鳳凰母親・喜樂生活

鳳凰母親・喜樂生活 “喜樂智慧”是由源淼老師以古老的喜馬拉雅智慧，結合自身經歷，整理出的一套身心靈修持方法。

源淼老師著作：《喜樂瑜伽》、《姥姥的靈悟天書》以及《時時可死，步步為生》。

歡迎你加入喜樂新生活。

#生活中的喜樂智慧⠀⠀那天，通訊軟體的群組裡，好友傳來一支詐騙警示影片，提醒大家留意新的犯罪手法。關掉手機，打開電視，又見一連串戰爭、疫病、天災、人禍的新聞，令人不禁深感世界好亂，更油然而生個體渺小與無能為力之感。⠀⠀在這「兵荒馬亂」的時...
12/08/2026

#生活中的喜樂智慧
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那天，通訊軟體的群組裡，好友傳來一支詐騙警示影片，提醒大家留意新的犯罪手法。關掉手機，打開電視，又見一連串戰爭、疫病、天災、人禍的新聞，令人不禁深感世界好亂，更油然而生個體渺小與無能為力之感。
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在這「兵荒馬亂」的時代，許多人或許都曾幻想過電影裡能拯救地球的「救世主」真的存在。殊不知，原來我們每天早上起床梳洗時，都在鏡中跟「救世主」打過照面，才開始一天的生活；原來我們都是改變世界的最小單位。
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源淼老師說：「一份平靜，就給這個世界帶來吉祥；一份正念，就給這個世界帶來希望；一份微笑，就給這個世界帶來溫情。」
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在平凡的日常裡，若每個人皆能保持覺察地種下一顆顆善的種子，終將長出一棵棵真善美的巨木，庇蔭、保護每一個生命，世世代代，生生不息。
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#個人的力量
#美好新世界

【 #喜樂的妳｜相信，種子會發芽🌱】⠀⠀最近在陪伴孩子成長的過程中，越來越能體會：教養，真的不是立刻看見結果。⠀⠀先前，我曾經帶著孩子們練習「感恩」。⠀⠀一開始，她們不知道該怎麼做，我們就先帶著練習：吃飯時謝謝準備食物的人、有人幫忙時說謝謝...
11/08/2026

【 #喜樂的妳｜相信，種子會發芽🌱】
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最近在陪伴孩子成長的過程中，越來越能體會：
教養，真的不是立刻看見結果。
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先前，我曾經帶著孩子們練習「感恩」。
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一開始，她們不知道該怎麼做，我們就先帶著練習：
吃飯時謝謝準備食物的人、有人幫忙時說謝謝、看見別人的付出時說謝謝、對大自然升起感恩、看見自己的美好。
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就這樣，一次又一次。
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沒有期待她們馬上學會，只是讓它慢慢成為生活的一部分。
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最近，孩子們開始主動說：「我想要謝謝。」
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前幾天，大寶分享了她想感謝的三件事：
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- 謝謝爸爸賺錢，讓她可以去上學，有不同的環境。
- 謝謝土地公公，讓她有東西可以吃，也想到有些地方正在打仗的孩子，沒有東西吃、沒有衣服穿。
- 謝謝媽媽，不只生一個孩子，讓我有弟弟妹妹…
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聽著她說，我突然很感動。
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原來，那些我們不知道孩子有沒有聽進去的事情，她一直都放在心裡。
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只是我們不知道，
哪一天，它會突然發芽。
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這也讓我想起源淼老師的話：
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「我是最普通的樹和最普通的草，我積極地活在普通中。」
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我們可能都只是普通的爸爸媽媽。
每天煮飯、工作、整理家裡、陪伴孩子，有時候有耐心，有時候也會疲累。
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但孩子看見的，就是我們怎麼生活。
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而教養孩子從來不只是你說了什麼，而是你做了什麼。
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我們希望孩子懂得感恩，就讓她看見感恩。
孩子要安定，要讓她看見我們如何安住自己。
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我們不需要急著把孩子變成一棵什麼樣的樹。
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只要先好好成為自己的樹。
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扎好自己的根，好好生活，好好愛，好好示範。
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然後相信——
那些看似普通的日子，都正在成為孩子生命裡的雨露。
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不必急著看見花開。
只要每一天，好好地生活。
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也許孩子就在這片樹蔭下，慢慢長成他們自己。
相信孩子，也相信陪伴的力量🌈
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#靜待花開 #喜樂育兒 #孩子教我的事

