ROVA PILATES

ROVA PILATES "Harmony within, elegance reveals."

「平衡身心，展現優雅。」

10/05/2026

母親節最溫馨、幸福的時刻之一💖

ROVA紀錄了媽咪與寶寶一起享受伸展、訓練的每一刻 。

透過器械皮拉提斯，ROVA 陪著妳走過孕期的每一個變化，訓練不一定要等到生產後才開始，提前鍛鍊骨盆底肌與核心穩定，不僅能減輕孕期的不適，也能幫助身體更有力量迎接生產✨

ROVA 祝每一位媽咪 母親節快樂 🫶🏻

#母親節 #孕婦皮拉提斯 #孕媽咪 #皮拉提斯

如果要說世上最偉大的角色，想必非母親莫屬。在日常裡，她不辭辛勞地照顧每一個人；這個母親節，ROVA希望媽媽能被好好照顧。5/5(二)~5/18(一) 準備了團課體驗與多堂方案，在溫柔流動中，讓身體自由延展✨活動限量20組，若購買多堂方案，還...
01/05/2026

如果要說世上最偉大的角色，想必非母親莫屬。

在日常裡，她不辭辛勞地照顧每一個人；這個母親節，ROVA希望媽媽能被好好照顧。5/5(二)~5/18(一) 準備了團課體驗與多堂方案，在溫柔流動中，讓身體自由延展✨

活動限量20組，若購買多堂方案，還享有限量好禮，為她的日常添上一點健康💖

#杉與橙益生菌 #母親節

ROVA PILATES 週年慶 🎉不知不覺，ROVA 已經一歲了～回想起籌備期那每一次的討論，一切好像才剛開始，但實際上已經默默著陪伴學員們一年了🫶🏻這一年，我們一起完成了許多次的練習，一同平衡身心、展現優雅✨這一路上不容易，因此我們格外...
22/02/2026

ROVA PILATES 週年慶 🎉

不知不覺，ROVA 已經一歲了～回想起籌備期那每一次的討論，一切好像才剛開始，但實際上已經默默著陪伴學員們一年了🫶🏻

這一年，我們一起完成了許多次的練習，一同平衡身心、展現優雅✨

這一路上不容易，因此我們格外珍惜。新的一年，ROVA想邀請新舊學員一同來延續這份信任與陪伴 🤍

📅 115/02/23 (一) - 115/03/13(五)

✨ 新學員、舊學員｜購買 一對一/一對二 課程享 9 折優惠

🎁 舊學員｜購買 一對一/一對二 指定堂數贈品牌禮

▪ 購買 12堂 方案，贈雙色品牌襪 一組
▪ 購買 24堂 方案，贈品牌保溫杯 一個

續約品牌禮各限量 30 組，顏色恕不指定。
每人限購1組，此優惠不與其他活動併用。
本公司保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。

#一週年 #週年慶

17/02/2026

💫 居家皮拉提斯挑戰 EP.2

初一可以漸漸恢復訓練了，透過「側棒式」練習，喚醒深層核心 🤍

居家版本你需要的是一張牢固的桌子和手部靠墊！

▍墊上版居家訓練

3組，每組8-12下，組間休息1分鐘

動作要點：
• 臀側發力
• 核心穩定收緊
• 身體保持一直線

年節團聚之餘，也可以和家人來點不一樣的年節挑戰✨

#春節訓練 #過年 #皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #器械皮拉提斯

14/02/2026

💫 居家皮拉提斯挑戰 EP.1

春節，無法來教室上課沒關係～可以先在家嘗試墊上訓練 🤍

透過簡單的「四足跪姿訓練」，維持核心的穩定與力量，讓年後回到ROVA訓練時，更快找回身體狀態。

▍墊上版居家訓練

3-5組，每組10-15下，組間休息1分鐘

動作要點：
• 肚臍內收，核心穩定
• 配合呼吸，讓動作更流暢
• 維持脊椎中立，避免塌腰或拱背

年節期間除了好好休息外，也別忘記平衡身心，展現優雅。✨

#春節訓練 #過年 #皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #器械皮拉提斯

三月 皮拉提斯團體期班｜新手友善、小班制教學 🤍 三月份器械期班已開放報名，課堂中老師會細心地引導每一位學員，帶你建立動作基礎，歡迎想試試團體班的學員們看過來，也可揪伴一起來～👀 透過每週一堂的課程安排與課堂學員們互相激勵，循序建立安全有效...
11/02/2026

