竹北 Siddhi Yoga 希提瑜珈

竹北 Siddhi Yoga 希提瑜珈 ✨勝利十街
有一間瑜伽教室。

沒有喧鬧，有一點溫度。

像民宿那樣自在，像家一樣安靜。

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在秋日裡，輕輕放下那些不屬於此刻的 🍂▫️▫️那天課後跟 Vivian 聊起這堂課，她跟我說了一段話，讓我印深刻。-她說：「很多學員下班趕過來的時候，眼神裡都帶著一種繃緊的疲憊。大家平時真的太忙了，忙到無暇好好吃一頓飯，甚至無暇好好吸一口氣...
01/09/2026

在秋日裡，輕輕放下那些不屬於此刻的 🍂

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▫️

那天課後跟 Vivian 聊起這堂課，她跟我說了一段話，讓我印深刻。
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她說：「很多學員下班趕過來的時候，眼神裡都帶著一種繃緊的疲憊。大家平時真的太忙了，忙到無暇好好吃一頓飯，甚至無暇好好吸一口氣。」
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所以每到週五晚上，
這堂【頌缽香氣瑜伽】的教室燈光一暗下來，精油的香氣散開、頌缽第一聲叩響時，你能很明顯感覺到整個空間的氛圍瞬間放鬆下來。
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大家把那些日子裡積攢的緊繃皺褶，一點一點被植物的香氣燙平；讓頌缽低沉穩定的頻率，把滿頭的雜念溫柔洗淨。
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在週末的入口處，給自己留一段安靜的空白，真的不誇張，好多人到了最後大休息，都是帶著微笑沉沉睡去的 😌
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這週五晚上，我們還有預留幾個位置。如果你的肩頸與心靈也需要一場深度的關機，隨時歡迎你來 🌿

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🌙 【 頌缽香氣瑜伽 】
‧ 時間｜每週五 20:00 - 21:30
‧ 師資｜Vivian 老師
📍 地點：Siddhi Yoga 希提瑜伽（竹北）
💌 預約體驗 Line：⁠⁠

#竹北希提瑜伽 #竹北頌缽香氣瑜伽 #竹北小班制瑜伽 #竹北勝利十街20號

暑假結束，將時間慢慢還給自己 🌿▫️▫️這兩個月，辛苦了。照顧好了家庭、忙完了工作，這週末，請把注意力帶回自己身上。▫️▫️Siddhi Yoga 陪伴你找回身體的空間：-✨ 60 分鐘 輕盈鬆綁適合肩頸僵硬、想輕鬆建立規律練習的你。透過基...
28/08/2026

暑假結束，將時間慢慢還給自己 🌿

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這兩個月，辛苦了。
照顧好了家庭、忙完了工作，
這週末，請把注意力帶回自己身上。

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Siddhi Yoga 陪伴你找回身體的空間：
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✨ 60 分鐘 輕盈鬆綁
適合肩頸僵硬、想輕鬆建立規律練習的你。
透過基礎伸展與體態調整，下課後全身感受輕盈通透。

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🕯 90 分鐘 深度重啟
適合腦袋停不下來、長期失眠、需要徹底關機的人。
給神經系統一個避風港，在沉靜的大休息中，讓身心深度重啟。
竹北精緻小班制，無喧囂，只有安心與專注。

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📍 Siddhi Yoga 希提瑜伽（竹北）

💌 預約體驗 Line：⁠

🌊 從海裡的呼吸，慢慢回到墊子上一轉眼，在宿霧的生活已經進入第四週。這一個多月，平日學英文，重新回到學生的位置；週末則往海邊走，浮潛、跳島，也第一次真正穿上裝備，潛進海裡。我很喜歡深潛時的那種安靜。當身體慢慢往下，陸地上的聲音消失了。耳邊最...
03/08/2026

