2042心理諮商所

15/08/2026

＃我不是壞爸爸壞媽媽
＃在吼孩子時原來自己也是破碎的
＃修復親子關係從覺察開始和4個關鍵心法

【對孩子大吼大叫後怎麼辦？陳大山心理師談「吼完孩子後的關係修復」】

各位爸爸媽媽們一定都有過這樣的經驗：明明想好好跟孩子說，卻在某一瞬間突然理智線斷裂、忍不住大吼大叫，隨之而來的卻是深深的罪惡感與懊悔……😭

📖 你讀過《大吼大叫的企鵝媽媽》這本繪本嗎？
故事裡的企鵝媽媽對小企鵝發脾氣大吼，結果小企鵝嚇得身體瞬間散落到世界各地。發完脾氣的企鵝媽媽，隨即踏上尋找與縫補孩子身體的旅程。

這本繪本道出了無數家長的心聲。在 ＃陳大山心理師 與 ＃鄧惠文醫師 的深度對談中特別提醒：當父母在責罵孩子時，往往沒有察覺到，其實自己當下也是破碎的，內心也有許多疲憊、壓力和未被看見的委屈與需求。

是什麼原因讓我們的理智線斷線？以及事後又該如何修復和孩子之間的關係呢？

💡 陳大山心理師 教你修復親子關係的 ＃4個關鍵步驟：
❶ 第一步：情緒冷靜與暫離現場
❷ 第二步：真心誠意的道歉與重新連結
❸ 第三步：開啟雙向的親子對話
❹ 第四步：用擁抱傳遞愛與安全感

陳大山心理師長期關注親子關係與家庭溝通，他溫暖提醒：「犯錯是孩子成長的必然，而修復則是建立安全感與信任的起點。」 當我們願意停下來覺察自己的情緒地雷，不只修復了孩子的心，也照顧了那個同樣需要被看見的自己

📕完整文章請見下方留言連結⬇️
🎬完整精華訪談：https://www.youtube.com/watch?v=9BGePUvLeiI

07/08/2026

＃鄧惠文醫師談親子溝通
＃又被孩子功課逼到一秒斷線
＃真正的陪伴不是只在旁邊滑手機

【陪孩子寫功課，總是讓你一秒斷線？談課業背後的「心靈陪伴」與「自我認同」】

「每次盯功課，最後都演變成親子大戰……」
「看到成績單不如預期，理智線真的很容易斷掉……」

相信很多爸爸媽媽，都曾面臨過這份「下班後的戰場」焦慮。

這次，本所的 陳大山心理師 受邀登上《小遠 贏了》節目，與鄧惠文醫師一同探討「爸媽在盯孩子功課上忽略了哪些事」！

💡 ＃陳大山心理師 的「親子溝通與陪伴小指南」：

1️⃣ 專注力有限，給孩子「真正的休息」
大人的專注力可維持數小時，但國小孩子的專注力通常只有 30-40 分鐘。大山心理師建議，寫功課時可以安排適當的暫停與休息。但請記得——休息要讓孩子「真正放鬆」！如果 15 分鐘的休息時間被拿來背九九乘法表，對孩子來說就不是真正的放鬆囉。

2️⃣ 陪伴不是「你在寫作業，我在旁邊滑手機」
真正的陪伴，是讓孩子感覺到你與他「在一起」。家長可以陪孩子玩一局桌遊，甚至適度讓孩子贏一下，建立他們的「勝任感」與「能力感」，這些自信會轉化為面對課業挫折時的能量！

3️⃣ 擺脫「100 分迷思」，一起討論合理的標準
沒有孩子能每次都考滿分。引導孩子參與目標的訂定，了解自己的強項與弱項。比起成績，看到孩子的努力與態度，並適時給予肯定，更能培養堅韌的心理韌性。

4️⃣ 找到內在動力，學習不再是負擔
大山心理師也在影片中親切地分享了他自己的成長故事：從小成績平平的他，也是直到高中、大學時找到了對心理學的熱情，才有了源源不絕的自發學習動力！只要找到內心的火花，孩子自然會帶著勇氣往前走。

🌺 心理師溫馨提醒：
「看著孩子的眼光，會決定他長成的樣子。」
家長的肯定與鼓勵，是孩子建立自我認同最關鍵的基石。

🎬完整版精華訪談：https://www.youtube.com/watch?v=i7CVCcd0rto

07/08/2026

Ep48. 【Cin上人】映像裡的自敘者，原來電影作品是這樣來的。 ft. 陳亮廷導演(上)

