復康堡復健科診所

復康堡復健科診所 我們鄰近中壢火車站，步行過來只需6分鐘🏃‍♂️
我們是由一群熱血的醫師及語言、職能、物理治療師組成，充滿關懷🫂溫暖💞的復健科診所
讓你進入診所有家的溫馨、孩子有愛的感覺，陪伴孩子健康的成長👍

10/08/2026

🩹【痠痛貼布有用嗎？貼對才有效！】

肩頸痠痛、腰痠背痛、運動後肌肉緊繃，
很多人第一時間會想：「先貼一片痠痛貼布！」

正確使用 7 要點
1️⃣ 貼之前先清潔、擦乾皮膚
2️⃣ 避開傷口、濕疹、破皮處
3️⃣ 不要貼太久，通常不超過 6 小時
4️⃣ 不要同時熱敷、泡溫泉或靠近熱源
5️⃣ 不要大面積、長時間、天天貼
6️⃣ 若紅腫、刺痛、起水泡，立刻撕下
7️⃣ 孕婦、兒童、慢性病、腎臟病、正在吃止痛藥者，先問醫師或藥師

痠痛貼布可以短暫舒緩不適，
但如果疼痛反覆出現，建議到復健科評估真正原因。

#復康堡復健科診所
📞 電話：03-4252520
🏥 地址：桃園市中壢區元化路41號
🌐 官方line帳號：https://lin.ee/FNpcCV1

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孩子總是懶洋洋、坐沒坐姿、站沒站相？😴可能是因為 #低肌肉張力常見表現包含：✅ 總是覺得累、無精打采✅ 關節活動度大、柔軟度高✅ 肌肉力量不足，摸起來軟軟的✅ 姿勢不良，能躺就坐、能坐就不站✅ 偏好 W 坐姿✅ 嘴巴閉不緊、容易流口水✅ ...
27/07/2026

孩子總是懶洋洋、坐沒坐姿、站沒站相？😴
可能是因為 #低肌肉張力

常見表現包含：
✅ 總是覺得累、無精打采
✅ 關節活動度大、柔軟度高
✅ 肌肉力量不足，摸起來軟軟的
✅ 姿勢不良，能躺就坐、能坐就不站
✅ 偏好 W 坐姿
✅ 嘴巴閉不緊、容易流口水
✅ 咀嚼力差，不喜歡吃硬的食物

如果孩子長期出現這些狀況，建議可以安排專業評估，了解是單純習慣，還是身體控制與肌力需要協助訓練。👶✨

越早發現，越能幫孩子建立更穩定的動作能力與生活自信！

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#復康堡復健科診所 #兒童復健 #低肌肉張力 #兒童發展 #早期療育 #姿勢不良 #職能治療 #物理治療 #中壢復健科

22/07/2026

👩‍🦰病人：醫師，我肩頸超痠痛

👨‍⚕️醫師：痠多久了？
平常是不是常低頭滑手機、用電腦？📱

👨‍⚕️病人：對！我看網路說要縮下巴、拉肩頸，我也都有做。
剛開始真的有比較好，
可是上班一整天又痛回來😭

📌反覆發作的肩頸痠痛，
常常不是單一原因。
你以為問題在脖子，
但真正卡住的地方，
可能在肩胛骨、胸椎，甚至整個上背。
做伸展、貼藥布、按摩都只是短暫改善，
建議先讓專業醫師評估🔍
找出真正原因，再選擇適合的治療方式

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【發音不標準，是孩子還小？還是需要評估？】👧🗣️孩子說話「臭乳呆」、「大舌頭」很可愛，但如果到了 3 歲半～4 歲左右，發音仍明顯不清楚，爸媽就可以多觀察看看囉！其實構音能力會隨著年齡慢慢成熟，但孩子若一直出現發音不準、別人聽不懂、常被要求...
21/07/2026

【發音不標準，是孩子還小？還是需要評估？】👧🗣️

孩子說話「臭乳呆」、「大舌頭」很可愛，
但如果到了 3 歲半～4 歲左右，發音仍明顯不清楚，
爸媽就可以多觀察看看囉！

其實構音能力會隨著年齡慢慢成熟，
但孩子若一直出現發音不準、別人聽不懂、常被要求重講，
可能會影響表達自信與人際互動。

平常可以這樣陪孩子練習👇
✅ 玩吹泡泡、吹蠟燭，訓練口腔氣流控制
✅ 練習嘴唇、舌頭動作，發出不同聲音
✅ 嘗試不同口感食物，增加口腔肌肉刺激
✅ 多聽、多說、多聊天，累積語音經驗

每個孩子發展速度不同，
但若構音技巧遲遲沒有改善，
建議可以盡早到復健科或耳鼻喉科門診諮詢，
透過專業評估，找出孩子真正需要的幫助。

📍復康堡復健科診所
陪孩子把話說得更清楚，也說得更有自信 💙

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🦴【骨質密度，你測量了嗎？】你知道嗎？人體骨量大約在 20～30歲 達到最高峰，之後會隨著年齡逐漸流失。尤其女性在停經後，因荷爾蒙變化，骨質流失速度會更快，因此提早了解自己的骨骼健康非常重要。📌 哪些人建議定期測量骨質密度？✔️ 50歲以上...
14/07/2026

🦴【骨質密度，你測量了嗎？】

你知道嗎？
人體骨量大約在 20～30歲 達到最高峰，之後會隨著年齡逐漸流失。尤其女性在停經後，因荷爾蒙變化，骨質流失速度會更快，因此提早了解自己的骨骼健康非常重要。

📌 哪些人建議定期測量骨質密度？
✔️ 50歲以上女性或65歲以上男性
✔️ 停經後女性
✔️ 有骨質疏鬆家族史
✔️ 曾經因輕微跌倒就骨折
✔️ 長期服用類固醇
✔️ 體型瘦小、鈣質攝取不足或缺乏運動者

