遠離三高，不代表餐餐只能吃水煮！🥗

掌握「少油、少鹽、多纖維」，健康也能吃得很美味：

✅ 少油：少吃油炸、高油脂食物
✅ 少鹽：少喝湯、少沾醬，留意加工食品
✅ 少糖：少喝含糖飲料、少吃精緻甜點
✅ 多纖維：多選全穀、蔬菜與水果
✅ 聰明調味：善用蔥、薑、蒜、番茄與檸檬

健康不用一次做到完美，從下一餐開始改變一點點，就是很棒的進步！💪

#健康飲食 #三高飲食 #少油少鹽 #膳食纖維 飲食控制 體重管理 健康生活

⚠️ 血糖正常，就代表身體很健康嗎？不一定！很多腰圍過大、體重過重的人，看到健檢報告的血糖正常，就會放心地說：「我只是胖一點，至少沒有糖尿病，不用急著減重啦！」但你看到的「正常」，有可能是胰臟每天拚命加班，分泌更多胰島素，才勉強把血糖維持在...
11/08/2026

⚠️ 血糖正常，就代表身體很健康嗎？

不一定！

很多腰圍過大、體重過重的人，看到健檢報告的血糖正常，就會放心地說：

「我只是胖一點，至少沒有糖尿病，不用急著減重啦！」

但你看到的「正常」，有可能是胰臟每天拚命加班，分泌更多胰島素，才勉強把血糖維持在正常範圍。

胰臟不會痠、不會痛，也不會告訴你它有多累。

直到代償能力逐漸下降、血糖開始升高時，問題可能早已累積很多年了！

所以不要只看血糖數字，更要注意：

⚠️ 腰圍是否持續增加
⚠️ 體重是否已經過重
⚠️ 飲食是否經常高糖、高油
⚠️ 平時是否缺乏規律運動

現在開始改變，永遠比等到紅字出現更好！

✅ 減少腰圍
✅ 規律運動
✅ 調整飲食
✅ 定期追蹤身體數據

目的不只是讓血糖下降，更是讓胰臟少加班，降低糖尿病與其他慢性病找上門的風險。

你的健檢血糖正常，但腰圍或體重已經超標了嗎？

留言「我要量測」，讓 YoungSky 教練陪你從了解身體開始，一步一步找回更健康的自己！💪

健康資訊僅供參考；如有身體不適或數值異常，請諮詢醫師或營養專業人員。

#運動營養俱樂部 #血糖管理 #胰島素阻抗 #糖尿病預防 腰圍管理 體重管理 健康減重 規律運動 飲食調整 健康生活 新莊運動 新莊減重 不要等紅字才行動

你努力工作、加班、賺錢，是為了讓家人過得更好。但如果健康倒下了，辛苦累積的財富，還剩下多少意義？一名約50歲的工程師，因為健檢報告出現紅字就醫，進一步檢查才發現，不只有脂肪肝，甚至已進展到「中度肝纖維化」。最需要警覺的是——脂肪肝初期通常沒...
09/08/2026

你努力工作、加班、賺錢，
是為了讓家人過得更好。

但如果健康倒下了，
辛苦累積的財富，還剩下多少意義？

一名約50歲的工程師，因為健檢報告出現紅字就醫，進一步檢查才發現，不只有脂肪肝，甚至已進展到「中度肝纖維化」。

最需要警覺的是——
脂肪肝初期通常沒有明顯症狀，很多人沒有不舒服，直到健康檢查才發現身體早已亮起紅燈。

📊 台灣男性健康警報：

▪️男性脂肪肝盛行率高達39.7%
▪️35～44歲男性過重或肥胖率達72.9%
▪️男性腰圍超過90公分，就屬於腹部肥胖

你以為只是「爸爸肚」，
其實可能代表內臟脂肪正在增加。

脂肪肝也不只是肝臟的問題，還可能伴隨血糖、血脂、血壓及心血管等代謝健康風險。

好消息是，改變永遠不嫌晚。

新聞中的工程師透過減重與治療，三個月後腰圍明顯縮小，皮帶可以多扣一格，血壓、血糖與血脂也獲得改善。

健康不需要等到生病才開始重視。
今天先做好3件事：

✅ 量腰圍、正視健檢紅字
✅ 調整飲食、開始規律運動
✅ 有異常或高風險，主動就醫檢查

工程師最懂得系統維護，
但別只顧著維護設備、程式與公司系統，卻忘了維護自己。

別等身體「當機」，才想起健康最重要。

財富可以慢慢累積，
健康才是你和家人最重要的資產。

如果你也想開始了解自己的身體狀況，歡迎留言「健康」，讓我們陪你從量測與生活調整開始。💪

※健康數據與治療方式因人而異，如健檢異常或有相關疑慮，請諮詢合格醫療人員。

#健康管理 #工程師健康 #脂肪肝 #爸爸肚 男性健康 中年健康 腰圍管理 內臟脂肪 體重管理 規律運動 飲食管理 健康檢查 新莊運動 健康才是最大的財富

謝謝大家今天一起完成挑戰！每一次跳躍， 都在幫助自己變得更健康、更有活力✨不要小看今天流下的汗水， 它正在悄悄幫你累積更好的體態與體能。期待下次再一起燃燒脂肪、釋放壓力！ #跳床燃脂 #健康瘦身補習班
06/06/2026

