原點瑜伽。Udgama Yoga Studio

原點瑜伽。Udgama Yoga Studio 於2018年成立於宜蘭市的瑜珈教室,一個舒適的空間,引導大家從瑜珈的練習 於2017年成立於宜蘭市的瑜珈教室

Somanathapura Chennakeshava Temple印度不是瑜伽的背景。印度本身,就是一堂瑜伽課。在距離Mysore不遠的地方有一座神廟,它不大,但是精緻的讓人驚訝。這座神廟代表著向外的感官享樂,向內收攝回到本我。如果你用瑜...
01/09/2026

Somanathapura Chennakeshava Temple

印度不是瑜伽的背景。印度本身,就是一堂瑜伽課。

在距離Mysore不遠的地方有一座神廟,它不大,但是精緻的讓人驚訝。

這座神廟代表著向外的感官享樂,向內收攝回到本我。

如果你用瑜伽的眼睛來看這座13世紀的印度神廟,外在世界,你會看到神話、神祇、戰爭、舞蹈、動物、自然……全部都刻在石頭裡了。

向內是一種寂靜,內在的神廟由黑色石頭建造,沿著神廟順時針走,它不只是參觀,而是一種行走的冥想。讓腳步、呼吸與注意力一起慢下來。向內走....找自己....

神奇的 2027邁索爾瑜伽假期,在2人我們就要成團了,如果你有興趣請速與我們聯絡。

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

https://forms.gle/FZZ2vy9DnckZQvLU6

Final call~2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期India Mysore Ashtanga yoga vacation一期一會今年的南印快要流產了,所以這是最後的 final call ~ 有人要來參加嗎? 如果沒有...
21/08/2026

Final call~

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

一期一會

今年的南印快要流產了,所以這是最後的 final call ~ 有人要來參加嗎? 如果沒有,近期會取消這個活動。

北印時有朋友幫我使用 notebook LM 製作了一個招生的pdf.
這次我自己來玩一下,雖然 notebook LM 已經變成了 Gemini notebook,我還是覺得很好玩~

時代一直在變!現在有AI工具可以把我們的念想化成圖像,讓大家更容易想像。AI可以做很多事,但是人類擁有主控權,我們可以透過AI來學習,但是那個什麼是對的、什麼是錯的,你到底要從哪裡學到呢?未來又會長怎樣呢?真實的去體驗、學習、明辨是非,這些都都在瑜伽裡面學到,也希望未來可以透過某些平台,跟大家分享我所認識的瑜伽。

報名,請先私訊粉絲專頁

 陸續整理出提供給教室學生優先選取8/22(週六) 早上10:00 可以過來拿了還會陸續po 架子*1鞋櫃*1衣架*1吊扇*1(需自行拆裝)瑜伽磚*10眼枕*10眼部按摩機胸墊*多瑜伽墊*5按摩球彩虹卡 #教室學生優先
19/08/2026



陸續整理出提供給教室學生優先選取

8/22(週六) 早上10:00 可以過來拿了

還會陸續po

架子*1
鞋櫃*1
衣架*1
吊扇*1(需自行拆裝)
瑜伽磚*10
眼枕*10
眼部按摩機
胸墊*多
瑜伽墊*5
按摩球
彩虹卡

#教室學生優先

整理過往 清理人生打開通往新契機的魔法之門By 菩薩
18/08/2026

整理過往 清理人生
打開通往新契機的魔法之門

By 菩薩

🙏感謝所有來上過課程的同學~昨天完成了原點瑜伽2.0最後一堂課,這週好幾堂課是滿了,課程是滿的為什麼要結束營業進入大休息呢?其實我們每個人每天都在經歷著死亡的過程,只是我們拒絕意識到。人有生有死事、物 有起有滅、有開始也要有結束奧修說人生七...
15/08/2026

🙏感謝所有來上過課程的同學~

昨天完成了原點瑜伽2.0最後一堂課,這週好幾堂課是滿了,課程是滿的為什麼要結束營業進入大休息呢?

其實我們每個人每天都在經歷著死亡的過程,只是我們拒絕意識到。

人有生有死

事、物 有起有滅、有開始也要有結束

奧修說人生七年一個循環,教室經營八年了,去年有了結束的念頭,準備了一年讓學生和自己慢慢準備好。

接下來呢?

到底會出現怎樣的 原點瑜伽3.0?

敬請期待

12/08/2026

瑜伽假期怎麼可以忘記了瑜伽練習呢?

很多人問我,沒有學過Ashtanga可以參加邁索爾瑜伽假期嗎?

當然可以啊。重點不在你有沒有學過,而是旅程中充飽電再去郊遊。

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

持續招生中ing

報名請私訊粉絲專頁

南印北印飲食大不同!    去年帶的這團特別重吃!也特別會點餐,我跟他們說在印度點  (印度套餐)就對啦!但是大家還是超愛點台灣人認為的印度菜,也就是比較偏向北印的飲食。那麼北印與南印的基礎飲食有什麼不同?🍲 1. 北印料理: #濃郁乳香 ...
10/08/2026

南印北印飲食大不同!