一部電影的誕生，是英雄式的反抗，還是創作者赤裸的自我解剖與妥協？專訪金穗獎最佳導演陳亮廷。

鏡頭前的演員，將自己倒空，為了安置角色的靈魂；鏡頭後的導演，將自己挖空，把幻想、思緒和浪漫，嵌進一幀一幀影格裡。

本集【Cin上人】特別邀請到台灣新銳導演陳亮廷。
曾以公視學生劇展短片《兩場葬禮》榮獲金穗獎最佳導演、
執導作品《母雞》更入選台北電影節觀摩單元的他，為什麼開始獨立製片?
在鏡頭裡，導演看到了什麼?
在這集對談中，亮廷導演將分享他如何透過影像投射自身的陌生感，並剖析《母雞》中「殺雞」對女性喪失自我的強烈隱喻。
如果你也曾在環境中感到格格不入、或在理想與現實間無奈妥協，這一集將陪你一起看清電影作品背後最真實的生命掙扎。

本集重點 :
✨ 導演眼裡的「完美電影」該具備的條件是?
✨ 電影裡藏得最深的彩蛋，竟然是導演本人?
✨ 懦弱與妥協才是多數人真實的生活狀態?

✨ 本集HOST【紫嫣 X 陳亮廷導演】
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線上聽🎧
Podcast: https://reurl.cc/gNQMqR
Spotify: https://reurl.cc/Z81bYa
YT: https://reurl.cc/k9qEGx

Podcast 單集・Cindy 有事R・8月2日・38 分鐘

28/07/2026

【LINE官方帳號異常公告】

各位親愛的朋友好，
由於Line官方帳號目前系統維護中，
造成無法即時回訊與聯繫，
敬請見諒。

我們將於Line系統帳號恢復正常後，
盡快協助與處理您的需求。

💖

27/07/2026

Cindy有事R Ep47. 【Cin上人】抱抱職場心累的你！精神科醫師帶你擺脫「社畜內耗」！ft. 朱仲翔醫師

社畜們，每天鬧鐘響起都想離職，但看到帳單又只能咬牙繼續撐？

臺灣全職上班族平均每週工時大約41小時，工作時間大約占每天的25%，面對職場，有時候真的撐得心好累！
廣大上班族的肝苦談，不想「硬撐到內傷」，也暫時無法「瀟灑遞辭呈」，社畜們還能怎麼辦?

🎧 本集強力推薦給:
A. 「鐘擺型」每天醒來都在掙扎「要不就離職吧?」的你
B. 「打包型」習慣把所有工作打包攬在身上、不懂得如何拒絕別人的「好人們」
C. 「升級型」想提升職場心理韌性，不想再被情緒內耗拖垮的每一位工作者

本集《Cindy有事R》邀請到精神科醫師 朱仲翔醫師，
為大家找到一條能讓自己喘息，重新掌握主控權的全新道路！

本集重點 :
✨ 別說我們不懂職場！我們還真的在職場打滾過！
✨ 升級工作策略，不是每項任務都「重要且緊急」
✨ 劃下忍耐停損點，放下「受害者心態」
✨ 建立界線的核心是「量力而為」，優先 照顧好自己
✨ 「拖延戰術」與「洋蔥式微升級」

✨ 本集 HOST【朱仲翔醫師Ｘ紫嫣】

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【版權所屬2042心理諮商所】

21/07/2026

🎧 如何回到自己（2）：打破家庭關係裡反覆播放的「舊旋律」

為什麼活到這把年紀，回到家面對父母或伴侶的碎念與冷暴力，我們卻還是像個憤怒的孩子？

邵湘雅心理師 指出，那些讓我們窒息的摩擦，
往往是因為我們不小心被勾回了童年受挫的舊陰影裡。
不舒服的撞牆期，其實正是心靈轉化的起點，
諮商不是為了改變對方，而是為了讓自己發現「人生不是只有單一條路可以走」。

點進這一集，一起打破糾纏多年的舊模式，在親密關係中重新看見最真實的自己。
👉 點此一探究竟：https://www.youtube.com/watch?v=veP5dZ41qBI