謝謝大家今天一起完成挑戰！
每一次跳躍，
都在幫助自己變得更健康、更有活力✨
不要小看今天流下的汗水，
它正在悄悄幫你累積更好的體態與體能。
期待下次再一起燃燒脂肪、釋放壓力！

#跳床燃脂 #健康瘦身補習班

孩子放電不只是玩，還能邊跳邊成長！3-6歲正是體能、協調力、社交力快速發展的黃金期。我們的兒童跳床小班團課，不只是讓孩子流汗放電，更透過團體互動，學習合作、分享、排隊、輪流與建立自信。由擁有豐富幼兒園教學經驗的兔兔老師帶領，讓孩子在安全、有...
22/05/2026

孩子放電不只是玩，還能邊跳邊成長！

3-6歲正是體能、協調力、社交力快速發展的黃金期。

我們的兒童跳床小班團課，不只是讓孩子流汗放電，更透過團體互動，學習合作、分享、排隊、輪流與建立自信。

由擁有豐富幼兒園教學經驗的兔兔老師帶領，讓孩子在安全、有趣、專業的環境中快樂學習。

課程特色：
✔ 小班制教學，5-10人，適合3-6歲
✔ 訓練體能、大肌肉發展與肌耐力
✔ 促進協調感、平衡感與生長板刺激
✔ 培養人際互動與團體合作
✔ 課後提供低卡蛋白鬆餅，好吃又補充蛋白質

名額有限，一班只收10位！
先報名為主，額滿依序候補。

想幫孩子預約體驗嗎？
歡迎私訊我們「兒童跳床」了解上課時間！

或直接加入我們的官方賴詢問兒童跳床
連結在這： https://lin.ee/spcbdSp

20/05/2026

⚠️ 警告：
這堂課很多人上完直接愛上。
因為真的太讚了。

重訓的肌肉刺激＋有氧的爆汗燃脂，
我們通通直接全部給你。

不用再煩惱：
「今天到底該做有氧還重訓？」
來這裡，直接一次練滿。🔥

而且：
❌ 不綁約
❌ 不收會員費
❌ 不推銷課程

只有認真帶你流汗變健康。

🚩新莊-實體店面-採預約制
🚩新北市新莊區泰順街11-1號1樓
👉首次體驗只要200元
✅表單預約：https://ys.pse.is/TYLSS
✅電話預約：0928573756（賢妤教練)
✅官方賴帳號：https://goo.gl/Ef1kcb

私訊「健康」，立即卡位全方位健康團課！

13/05/2026

身為總教練
幫忙底下教練錄影也是平常不過的事
😆😆

07/05/2026

你也曾想開始運動，
卻不知道從何開始嗎？

在 Youngsky，
我們不只是健身，
更像是一個大家庭。

​影片裡有上班族、
有爸爸媽媽、
也有年輕朋友，
我們一起流汗、
一起挑戰自我，
最重要的是——
我們一起變漂亮、變健康！

​🌈 來 Youngsky 你會發現：
​運動原來可以這麼有趣
（一點都不累！）。
​除了運動，
我們還有超好喝的
幸福低卡仙女杯幫你補營養。

​這裡每個人都是你的專屬應援團！
一群人運動真的比一個人更容易堅持！

一個月一次的免費戶外課程
請按讚並追蹤我們👍
將會把下一位的戶外課程資訊貼上來嚕

#戶外訓練 #所有人都可以免費參加
#團體 #健康 #有氧 #肌力

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？讓我為你揭開熱量盲區！「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！來算一筆帳吧。一般外食族就算盡量選健康的吃，一般早餐 600大卡左右 ...
12/04/2026

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？
讓我為你揭開熱量盲區！

「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」
這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！

來算一筆帳吧。
一般外食族就算盡量選健康的吃，
一般早餐 600大卡左右 、午餐 800大卡左右 、晚餐 800大卡左右 ，
一天加起來 =約2200大卡 ！你確定你每天有消耗掉這麼多熱量嗎？

在 Youngsky，我們強調查算熱量與均衡營養 。
透過我們的 YS營養餐計畫 ，
你可以把早晚餐替換成
低熱量、高營養、有飽足感的選擇（每餐僅 130大卡左右），
午餐依然可以正常吃（800大卡左右）。
這樣一天總熱量 =約1000大卡 ！

不用挨餓、不用自己秤重量算卡路里算到崩潰。
科學營養，不挨餓也能瘦。

🥗 想知道這套「正常飲食的健康減重計畫」怎麼運作？
內用外帶，補充剛剛好！

立刻預約來店了解，讓我們幫你精準算出你的專屬熱量缺口。

📍 地點：新莊區泰順街11-1號1樓(美聯社旁)

📲 私訊我們開始你的體態改造計畫！

Address

新莊區泰順街11-1號
Xinzhuang
242

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:00
Tuesday 09:30 - 21:00
Wednesday 09:30 - 21:00
Thursday 09:30 - 21:00
Friday 09:30 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+886928573756

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】:

Shortcuts

Share

Category