Yuan×yoga 羅東 瑜伽

Yuan×yoga  羅東 瑜伽 羅東瑜伽練習空間,提供團體課程、私人課程、企業包班,欲了解詳細內容,歡迎私訊洽詢。 預約請加line: (需加@)或臉書私訊

🔸2026.09課表🔸同學們午安,九月份課表出爐,請同學留意公休時間,謝謝😊。溫馨提醒💕,上課前請同學們將手機關靜音,並放置在置物櫃,勿踩踏他人的瑜伽墊,讓我們一起保持乾淨舒服的練習空間,謝謝大家🫶🏻。🔴9/5(六)下午三點基礎瑜伽由Jod...
26/08/2026

🔸2026.09課表🔸
同學們午安,九月份課表出爐,請同學留意公休時間,謝謝😊。

溫馨提醒💕,上課前請同學們將手機關靜音,並放置在置物櫃,勿踩踏他人的瑜伽墊,讓我們一起保持乾淨舒服的練習空間,謝謝大家🫶🏻。

🔴9/5(六)下午三點基礎瑜伽由Jodie老師代課。
🔴9/25(五)早上療癒停課一次。
🔴9/26(六)~9/28(一)公休三天。

🟤早課最晚預約和取消時間為開課前12小時。
🟤午、晚課最晚預約和取消時間為開課前6小時。
🟤超過最晚取消時間取消,當月達5次,扣堂數一次。
🟤缺席未告知,扣堂數一次。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔹三人開班。
🔷教室保留更改課表的權利。

面對高齡化社會,讓身體保持流動,讓心持續聆聽------台灣正逐步邁入「高齡化」社會。當我們談論「健康老化」,關注的其實不只是年齡,而是如何讓身體保有活動力、讓心理維持穩定,也讓生活持續擁有美好與期待。瑜珈與音樂,或許就是生活中簡單、卻很重...
16/08/2026

面對高齡化社會,讓身體保持流動,讓心持續聆聽

------台灣正逐步邁入「高齡化」社會。

當我們談論「健康老化」,關注的其實不只是年齡,而是如何讓身體保有活動力、讓心理維持穩定,也讓生活持續擁有美好與期待。

瑜珈與音樂,或許就是生活中簡單、卻很重要的兩種陪伴。

🧘‍♀️ 瑜珈,讓身體慢下來,也重新感受自己。

透過伸展、呼吸與身體覺察,瑜珈不需要追求高難度,而是讓每個人依照自己的狀態活動身體,在日常生活中維持活動力與身心平衡。

🎵 音樂,則讓我們的心保持感受與連結。

專注聆聽一段旋律,可以暫時放下生活的忙碌;熟悉的音樂也可能喚起記憶,讓不同世代的人在旋律中找到共同的情感。

而《月相》,將這兩件事放在一起。

透過《卡農》、德布西《月光》、貝多芬《月光奏鳴曲》、《月河》等作品,在月光般的音樂氛圍中,邀請你放慢腳步,給身體一點伸展,也給心一段安靜聆聽的時間。

這不只是為了年長者而設計的活動。

無論你正處於人生哪一個階段,都值得為自己的身心健康留一點時間。

而目前 600 元沉浸式舞台瑜珈票券已全數售罄,但喜愛瑜珈的朋友仍有機會參與:

🌿 500 元票券
除了欣賞《月相》音樂會,另附贈一堂瑜珈課程,讓瑜珈從音樂會延伸到日常生活。

其他票價則可以單純享受音樂,在旋律與月光意象中,度過一個放鬆的夜晚。

健康,不只是延長生命的長度,更是讓我們在每一個年齡,都能好好生活。

讓身體保持流動,
讓心保持柔軟,
讓音樂陪我們走過人生不同的月相。 🌙

《月相》|瑜珈 × 音樂 × 身心療癒
這一次,來聽音樂,也來好好陪伴自己。
來,購票去!https://www.opentix.life/event/2066375507887505408?srsltid=AfmBOopIeuRim8f_LCl7JHQt0tFcIwTYQ5KHrgDvch2UhEmRgPk2M2uK