三月 皮拉提斯團體期班｜新手友善、小班制教學 🤍

三月份器械期班已開放報名，課堂中老師會細心地引導每一位學員，帶你建立動作基礎，歡迎想試試團體班的學員們看過來，也可揪伴一起來～👀

透過每週一堂的課程安排與課堂學員們互相激勵，循序建立安全有效的動作基礎，改善姿勢和雕塑線條。

📅 班別：
A.週三班 03/04、03/11、03/18、03/25，時間14:10-15:00。

B.週五班 03/06、03/13、03/20、03/27，時間12:10-13:00。

💰 費用：
每班4堂報名優惠$3600，單堂報名$950。
每堂課50分鐘，課後10分鐘就不予加入，每班最多5人，2人即開班。

📩 歡迎各位學員私訊官方LINE預約｜名額有限

#台北皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #皮拉提斯

✨ 光柔，心靜。Soft light, still soul — 讓一切回歸平衡，柔而不弱、靜而有力。 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #放鬆身心
28/01/2026

✨ 光柔，心靜。
Soft light, still soul — 讓一切回歸平衡，柔而不弱、靜而有力。

#皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #放鬆身心

🧨 Happy Lunar New Year 🧨ROVA 將於春節期間稍作休息，年節稍微充電，年後迎接新開始。📅 春節營業時間▪️ 2/16除夕 – 2/19初三：全日店休▪️ 2/20初四 – 2/22初六：10:00 – 19:00祝大...
23/01/2026

🧨 Happy Lunar New Year 🧨

ROVA 將於春節期間稍作休息，
年節稍微充電，年後迎接新開始。

📅 春節營業時間
▪️ 2/16除夕 – 2/19初三：全日店休
▪️ 2/20初四 – 2/22初六：10:00 – 19:00

祝大家新年快樂✨

二月 基礎期班開放報名｜新手友善🤍於一月開放團體期班後，二月決定繼續開放報名，歡迎想試試上團體班的學員們看過來～👀透過每週一堂的課程安排與課堂學員們互相激勵，循序建立安全有效的動作基礎，改善姿勢和雕塑線條。📅班別：A.週三班 02/04、0...
15/01/2026

二月 基礎期班開放報名｜新手友善🤍

於一月開放團體期班後，二月決定繼續開放報名，歡迎想試試上團體班的學員們看過來～👀

透過每週一堂的課程安排與課堂學員們互相激勵，循序建立安全有效的動作基礎，改善姿勢和雕塑線條。

📅班別：
A.週三班 02/04、02/11、02/25，時間14:10-15:00。

B.週五班 02/06、02/13、02/20，時間12:10-13:00。

💰費用：
2月限定，每班3堂報名優惠$2700，單堂報名$950。

每堂課50分鐘，課後10分鐘就不予加入，每班最多5人，2人即開班。

📩歡迎各位學員私訊官方LINE預約｜名額有限

在光影之中，讓身心平緩下來。Light shapes silence — 讓動作放慢找回平靜。 #皮拉提斯 #身心平衡 #器械皮拉提斯 #台北皮拉提斯
14/01/2026

在光影之中，讓身心平緩下來。
Light shapes silence — 讓動作放慢找回平靜。

#皮拉提斯 #身心平衡 #器械皮拉提斯 #台北皮拉提斯

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長安東路二段101號2樓
Zhongshan District
10491

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Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
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