👨🏻‍🦱 祝福〖 喜樂爸爸們 〗 ◡̈​⠀⠀•┈┈┈♡ 父親節快樂 ♡┈┈┈•​⠀⠀🌈 生活舒心！平安順心！天天開心 ♫ 🌈 心想事成！吉祥圓滿！自在解脫 ♫
07/08/2026

👨🏻‍🦱 祝福〖 喜樂爸爸們 〗 ◡̈
​⠀⠀
•┈┈┈♡ 父親節快樂 ♡┈┈┈•
​⠀⠀
🌈 生活舒心！平安順心！天天開心 ♫

🌈 心想事成！吉祥圓滿！自在解脫 ♫

07/08/2026

🎉 源淼老師官方YT頻道【老水還潮】
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祂們有來去自由的光明身，
以「識」為食，
以「光」為身，
並且有著無量劫的壽命...
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但這些外星高等生命看人類社會，無貴賤，亦無差別。
原來祂們與我們，本就是同一個大家庭的親緣。
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🌹 源淼一生中不可思議的真實經歷，
每週二晚間八點，在Youtube頻道【源淼・老水還潮】講給你聽。
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#老水還潮 #源淼 #喜樂智慧

🌹 生老病死之“死”（四）臨終關懷之臨終時（下）​＃臨終時2. 道別有些家庭拒絕讓他們親愛的人離開，認為這麼做是背叛或是不愛他們，其實這是對死亡的不理解、對臨終者的不尊重。​雷蒙德・穆迪寫道，有些人聲稱，看到一些離世後的意識因無法放下對世間...
03/08/2026

🌹 生老病死之“死”（四）
臨終關懷之臨終時（下）
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＃臨終時
2. 道別
有些家庭拒絕讓他們親愛的人離開，認為這麼做是背叛或是不愛他們，其實這是對死亡的不理解、對臨終者的不尊重。
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雷蒙德・穆迪寫道，有些人聲稱，看到一些離世後的意識因無法放下對世間人、物或習氣的執著而痛苦不堪。一位女士提到這些「迷惑的意識」：他們的頭低垂，悲傷而沮喪；他們像被捆綁在一起，擠來擠去，臉色蒼白、遲鈍、灰暗。他們似乎不停地在推擠，四處移動，不知要往哪裡去，不知跟隨什麼人或期待什麼。他們似乎在想：「嗯，一切都完了。我在做什麼呢？這到底是怎麼一回事呢？」僅有這種被壓碎的、絕望的舉動——全然不知道該做什麼，往哪裡去，他們坐立不安，沒有方向。
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如果你攀緣臨終者，會讓他很難安詳地去世。有時候，臨終者會因為親人的不放手而比醫生預計的多活幾個月或幾個星期，多承受了不必要的肉體和精神的痛苦。克里斯廷・朗埃克發現，這樣的人要放下而安詳地去世，必須從他所愛的人口中聽到兩個明確的保證：第一，允許他去世；第二保證在他死後，生者會過得很好，沒有必要擔心。
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當人們問我如何允許某人去世，我就會告訴他們，以最深切、最誠懇的語氣說:「我愛你，你將要去世，死亡是正常的事。我希望你可以留下來陪我，但我不要你再受更多苦。我們相處的日子已經夠了，我將會永遠珍惜。現在請不要再執著生命，放下，你並不孤獨，現在乃至永遠，你擁有我全部的愛。
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有位年老的蘇格蘭婦女瑪琪，在她的丈夫不省人事、幾近死亡時來到醫院。瑪琪傷心欲絕，因為她從沒有把對丈夫的愛說出來，也沒有機會道別，她覺得太遲了。醫院的工作人員鼓勵她說，雖然病人看起來沒有反應，但可能還可以聽到她說話。瑪琪接受了建議，告訴丈夫過去相處的一切美好回憶，她多麼想他，多麼愛他。最後，她對丈夫道了別：「沒有你，我會很難過，但我不想看到你繼續受苦，因此你應該放下。」一說完這句話她的丈夫就發出一聲長嘆，安詳地過世。

有時候人們問我：「我應該怎樣對我的小孩提及親人的死亡呢？我告訴他們必須敏感，但要說真話。不要讓孩子認為死亡是奇怪或可怖的事，讓孩子盡量參與臨終者的生活，誠實地回答他可能提出的任何問題。孩子天真無邪，能夠為死亡的痛苦帶來甜蜜、輕鬆，甚至幽默。鼓勵孩子為臨終者祈禱、讓他覺得他能提供實際的幫助。在死亡發生之後記住要給孩子特別的關懷和感情。——《西藏生死書》
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#喜樂智慧 #生老病死 #參悟死亡 #觀照無常 #如何修死 #臨終關懷