去年帶的這團特別重吃!也特別會點餐,我跟他們說在印度點 (印度套餐)就對啦!但是大家還是超愛點台灣人認為的印度菜,也就是比較偏向北印的飲食。

那麼北印與南印的基礎飲食有什麼不同?

🍲 1. 北印料理: #濃郁乳香 與 #小麥麵餅 的溫暖饗宴

北印度鄰近中亞,氣候較為乾燥且四季分明,主食以 #小麥制品(如烤餅 Naan、Roti)為主。風味特徵在於重用乳製品(酥油 Ghee、鮮奶油、優格與起司 Paneer)與溫和濃郁的乾香料(如小茴香、丁香、肉桂)。整體口感厚實、質地黏稠,辣度相對溫和。

▪︎ 地區:旁遮普邦(Punjab)、德里(Delhi)、北方邦(Uttar Pradesh)與克什米爾(Kashmir)等

▪︎ 代表菜餚: #奶油咖哩雞(Butter Chicken / Murgh Makhani)
將坦都里(Tandoori)烤香的雞肉放入由番茄、奶油、鮮奶油與各種香料慢火熬煮的濃郁醬汁中,質地滑順甜美,是全世界知名度最高的北印經典。

🥥 2. 南印料理: #清爽酸辣 與 #米香椰香 的交響曲

南印度屬於熱帶氣候,盛產稻米與椰子。飲食以米食為主,風味偏向酸、辣、清爽。香料組合上常用芥末籽、咖哩葉、羅望子(Tamarind)與新鮮椰絲,烹調風格比北印輕盈,油脂使用較少,且有著極高比例的純素食文化。

▪︎ 地區:泰米爾納德邦(Tamil Nadu)、喀拉拉邦(Kerala)、卡納塔克邦(Karnataka)與安得拉邦(Andhra Pradesh)等

▪︎ 代表菜餚:香料馬鈴薯捲餅(Masala Dosa)
以發酵過的米與烏豆(Urad Dal)磨漿煎成如紙般薄脆的米餅,裡面包裹調味過的香辣馬鈴薯泥,搭配椰子蘸醬(Coconut Chutney)與酸辣豆湯(Sambar),是南印最經典的早餐與街頭小吃。


【有趣的對話】

有一天團員們點的超開心,突然有個人回過頭來問我,Elva我們這樣盡情的點,會不會超過預算?

哇!我真的太愛你們了,竟然有想到我。☺️

我說,讓大家吃的開心,我付的成本最低。😁

回過頭來,我就問他們,那麼萬一超過預算怎麼辦?他們竟然回,我們就是要吃到開心啊!超過預算的話,那明天早餐我們自己付。

PS.在南印很容易點北印餐,但是北印就要到特別南印餐廳吃了。

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

現正招生中ing.....

團費NT$43,000
訂金NT$10,000(不退費,可轉讓)
尾款NT$33,000

費用包含:
住宿、交通、每日早午兩餐、瑜伽練習、sim卡申請、旅遊平安險

不包含:
簽證、機票、每日晚餐

   #瑪哈巴利普蘭 去年帶大家去南印後,我去了Mahabalipuram探險。Mahabalipuram位於清奈海邊的一個小漁村,擁有世界文化遺產的石雕,這一次,帶大家去看看。Mahabalipuram 的歷史文化背景1️⃣ 帕拉瓦王朝的...
08/08/2026

#瑪哈巴利普蘭

去年帶大家去南印後,我去了Mahabalipuram探險。Mahabalipuram位於清奈海邊的一個小漁村,擁有世界文化遺產的石雕,這一次,帶大家去看看。

Mahabalipuram 的歷史文化背景

1️⃣ 帕拉瓦王朝的海港之城(約西元7–8世紀)
Mahabalipuram 位於今日印度泰米爾納德邦的孟加拉灣沿岸,是帕拉瓦王朝(Pallava Dynasty)的重要港口城市。

• 王朝代表人物:Narasimhavarman I(那羅辛哈跋摩一世)
• 城市原名:Mamallapuram(意為「偉大的戰士之城」)
• 功能:
• 海上貿易港口(連結東南亞)
• 王權與宗教的象徵城市
• 石雕與建築藝術的實驗場
👉 它不只是宗教聖地,更是「印度南方石雕藝術的誕生地之一」。


2️⃣ 印度石雕藝術的轉捩點
Mahabalipuram 最大的文化價值在於:
• 從木構建築 → 石構神殿的過渡示範
• 石頭直接開鑿(Rock-cut architecture)
• 為後來南印度德拉威(Dravidian)神廟風格奠基
因此被列為:
UNESCO 世界文化遺產(1984)


3️⃣ 神話與宇宙觀
這裡的雕刻多來自:
• 《摩訶婆羅多》
• 《羅摩衍那》
• 濕婆、毗濕奴、女神宇宙神話
但核心主題其實是:
「人、神、自然三者的秩序與平衡」

以上ChatGPT 資料

必去熱門景點:
:建於8世紀的濱海世界文化遺產,面對孟加拉灣,現存唯一的石造寺廟結構,祭祀濕婆與毗濕奴神。

's Penance / Descent of the Ganges:巨大的岩壁浮雕,生動描繪恆河降落凡間的傳說與動物、神祇形象。

's Butter Ball:一顆奇特巨大、看起來隨時會從斜坡滾落卻穩穩站立的天然巨石。

Rathas:由單一巨大岩石雕刻而成的五座 monolithic(整塊岩石雕鑿)戰車形狀神廟。

& Cave Temples:古老石窟雕刻與可俯瞰小鎮與海岸線的老燈塔。

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

現正招生中ing.....