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🌸 同場加映｜穿透意識，與潛意識的陰影和解
理智上明白要打破舊旋律，情感上卻總是卡關嗎？
試著放下邏輯思考，透過直觀的嗅覺與植物能量，開啟一場與內在陰影的深度對話，找回靈魂的平衡。

🏷️《 直觀芳療工作坊 : 氣味顯像，啟動內在陰性能量 》火熱報名中!!!!!!!
🔗 報名連結：https://reurl.cc/O6eDXy

16/07/2026

🎧如何回到自己（1）：當生活軌道崩解，你曾體貼過自己嗎？
我們這一生好像都在奔跑，把所有的溫柔與體貼都留給了別人，卻唯獨忘了留給自己。

直到某天，身體的退化發出警訊、或以為牢不可破的關係突然崩解，我們才在深夜裡驚慌地問：「我都這麼努力了，為什麼生命還是不如我願？」

2042諮商所的 #邵湘雅心理師 溫柔地提醒，這些突如其來的意外，其實是生命在發出邀請函，告訴你舊有的生活軌道已經失去活力了。別再等待別人來安撫你，點進這一集，聽聽如何把角度轉回自己身上，重新接納並滿足自己一次。
👉 點此一探究竟：https://www.youtube.com/watch?v=qt3hRLHGcAE
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🌸 同場加映｜用氣味接住真實的自己
聽完心理師的分享，如果妳也想透過感官找回安放身心的力量，誠摯邀請妳參與這場單日工作坊。

讓植物的隱形私語，溫柔撫平生活帶來的浮躁與不安。

🏷️《 直觀芳療工作坊 : 氣味顯像，啟動內在陰性能量 》火熱報名中!!!!!!!
🔗 報名連結：https://reurl.cc/O6eDXy

08/07/2026

【颱風期間營業公告】

感謝大家的理解與配合，
也一起做好防颱準備：）

02/07/2026

＃免費講座將於下周舉辦！ ＃實體名額倒數中
＃最後報名連結： https://forms.gle/zMkKa495Ah8qnXQUA
＃當孩子沉浸在螢幕裡，父母真正需要理解的，或許不是3C，而是孩子。
讓 ＃知名諮商心理師 陪你，一起破解教養難題！

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：「不要一直滑手機，趕快去睡了！」
：「難得一起吃飯，就不能聊個天，一定要一直滑手機嗎?」
：「不是已經跟你說過很多次了嗎？」

這樣的對話，是不是也常在你家裡上演呢？

身處數位時代，3C已經成為孩子生活的一部分，
但對許多爸爸媽媽而言，卻常伴隨著擔心、衝突，
甚至不知道該如何溝通的無力感。

但一味的使用防堵政策，
往往只會帶來更嚴重的家庭風暴。
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各位親愛的爸爸媽媽們，
這時候別急著沒收，也別急著責怪，
很多時候，孩子需要的 ＃不是限制而是被理解

#李承諮商心理師 指出，要改變孩子的行為，
必須＃先理解他們的「使用脈絡」。
當身為父母的我們，＃能看懂孩子在網路世界裡獲得的成就感、歸屬感或壓力宣洩，
才能給出 ＃真正有效的陪伴與引導。
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📅講座資訊
時間： 7/8(三)19:00-21:00
主題：青春C癮力家長別當機-面對數位原生代3C成癮的溝通解方
實體地點： 和光空間（臺北市松山區八德路三段74巷54號3F/4F）

🔗報名連結
https://forms.gle/zMkKa495Ah8qnXQUA

💛 本次講座除了提供線上參與外，也誠摯邀請大家報名「＃實體場次」！

為什麼該報名【實體】？
1.專注沉浸：
暫時離開家中的瑣事，給自己兩小時的安靜空間好好充電。
2.現場互動：
實體講座更能精準捕捉心理師分享的溝通心法與肢體神態。
3.同溫層支持：
在現場，你會發現你並不孤單，許多家長正與你並肩作戰。

＃現場僅收25位，名額持續減少中，
請把握實體交流的機會！
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期待與您一起找到，
陪伴孩子與3C和平共處的溝通解方。

17/06/2026

【端午節休假公告】

本所將於6/19(五) - 6/21(日) 端午節期間暫停服務，
並於6/22(一)恢復正常服務。

祝福大家端午安康，願您在假期中也能好好休息，
照顧自己的身心。🌱

2042心理諮商所 敬上