麗風堂中醫診所

麗風堂中醫診所 婦科・皮膚・代謝｜專注體質調理

10/07/2026

📢【休診公告】

因受巴威颱風影響，為維護民眾及同仁安全，

7/11（六）休診一日。

造成不便，敬請見諒。

請大家做好防颱準備，注意自身安全。
麗風堂中醫診所 敬上

09/07/2026

【颱風休診公告】

因強颱巴威影響，台北市 7/10（五）停止上班、停止上課。

麗風堂中醫診所
7/10（五）休診一日。

造成不便，敬請見諒。
也提醒大家颱風期間注意安全，避免外出。

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「醫師，我沒時間運動，一直變胖，怎麼辦？」​很多人會把變胖歸因於沒時間運動。但有時候，真正需要注意的，不只是「動得太少」，而是「坐得太久」。​我們在看電視、打電腦、滑手機、追劇或加班時，常常會在沒有真正飢餓感的狀態下吃東西。​尤其當注意力被...
06/07/2026

「醫師，我沒時間運動，一直變胖，怎麼辦？」
​
很多人會把變胖歸因於沒時間運動。
但有時候，真正需要注意的，不只是「動得太少」，而是「坐得太久」。
​
我們在看電視、打電腦、滑手機、追劇或加班時，常常會在沒有真正飢餓感的狀態下吃東西。
​
尤其當注意力被螢幕、聲音或工作內容佔據時，身體對「吃夠了」的感覺可能比較不明顯。如果零食、飲料剛好就在旁邊，就更容易一邊做事、一邊不知不覺吃下去。
​
這也是為什麼，不運動不一定會變胖，
但久坐，可能讓人更容易變胖。
​
——
玫君醫師分享
參考資料：
Chaput JP et al. Obesity Reviews. 2011.
#麗風堂中醫診所 #體態管理 #減重調理 #久坐 #台北中醫 #中山區中醫

【水果與果汁】 「醫師，妳說下午肚子餓可以吃水果，那我喝果汁可以嗎？」患者的問題很可愛，不過我會比較建議選擇「用咬的水果」，而不是「用喝的果汁」。同樣是水果，不同的型態吃進嘴裡之後，身體感受到的飽足感也會不同。固體水果需要咀嚼，也保留了食物...
03/07/2026

【水果與果汁】

「醫師，妳說下午肚子餓可以吃水果，那我喝果汁可以嗎？」
患者的問題很可愛，不過我會比較建議選擇「用咬的水果」，而不是「用喝的果汁」。

同樣是水果，不同的型態吃進嘴裡之後，身體感受到的飽足感也會不同。

固體水果需要咀嚼，也保留了食物本身的體積與纖維感。相較之下，果汁比較容易快速喝下去，但不一定能帶來同樣的飽足感。

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玫君醫師分享
參考資料：
Flood-Obbagy JE, Rolls BJ. The effect of fruit in different forms on energy intake and satiety at a meal. Appetite. 2009;52(2):416–422.

今年三伏貼，麗風堂自 7/6 起開放敷貼。三伏貼是利用夏季陽氣旺盛的時節，透過穴位敷貼的方式，幫助身體調整虛寒、氣虛、陽虛狀態。如果你平常有以下困擾：・鼻過敏反覆發作，換季容易不舒服・容易怕冷、手腳冰冷、不耐冷氣・體力偏弱・吃冰冷食物後腸胃...
01/07/2026

今年三伏貼，
麗風堂自 7/6 起開放敷貼。

三伏貼是利用夏季陽氣旺盛的時節，
透過穴位敷貼的方式，
幫助身體調整虛寒、氣虛、陽虛狀態。

如果你平常有以下困擾：
・鼻過敏反覆發作，換季容易不舒服
・容易怕冷、手腳冰冷、不耐冷氣
・體力偏弱
・吃冰冷食物後腸胃容易不適
都可以在三伏貼期間，由醫師評估是否適合敷貼。

📌 麗風堂三伏貼敷貼期間：
7/6～8/31

如需預約，
可來電或以診所官方LINE詢問。
💬 加入LINE官方帳號
👉 https://lin.ee/nFvH3V8

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【公告】2026/6/19–6/21 端午連假休診通知親愛的朋友您好：因應 2026 年端午節連續假期，本院將於以下期間調整門診時間：📅 休診期間2026 年 6 月 19 日（星期五）至 6 月 21 日（星期日）休診📌 恢復時間2026...
02/06/2026

【公告】2026/6/19–6/21 端午連假休診通知

親愛的朋友您好：

因應 2026 年端午節連續假期，本院將於以下期間調整門診時間：

📅 休診期間
2026 年 6 月 19 日（星期五）至 6 月 21 日（星期日）休診

📌 恢復時間
2026 年 6 月 22 日（星期一）起恢復正常門診

敬請您提前安排就診與領藥時間，造成不便，敬請見諒。

祝您端午佳節愉快，平安健康！

麗風堂中醫診所 敬啟

親愛的朋友您好：2026 年 5 月 1 日（星期五）勞動節，本院 正常營業，照常看診。歡迎依原時段預約就診。麗風堂中醫診所 敬啟
27/04/2026

親愛的朋友您好：
2026 年 5 月 1 日（星期五）勞動節，
本院 正常營業，照常看診。

歡迎依原時段預約就診。

麗風堂中醫診所 敬啟

2026/4/3–4/6 清明連假休診通知親愛的患者朋友您好：因應 2026 年清明節連續假期，本院將於以下期間調整門診時間：📅 休診期間：2026 年 4 月 3 日（星期五）至 4 月 6 日（星期一）休診📌 恢復時間：2026 年 4...
20/03/2026

2026/4/3–4/6 清明連假休診通知

親愛的患者朋友您好：
因應 2026 年清明節連續假期，本院將於以下期間調整門診時間：

📅 休診期間：
2026 年 4 月 3 日（星期五）至 4 月 6 日（星期一）休診

📌 恢復時間：
2026 年 4 月 7 日（星期二）起恢復正常門診

敬請您提前安排就診與領藥時間，造成不便，敬請見諒。

麗風堂中醫診所 敬啟

🌿228連假門診公告這個週末，我們都在。2/27（五）2/28（六）正常門診，歡迎提前預約。麗風堂中醫診所
24/02/2026

🌿228連假門診公告

這個週末，
我們都在。

2/27（五）
2/28（六）

正常門診，歡迎提前預約。

麗風堂中醫診所

【公告】農曆新年休診通知親愛的朋友您好：因應農曆新年連假，本院將於以下期間調整門診時間：🎉 休診期間：2026 年 2 月 15 日（小年夜）至 2 月 22 日（初六）休診🗓 特別說明：※ 2/14（星期六）正常看診※ 2/23（星期一）...
20/01/2026

【公告】農曆新年休診通知

親愛的朋友您好：
因應農曆新年連假，本院將於以下期間調整門診時間：

🎉 休診期間：
2026 年 2 月 15 日（小年夜）至 2 月 22 日（初六）休診

🗓 特別說明：

※ 2/14（星期六）正常看診
※ 2/23（星期一）開工，恢復正常門診
※ 2/27（星期五）、2/28（星期六）正常門診

敬請您提前安排就診與領藥時間，造成不便，敬請見諒。
祝您新年平安順心、闔家安康！

麗風堂中醫診所 敬啟

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