12/08/2026
🦴 吃對營養,存好骨本|把骨骼與肌肉底氣打起來!
✨昨日(8/11)竹安骨科診所的 曾昱翔院長 非常榮幸受到永安里里長 唐楷瀚 大直大小事邀請舉辦健康講座,跟里民好朋友一起聊聊:「吃對營養,存好骨本-骨骼健康營養學」! 大家都知道年紀大了要補鈣,但你知道嗎?想要骨骼有活力、站得穩走得遠,「骨骼健康」可不能只靠補補鈣呀!這次講座,曾院長帶大家破解了許多日常飲食迷思,還特別點出各位大小朋友都該注意的骨鬆與營養核心觀念:🥛 鈣+維生素D+蛋白質=打好堅固地基
光補鈣不夠,還要搭配維生素D幫助吸收、足夠的蛋白質維持肌力!肌肉就是預防跌倒的「第二副骨架」,地基穩了,身體自然更有支撐力。
各種營養素是地基,但「骨鬆治療」藥物才是核心!
許多人以為骨鬆只要喝牛奶、吃鈣片就好,但如果已經確診骨質疏鬆,營養補充就像修房子時準備的好的磚瓦,真正的「預防骨折治療」還是要靠專業醫師評估,使用合適的抗骨鬆藥物來幫骨頭打補丁、減少骨質流失喔!
再次感謝永安里的熱情邀請,也很謝謝現場每位鄉親朋友的超熱烈提問與響應!大家一邊聽一邊勤做筆記、互動滿滿,看著大家這麼關心自己的健康,我們心裡也暖洋洋的!
竹安骨科通過骨質疏鬆友善機構認證⭐️!有專業的骨鬆專科醫師以及衛教師會繼續走入社區,陪伴大家「吃得對、動得好、補得準」,一起把骨本存滿滿,健康邁開每一步!💪
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