31/07/2026

🎉 源淼老師官方YT頻道【老水還潮】
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從華麗的皇太后、到古樸的農婦；從發出光和音的巨龍，再到西方的聖母形象，她親眼見過觀世音佛母的種種示現……
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但其中出現最多次的，沒有形象，只有光。
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原來光才是觀世音佛母的真身。
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🌹 源淼一生中不可思議的真實經歷，
每週二晚間八點，在Youtube頻道【源淼・老水還潮】講給你聽。
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#老水還潮 #源淼 #喜樂智慧

🌹 生老病死之“死”（四）臨終關懷之臨終時（上）​＃臨終時1. 不過度治療智慧地尊重臨終者的意願，包括他說我不需要插管子了，我不需要打強心針，一定要尊重。你的孝順，你的關懷，你的愛，就在這裡。而不是就不讓你走，你必須得給我活著，你插著管子也...
29/07/2026

🌹 生老病死之“死”（四）
臨終關懷之臨終時（上）
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＃臨終時
1. 不過度治療
智慧地尊重臨終者的意願，包括他說我不需要插管子了，我不需要打強心針，一定要尊重。你的孝順，你的關懷，你的愛，就在這裡。而不是就不讓你走，你必須得給我活著，你插著管子也要活著。我不考慮你的痛苦，我只考慮我的感覺，因為你這個親人還在這裡，雖然插著管子，畢竟是活的。想一想啊，病床上的人該多痛苦啊。—— 源淼
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當一個人已經很接近死亡，我建議你要求醫院的工作人員少去干擾他，同時不要再做檢查。常有人問我對於死在加護病房的看法。我必須說在加護病房中很難安詳地死去。因為臨終者完全沒有隱私，監測器接在他身上，當他停止呼吸或心跳時，醫護人員就會用人工心肺機來急救。死亡之後，也沒有機會讓身體在一段時間內不受干擾。
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如果可能的話，告訴醫師，在回天乏術時，應得到臨終者的同意把他安排到單人病房，拿掉所有監測器。確定醫護人員瞭解和尊重臨終者的意願，尤其是病人不想用人工心肺機急救時，要停止一切侵入性治療，否則這些行為會引起憤怒、刺激和痛苦。幫助臨終者在死前保持平靜非常重要。還要保證醫護人員在人死後不去干擾，時間越久越好。當然，現代醫院不可能三天不動遺體，但應該盡可能給予死者寧靜和安詳，以幫助他們開始死亡之後的旅程。
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安詳的死亡，在熟悉的環境裡最容易做到。但如果臨終者必須死在醫院裡，作為死者摯愛的人，你可以盡量營造熟悉的平和的環境，比如在病房裡放上盆栽、花、親友家人的像片、兒孫的圖畫等。——《西藏生死書》
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#喜樂智慧 #生老病死 #參悟死亡 #觀照無常 #如何修死 #臨終關懷

🌹 生老病死之“死”（四）​臨終關懷之臨終前（下）​我們中國人常講「五福臨門」，「五福」來自於《尚書・洪範》，指的是長壽、富貴、康寧、好德和善終。為什麼善終這麼重要？因為它是我們下一段生命歷程的開始，它影響著我們未來生活的「福分」。而助人善...
27/07/2026

🌹 生老病死之“死”（四）
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臨終關懷之臨終前（下）
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我們中國人常講「五福臨門」，「五福」來自於《尚書・洪範》，指的是長壽、富貴、康寧、好德和善終。為什麼善終這麼重要？因為它是我們下一段生命歷程的開始，它影響著我們未來生活的「福分」。而助人善終—臨終關懷，便是一大善事，非常崇高的慈善。
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＃臨終前
２. 安撫情緒
庫伯勒・羅斯認為，接受死亡的過程有五個階段：否認、憤怒、討價還價、失望、接受。對有些人來說，接受之路可能非常漫長而棘手；對其他人來說，可能完全達不到接受的階段，在這過程中會感到挫折、憤怒，悲傷或痛苦。