#宜蘭 #室內音樂會 #身心療癒 #鋼琴演奏 #瑜珈 #大山洋行 #豪野鴨 #藝文活動 #美業 #高齡化

🔸2026.07.課表🔸同學們午安,七月份課表出爐,預約和取消時間有更動,麻煩同學們留意最晚預約和取消時間呦😊。🟤早課最晚預約和取消時間為開課前12小時。🟤午、晚課最晚預約和取消時間為開課前6小時。🟤超過最晚取消時間取消,當月達5次,扣堂數...
27/06/2026

🔸2026.07.課表🔸
同學們午安,七月份課表出爐,預約和取消時間有更動,麻煩同學們留意最晚預約和取消時間呦😊。

🟤早課最晚預約和取消時間為開課前12小時。
🟤午、晚課最晚預約和取消時間為開課前6小時。
🟤超過最晚取消時間取消,當月達5次,扣堂數一次。
🟤缺席未告知,扣堂數一次。

🔴7/11(六)早課流動2停課一次。
🔴7/15(三)早課基礎、晚課療癒停課一次。
🔴7/18(六)午課基礎停課一次。
🔴7/20(一)早課流動停課一次。
🔴7/30(四)晚課基礎停課一次。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔹三人開班。
🔷教室保留更改課表的權利。

🔸2026.06.課表🔸同學們早安,六月份課表出爐,本月教室有大清潔和小小的裝修計劃,停課時間會分散一點,請同學留意休息時間!另外,預約規定有調整,也麻煩同學們留意最晚預約和取消時間呦😊。🟤早課最晚預約和取消時間為開課前12小時。🟤午、晚課...
24/05/2026

🔸2026.06.課表🔸
同學們早安,六月份課表出爐,本月教室有大清潔和小小的裝修計劃,停課時間會分散一點,請同學留意休息時間!另外,預約規定有調整,也麻煩同學們留意最晚預約和取消時間呦😊。

🟤早課最晚預約和取消時間為開課前12小時。
🟤午、晚課最晚預約和取消時間為開課前6小時。
🟤超過最晚取消時間取消,當月達5次,扣堂數一次。
🟤缺席未告知,扣堂數一次。

🔴6/9(二)晚間流動、6/30(二)晚間流動,由Jodie老師代課。
🔴6/13(六)午間基礎,由Jodie老師代課。
🔴6/1(一)早課流動1,教室大清潔停課一次。
🔴6/11(四)晚間基礎停課一次。
🔴6/19(五)早課療癒停課一次。
🔴6/20(六)早課流動2停課一次。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔹三人開班。
🔷教室保留更改課表的權利。

#宜蘭瑜伽
#羅東瑜伽

🔸2026.05.課表🔸同學們早安,五月份課表出爐,以下五月停課日,請同學們留意停課時間😊。🔴5/1、5/2公休2日。🔴5/14晚間基礎瑜伽停課一次。🔴5/26晚間流動瑜伽1停課一次。🔴5/27晚間療癒瑜伽停課一次。🔷課前請將手機放在置物櫃...
26/04/2026

🔸2026.05.課表🔸
同學們早安,五月份課表出爐,以下五月停課日,請同學們留意停課時間😊。

🔴5/1、5/2公休2日。
🔴5/14晚間基礎瑜伽停課一次。
🔴5/26晚間流動瑜伽1停課一次。
🔴5/27晚間療癒瑜伽停課一次。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷缺席未告知,扣課卡一堂🙏。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔹三人開班。
🔷教室保留更改課表的權利。

🔸2026.04.課表🔸同學們午安~去年開始,我一直在思考 ,除了團課之外,還有沒有更深入的方式 ,可以把「練習背後的邏輯」分享給大家,所以我決定嘗試用「工作坊」的形式 ,把平常課堂裡來不及細講的理論內容,加上搭配體位法的拆解,好好整理出來...
25/03/2026

🔸2026.04.課表🔸
同學們午安~

去年開始,我一直在思考 ,除了團課之外,還有沒有更深入的方式 ,可以把「練習背後的邏輯」分享給大家,所以我決定嘗試用「工作坊」的形式 ,把平常課堂裡來不及細講的理論內容,加上搭配體位法的拆解,好好整理出來。