💪 想要保護骨骼健康，可以從日常做起：
🥛 攝取足夠的鈣質與優質蛋白質
☀️ 適度曬太陽，補充維生素D
🏃‍♀️ 規律進行負重運動與肌力訓練
🚭 避免抽菸、過量飲酒

📢 7/17（五）08:30–12:00
本院舉辦 免費骨質密度測量 活動，歡迎有需求的民眾踴躍參加。

📍當天請攜帶健保卡至櫃檯報到。

骨質流失沒有明顯症狀，等到骨折才發現往往已經太晚。
及早檢測、及早保養，才能為骨骼健康打下良好基礎！ 💙

❣️ #復康堡復健科診所❣️
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13/07/2026

你是不是回到家也會這樣坐？
一邊看電視、一邊翹腳、身體歪一邊，
當下覺得超放鬆，
但其實你的骨盆可能正在慢慢歪掉 😱

久坐、翹腳、歪坐，
會讓身體重心長時間偏向一側，
骨盆就像身體的地基，
一旦地基歪了，腰椎、髖關節、臀部肌肉都可能跟著受影響。

很多時候都是日常小習慣慢慢累積出來的
如果你常常腰痠、臀緊、腿麻，
或覺得自己站姿、坐姿總是歪一邊，
建議可以到復健科做專業評估，
找出真正原因，才不會一直反覆不舒服。
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#復健科 #骨盆歪斜 #久坐族 #翹腳 #姿勢不良 #腰痠背痛 #髖關節 #臀部緊繃 #現代人文明病 #復健治療 #健康生活 #復康堡

📢【7/11（六）颱風停診公告】依人事行政總處公告，7月11日（星期六）停止上班上課，本院當日門診、成人復健、神經復健及小兒早療課程皆暫停一次。如需安排補課，請於後續透過 LINE 與我們聯繫，我們將協助您安排適合的時段。請大家留意颱風動態...
10/07/2026

📢【7/11（六）颱風停診公告】

依人事行政總處公告，7月11日（星期六）停止上班上課，本院當日門診、成人復健、神經復健及小兒早療課程皆暫停一次。

如需安排補課，請於後續透過 LINE 與我們聯繫，我們將協助您安排適合的時段。

請大家留意颱風動態與自身安全，切勿冒著風雨前來，以免撲空。感謝您的理解與配合！

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📢【颱風停診公告】依人事行政總處公告，明日（星期五）停止上班上課。本院明日門診、成人復健、神經復健及小兒早療課程皆暫停一次。如需安排補課，請於後續以 LINE 與我們聯繫，我們將協助您安排適合的時段。風雨期間請留意自身安全，切勿冒著風雨前來...
09/07/2026

📢【颱風停診公告】

依人事行政總處公告，明日（星期五）停止上班上課。
本院明日門診、成人復健、神經復健及小兒早療課程皆暫停一次。

如需安排補課，請於後續以 LINE 與我們聯繫，我們將協助您安排適合的時段。

風雨期間請留意自身安全，切勿冒著風雨前來，以免撲空。感謝您的理解與配合，祝大家平安順心。

造成不便，敬請見諒，
感謝您的配合與體諒 🤍

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【多一點理解，走進他們的獨特世界：認識自閉症常見特徵】每個孩子都是獨一無二的星星，只是有些星星閃爍的頻率比較特別。🌟了解這些特徵，是支持他們的第一步：1️⃣ 社交互動： 較少眼神接觸、難以建立社交關係。2️⃣ 溝通特質： 口語表達受限、重覆...
07/07/2026

【多一點理解，走進他們的獨特世界：認識自閉症常見特徵】

每個孩子都是獨一無二的星星，
只是有些星星閃爍的頻率比較特別。🌟

了解這些特徵，是支持他們的第一步：

1️⃣ 社交互動： 較少眼神接觸、難以建立社交關係。
2️⃣ 溝通特質： 口語表達受限、重覆性語言。
3️⃣ 行為偏好： 難以接受變動、對特定事物極度執著。
4️⃣ 感官反應： 對聲音、觸覺過度敏感或不敏感。。

💡 溫馨小提醒：
若您觀察到孩子有類似特質且影響到生活，「早期發現、早期介入」是給孩子最好的禮物。

尋求專業醫師或職能治療師的評估，讓我們用正確的方式，陪伴他們慢慢長大❤️用早期療育翻轉孩子的未來🌈

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#自閉症 #早期療育 #衛教資訊 #育兒大小事 #心理健康

📢【7月門診時間公告】親愛的朋友們您好 🤍📅 7月份門診時間表已更新！歡迎大家收藏本篇，方便安排看診與復健時間。📌 掛號提醒⏰ 每診結束前 20分鐘停止掛號，建議提早到院完成掛號，以免影響看診。🏥 本院提供：✔ 復健科門診✔ 骨科門診✔ 物...
06/07/2026

📢【7月門診時間公告】

親愛的朋友們您好 🤍

📅 7月份門診時間表已更新！
歡迎大家收藏本篇，方便安排看診與復健時間。

📌 掛號提醒
⏰ 每診結束前 20分鐘停止掛號，建議提早到院完成掛號，以免影響看診。

🏥 本院提供：
✔ 復健科門診
✔ 骨科門診
✔ 物理治療
✔ 職能治療
✔ 語言治療
✔ 兒童早療

📞 兒童早療採預約制
請來電預約或加入官方 LINE 洽詢。

⚠️ 國定假日及特殊門診異動，將另行公告於 Facebook 與 Instagram。

如有任何疑問，歡迎來電洽詢，我們將竭誠為您服務。

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Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
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