2027/1/13~24 一起來瑜伽假期吧!

詳細報名資訊,請看留言處

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期India Mysore Ashtanga yoga vacation一期一會。我們不會每年辦瑜伽假期唷!因為教室大休息期間可以順便帶大家來認識印度。這次特別安排了  ,讓我們的行程更完整。...
05/08/2026

2027 印度。邁索爾。Ashtanga。瑜伽假期
India Mysore Ashtanga yoga vacation

一期一會。我們不會每年辦瑜伽假期唷!

因為教室大休息期間可以順便帶大家來認識印度。
這次特別安排了 ,讓我們的行程更完整。

北印 vs 南印 有何不同?

北印瑞詩凱斯適合背包客,雙腳就是你的交通工具,見見恆河母親並親吻她,探訪瑜伽首都。

南印邁索爾是Ashtanga發源地,曾經是有皇族統治,交通便利,阿育吠陀飲食自有一套風格。如果你想要輕鬆認識印度南印是首選。

南印之旅我們會參觀超多值得談訪的靈性景點,Somanathapura、Melukote、Tiruvannamalai....,可以說是一趟南印靈性之旅。

真心推薦給瑜伽士、靈性修行者、初訪印度者的入門首選。

這是一趟如實的印度之旅,我們帶你看真實的印度。也許你會在團中結識到好朋友,也許你對印度的印象完全改觀,也許之後你會自己來到邁索爾Ashtanga一個月,帶著開放的心來探索這不思議的國度。
造訪城市:
Bangalore 邦加羅爾
Mysore 邁索爾
Tiruvannamalai 蒂魯瓦納馬萊
Puducherry本地治理
主要參觀景點:
Chamundi Hill
Mysore Palace
Devaraja market
Somanathapura, Kesava temple(世界文化遺產)
Melukote、Bahubali Bhagawan temple
Sri Ramana Asharam (Tiruvannamalai)
Puducherry 法國小鎮
Mahabalipuram (世界文化遺產)

行程大綱:
Day1: 2027/1/13(三) 住宿:班加羅爾機場附近
搭飛機到班加羅爾國際機場Kempegowda International Airport (BLR)
好好休息再出發

Day 2: 2027/1/14(四) 住宿: 邁索爾Mysore
搭巴士到邁索爾Mysore
換錢、辦SIM卡,如果還有時間會帶大家逛一下邁索爾市區、Super Market採購日常用品

Day 3: 2027/1/15(五) 住宿: 邁索爾 Mysore
Ashtanga 瑜伽課 ,下午Chamundi Hill

Day 4: 2027/1/16(六) 住宿: 邁索爾Mysore
Ashtanga 瑜伽課,下午Somanthapure神廟(世界文化遺產)

Day 5: 2027/1/17(日) 住宿: 邁索爾Mysore
Ashtanga 瑜伽課,下午邁索爾皇宮Mysore Palace、傳統市場Devaraja market

Day 6: 2027/1/18(一) 住宿: 邁索爾Mysore
Ashtanga 瑜伽課,瑜伽練習者都到哪裡買有機?Gokulam shopping....

Day 7: 2027/1/19(二) 住宿: 索爾Mysore
一日近郊旅行 Mellokote,Bahubali Bhagawan temple .....etc

Day 8: 2027/1/20(三) 住宿: 蒂魯瓦納馬萊 Tiruvannamali
搭巴士前往蒂魯瓦納馬萊 Tiruvannamalai

Day 9: 2027/1/21(四) 住宿: 蒂魯瓦納馬萊Tiruvannamali
Sri Ramanashraman 拉瑪那修道院
後山散策、繞山

Day 10: 2027/1/22(五) 住宿:Puducherry本地治理
散步於法國小鎮 &東印海灘

Day 11: 2027/1/23(六)
馬馬拉普拉姆 Mahabalipuram 世界文化遺產
Bus to Chennai International Airport 前往清奈機場搭飛機回台灣

Day 12: 2026/1/24(日)
預計第12天才會到達台灣

(PS.印度飲食以蔬食為主)
(PS.以上下午行程可能會對調,依當天情況而定。)
(PS.四堂瑜伽課以Ashtanga為主,確認要報名後,小編會再詢問大家練習的情況。)

有興趣者請私訊報名。8人成團。

詳細資訊請看留言

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中山路二段108號
Yilan City
260

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 12:00

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+88639360980

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