臨終者常常不說出他們心裡真正的想法，有時候連他們自己也不知道自己的想法。所以要溫暖地鼓勵臨終者盡可能自由地表達對臨終和死亡的想法、恐懼等情緒。坦誠、不退縮地披露情緒是非常重要的，可以讓臨終者順利轉化心境，好好地面對死亡。
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要肯定他，不論有什麼挫折和憤怒，都是正常的。當臨終者生起這些情緒時，幫助他不要壓抑。當臨終者開始述說他最內在的感受時，不要打斷、否認他的話。晚期病人或臨終者正處於生命中最脆弱的階段，你要帶著敏感、溫暖和慈悲，學著傾聽，盡量保持輕鬆自在，帶著開放、安詳的寧靜，讓他感到被接納。
--《西藏生死書》
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#喜樂智慧 #生老病死 #參悟死亡 #觀照無常 #如何修死 #臨終關懷

24/07/2026

🎉 源淼老師官方YT頻道【老水還潮】
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在如火如荼的火馬年，
空行母曾給過這樣的囑咐：
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眾諸神來相會，再度人間；
普大法點化人，再造佛緣；
真真假假，眼明心亮，
不驕嬌不躁躁，順應因緣。
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當世界越紛亂，越需要眼明心亮、不驕不躁，在生命中守住善念與智慧。
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🌹 源淼一生中不可思議的真實經歷，
每週二晚間八點，在Youtube頻道【源淼・老水還潮】講給你聽。
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#老水還潮 #源淼 #喜樂智慧

🌸 #喜樂閱讀記｜人一定會死嗎？你還記得嗎？小時候，第一次知道「人會死」的那一天，是什麼時候？那一刻，你心裡浮現的是什麼？━━━━━━━━━━━━━📖《時時可死，步步為生》03〈第一次發現我怕死〉在《 #老水還潮》的導讀中，源淼老師分享了...
23/07/2026

🌸 #喜樂閱讀記｜人一定會死嗎？

你還記得嗎？
小時候，第一次知道「人會死」的那一天，是什麼時候？
那一刻，你心裡浮現的是什麼？

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📖《時時可死，步步為生》03〈第一次發現我怕死〉

在《 #老水還潮》的導讀中，源淼老師分享了一段七歲時的童年記憶：

村子裡一位大家都喜歡的張爺爺過世了，她跟著大人們參加告別，看著張爺爺被放進棺木，看著棺蓋被一寸一寸釘緊，再看著棺木被一鏟一鏟埋進土地。

那時候的她，還不知道什麼叫「死亡」，她心裡只有一個念頭：

「萬一張爺爺醒來了，怎麼辦？」

孩子的世界很單純，她覺得棺材那麼重，如果人醒來，一定沒有辦法爬出來，而大人手中的每一次敲擊聲，都像敲進一個七歲孩子的心裡，那天回家後，她開始失眠，每一次閉上眼睛，都會看見張爺爺躺在黑暗的棺材裡。

她第一次不停問自己：
「人為什麼會死？」、「人一定會死嗎？」

老師說：
「那段時間，我第一次發現——我怕死，怕極了。」

🌱 後來長大，才慢慢明白：人生有許多苦。
有生老病死之苦，也有愛別離、怨憎會、求不得之苦。
而童年的這段經歷，看似只是害怕死亡，其實也讓源淼老師第一次碰觸到生命裡深層的「求不得」苦。

我們害怕失去，是因為想留住！
我們害怕分離，是因為希望永遠擁有！
我們焦慮、不甘、痛苦，很多時候，也是因為生命沒有按照我們期待的樣子發生。

「求不得」往往就是苦的開始

而 #真正的修行，不是讓人生永遠沒有失去， #而是在一次次面對無常時， 看見自己的執著，看見自己的渴望， #學習放下那些讓自己痛苦的幻象。

🌿 源淼老師說：
童年的故事，如果我們還記得，必是我們人生的功課，也許每個人的生命裡，都藏著一個曾經害怕、曾經不理解、曾經努力想抓住什麼的自己，而那些早年的記憶，或許正是在提醒我們：

此生真正需要學習的，不只是如何面對死亡，而是 #如何在每一次求不得裡， #重新認識生命。
━━━━━━━━━━━━━
🎙️ 這段完整的生命故事，可以在源淼老師《老水還潮》Youtube影片中聽見。
影片名稱： 《人一定會死嗎？｜死亡教會我的第一堂課》

📚《時時可死，步步為生》喜樂閱讀記・03
#願每一次閱讀都成為一次與生命相遇的機會。

#時時可死步步為生
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