這是我教學以來的第一場工作坊 ,目前正在修改教案 ,報名資訊會在近期公布,有興趣的同學們可以留意訊息呦🥰。

如果同學們有興趣,也很歡迎跟私訊跟我說
👉 你想學的主題
👉 練習上卡住的地方

我也會參考大家的想法調整教學內容!
謝謝大家~

🔴清明連假正常上課。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷缺席未告知,扣課卡一堂🙏。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔹三人開班。
🔷教室保留更改課表的權利。

#宜蘭瑜伽
#羅東瑜伽

2026年初。生活小片段食衣住行育樂都是瑜伽~
14/03/2026

2026年初。生活小片段

食衣住行育樂都是瑜伽~

🔸2026.03.課表🔸大家早安~三月課程即將開放預約,讓我們一起在墊上迎接新的開始,新的一年🫶🏻。🔹課程異動日期🔹🌟3/2(一)早晨流動瑜伽1停課一次。🌟3/24(二)~3/26(四)Yuan老師進修,公休三日。🌟3/24 (二)早晨陰陽...
22/02/2026

🔸2026.03.課表🔸
大家早安~
三月課程即將開放預約,讓我們一起在墊上迎接新的開始,新的一年🫶🏻。

🔹課程異動日期🔹
🌟3/2(一)早晨流動瑜伽1停課一次。
🌟3/24(二)~3/26(四)Yuan老師進修,公休三日。
🌟3/24 (二)早晨陰陽瑜伽停課一次。
🌟3/26(四)晚間基礎瑜伽正常開課。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷缺席未告知,扣課卡一堂🙏。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔷教室保留更改課表的權利。

🔸2026.02.課表🔸大家早安~昨天跟Jodie老師已結束三天的進修,收穫滿滿,期待內化後,再與瑜伽的形式跟大家分享所學到的知識,最後預祝大家農曆新年快樂☺️。🔹課程異動日期🔹2/8(日)流動瑜伽1停課。2/16(一)~2/23(一)春節...
25/01/2026

🔸2026.02.課表🔸

大家早安~
昨天跟Jodie老師已結束三天的進修,收穫滿滿,期待內化後,再與瑜伽的形式跟大家分享所學到的知識,最後預祝大家農曆新年快樂☺️。

🔹課程異動日期🔹
2/8(日)流動瑜伽1停課。
2/16(一)~2/23(一)春節停課。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷缺席未告知,扣課卡一堂🙏。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔷教室保留更改課表的權利。

🔸2026.01.課表🔸年末將近,非常感謝同學們今年的參與練習,希望每一堂瑜伽課,都能讓大家在繁忙的日常,好好休息。一月份我跟Jodie老師有旅行和進修的規劃,課程調整如下,課卡皆會幫大家延期,請同學們留意停課時間呦😊。最後預祝大家新年快樂...
28/12/2025

🔸2026.01.課表🔸

年末將近,非常感謝同學們今年的參與練習,希望每一堂瑜伽課,都能讓大家在繁忙的日常,好好休息。
一月份我跟Jodie老師有旅行和進修的規劃,課程調整如下,課卡皆會幫大家延期,請同學們留意停課時間呦😊。

最後預祝大家新年快樂,日日平安🫶。

🔹課程異動日期🔹
1/14(三)早晚課停課
1/15(四)早課停課,晚課正常開課
1/16(五)早課由Jodie老師代課,晚課正常開課
1/17(六)早課停課,午課由Jodie老師代課

1/22(四)~1/25(日)兩位老師一起進修去,停課四日。

🔷課前請將手機放在置物櫃,並關靜音,在瑜伽墊上請保持禁語,如需要交談,請至門外。
🔷缺席未告知,扣課卡一堂🙏。
🔷新同學如要體驗上課請私訊,老師會與您諮詢,再建議您適合的體驗課程,確定體驗後,請告知您的名字及手機號碼、上課日期時間,方便老師登記,謝謝。
🔷教室保留更改課表的權利。

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