內壢仁心堂

07/08/2026

🍂 立秋｜暑氣未退，養生正當時 🍂

今天迎來二十四節氣中的 立秋，代表著季節開始由夏入秋。

雖然天氣依然炎熱，仍有「秋老虎」的威力，但日夜溫差會逐漸變大，此時更要注意生活作息與飲食調養，讓身體順利迎接秋天的到來。

🌿 立秋養生小提醒：
🍐 多補充水分，維持身體舒適。
🥗 飲食均衡，可適量攝取當季蔬果。
😴 保持規律作息，充足休息。
🚶 適度活動，讓身心維持良好狀態。

🍁 換季期間，也是許多人容易感受到身體變化的時候，平時養成良好的生活習慣，就是照顧健康的重要一步。

祝大家在這個秋天，都能平安健康、元氣滿滿！🌾

📍內壢仁心堂中醫診所
陪您一起照顧全家人的健康 💚

03/08/2026

👨‍👧‍👦 爸爸，辛苦了！ 💙
平常總是默默付出、努力守護著家庭，
也別忘了照顧自己的身體與健康。

父親節限定活動來囉🎉
清肝解毒茶 2包（大）
🎁 艾草敲敲槌 1支

送給辛苦的爸爸一份暖心心意，
也祝福每一位爸爸健康、平安、幸福❤️

📅 活動至 8月15日 截止
📍 內壢仁心堂中醫診所

祝福天下所有爸爸
父親節快樂！💙

02/08/2026

📏 孩子長高，不只看現在幾公分，更要看「一年長多少」！

門診中，家長常問：
「醫師，我的孩子現在身高正常嗎？」

其實，比起單看目前的身高，孩子的生長速度，往往更值得持續觀察👀

🌱 出生～1歲：約 25公分／年
🌱 1～4歲：約 8～10公分／年
🌱 4歲～青春期前：約 4～6公分／年

這些數字剛好有「5倍」的概念，也常被稱為孩子成長的「五倍數法則」✨

如果孩子長得太慢，可能需要多留意；
但若長得太快，也可能代表青春期提早啟動，建議及早評估。

📌 不快不慢，一年約長4～6公分，通常是穩定成長的表現。

建議家長定期幫孩子量身高、做好生長紀錄📈
因為觀察「長高的速度」，有時比只看一次身高數字更有意義！

💚 了解孩子的成長狀況，不是為了和別人比較，
而是希望能更了解孩子的身體，陪伴他穩穩長大。

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#孩子身高
#生長速度
#五倍數法則
#定期記錄身高
#內壢仁心堂中醫診所關心您

01/08/2026

23/07/2026

☀️🌿 大暑養生｜順應節氣，清爽度過盛夏 🌿☀️

大暑，是一年中最炎熱、濕氣也較重的時節。
炎炎夏日，除了注意補充水分，也別忘了讓生活步調慢下來，好好照顧自己💚

💧 適量補充水分
🥗 飲食清淡、少油膩
😴 避免熬夜、保持充足休息
🌞 做好防曬，避免長時間曝曬
🚶‍♀️ 選擇適度運動，避免高溫下過度活動

大暑養生，重點不在於「補得多」，
而是順應節氣、調整生活，讓身體舒服地度過炎炎夏日🌿

🍵 生津解渴｜桂花烏梅湯
酸甜清爽，適合夏日飲用，為炎熱的日子增添一點清涼滋味✨

🌿 內壢仁心堂中醫診所
陪您順應四時、安心養生，
一起清爽度過盛夏☀️💚

#大暑 #大暑養生 #節氣養生 #夏日養生 #桂花烏梅湯 #內壢仁心堂中醫診所

18/07/2026

📢【近期新冠疫情升溫，請多一分留意，少一分擔心】

近期新冠疫情有升溫趨勢，若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞流鼻水、頭痛、疲倦無力等不適，建議儘早就醫，由醫師評估適合的治療方式。

🌿 本診所備有 清冠一號，經醫師診察評估後，可依個人體質及病況開立使用。

😷 生病期間也提醒大家：
✔ 多休息、多補充水分
✔ 外出配戴口罩，降低傳播風險
✔ 若症狀持續或加重，請儘速就醫

🏥 內壢仁心堂中醫診所
關心您的健康，陪您安心度過每一天。

17/07/2026

內壢仁心堂備有阿尼咕畫紙歡迎櫃檯索取喔！
祝福天下所有的爸爸父親節快樂喔！

❤️ 一張畫，一份回憶，一輩子的珍藏。

今年父親節，
阿尼咕邀請每位小小藝術家，
一起拿起畫筆，畫下心中最珍貴的回憶。

可以是陪伴你玩耍的爸爸，
也可以是陪伴你成長的重要家人。

不管是一個擁抱、一趟散步，
一份雞蛋燒，或是一個難忘的笑容，
都值得用畫筆，把幸福留下來。

每一幅作品，
都是孩子最真誠的心意，
也是一份獨一無二的父親節祝福。❤️

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🎨 阿尼咕父親節繪畫活動

📅 活動期間｜7/18（六）－8/1（六）

🖼️ 父親節作品展｜8/4（二）－8/8（六）

📍 圖畫紙請至阿尼咕店內櫃檯索取。

🎁 完成作品交回阿尼咕，即可獲得一份小禮物，作品也將於店內展示。

📌 創作內容可畫爸爸
或陪伴你成長的重要家人。

💬 留言和我們分享：
你最想畫下哪一個幸福瞬間呢？

#阿尼咕雞蛋燒 #父親節 #親子繪畫 #親子活動 #畫出幸福回憶 手作的溫暖

16/07/2026

🌞 暑假到了，動起來！把握孩子成長黃金期 🌞

放暑假囉！📚➡️🏃‍♀️🏃‍♂️

暑假是孩子培養運動習慣的好時機，也是許多家長關心「成長發育」的重要階段。

很多人認為：「打籃球就一定會長高！」
其實，沒有任何一種運動可以保證長高。

孩子的身高發展，是由遺傳、均衡營養、充足睡眠及規律運動等多項因素共同影響。

💪 暑假不妨鼓勵孩子多從事適合的運動，例如：
✅ 跳繩
✅ 游泳
✅ 羽球、桌球等跳躍型運動
✅ 籃球

除了運動之外，也別忘了：
🌙 充足睡眠
🥛 均衡飲食
☀️ 維持規律作息

讓孩子在暑假培養健康生活習慣，迎接充滿活力的新學期！

📍歡迎將這篇分享給身邊有孩子的家長，一起陪伴孩子健康成長❤️

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🏥 內壢仁心堂中醫診所 關心您

11/07/2026

看診公告：明日早診正常看診，
看診時間為：8:30-11:30

#三伏貼
#針灸
#內壢仁心堂

10/07/2026

📢【7/11（六）門診公告】

因桃園市政府宣布 7/11（六）停止上班、停止上課，為維護大家安全，本診所明日休診一天。

🌧️ 颱風期間請盡量避免外出，留意風雨及自身安全。

造成不便，敬請見諒。
內壢仁心堂中醫診所 敬上