🌊 從海裡的呼吸，慢慢回到墊子上
一轉眼，在宿霧的生活已經進入第四週。
這一個多月，平日學英文，重新回到學生的位置；週末則往海邊走，浮潛、跳島，也第一次真正穿上裝備，潛進海裡。
我很喜歡深潛時的那種安靜。
當身體慢慢往下，
陸地上的聲音消失了。
耳邊最清楚的，
只剩下自己的呼吸。
吸氣。
吐氣。
在海裡不能急，也不能慌。
越想控制，身體反而越緊；
當自己慢慢放鬆下來，
才開始真正看見眼前的海。
那一刻突然想到——
這其實和瑜伽很像。
我們總以為練習，是要學會更多、做到更多。
可是練習久了，反而慢慢明白：
有些時候，
需要的是少用一點力。
好好呼吸、保持覺察，
不急著對抗正在發生的事情。
離開瑜伽墊之後，
我們還是一直在練習。
這一個多月離開原本熟悉又忙碌的生活，
也讓我多了一點空間，重新看看自己的生活。
沒有因此把所有事情都想明白（笑），
但好像更清楚了一點——
什麼對自己是真正重要的。
現在旅程漸漸接近尾聲，
我的心，也開始慢慢回到教室。
想念大家一起呼吸的聲音，
想念拜日式、體位法，
也想念一堂課最後，
大家安靜躺下來大休息的那幾分鐘。🤍
所以，九月，我們也要重新開始了。
🕉️ 秋 2026｜Sivananda Yoga 希瓦南陀瑜伽
☀️ 上午
9/7 起｜週一早｜入門
9/3 起｜週四早｜基礎
🌙 晚上
9/2 起｜週三晚｜進階 （滿）
9/3 起｜週四晚｜基礎・入門 （滿）
如果這個夏天你忙了、旅行了、休息了，
身體變緊了，甚至很久沒有練習——
都沒有關係。
不用等身體柔軟了才回來，
也不用等自己準備好了才開始。
Swami Sivananda 曾說：
“An ounce of practice is worth tons of theory.”
1% 的練習，勝過 99% 的理論。
呼吸、拜日式、體位法、放鬆。
不急著追求困難的動作，也不需要好高騖遠。
一次，再一次。
老老實實地練習。
這也是我這次在海裡，
重新體會到的事情。
海裡的呼吸🤍
#竹北瑜伽

#竹北呼吸放鬆正念瑜伽

今晚的頌缽瑜伽課氣氛特別溫暖，剛好碰上 Vivian 老師生日！🎉這幾週老師一直在帶大家練習「覺察念頭」，學習放下控制與焦慮，允許自己卸下壓力、單純地躺著呼吸。看著大家拿著頌缽笑得開心，整間教室充滿平靜的能量。能在這天跟大家一起舒壓、陪伴彼...
30/07/2026

今晚的頌缽瑜伽課氣氛特別溫暖，剛好碰上 Vivian 老師生日！🎉

這幾週老師一直在帶大家練習「覺察念頭」，學習放下控制與焦慮，允許自己卸下壓力、單純地躺著呼吸。

看著大家拿著頌缽笑得開心，整間教室充滿平靜的能量。

能在這天跟大家一起舒壓、陪伴彼此，就是最棒的禮物。

祝 Vivian 老師生日快樂！❤️

#竹北瑜伽
#頌缽瑜珈
#頌缽香氣瑜珈

最近，有好好呼吸嗎？▫️▫️有沒有一段時間，真的知道自己正在呼吸。慢慢 、輕輕 、深長 ….-暑假裡陪孩子、工作、旅行、處理大大小小的事情，日子一下子就過去了。瑜伽有時候沒有那麼複雜。來到墊子上，動一動已經僵硬的肩膀，伸一伸坐太久的腰背，再...
30/07/2026

最近，有好好呼吸嗎？

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有沒有一段時間，
真的知道自己正在呼吸。

慢慢 、輕輕 、深長 ….

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暑假裡陪孩子、工作、旅行、處理大大小小的事情，日子一下子就過去了。

瑜伽有時候沒有那麼複雜。

來到墊子上，
動一動已經僵硬的肩膀，
伸一伸坐太久的腰背，
再把呼吸慢慢找回來。

一堂課結束，
生活沒有因此全部變簡單，
但我們通常會比較有空間，再回去面對生活。

八月常態課程持續開放預約。
想回來的老同學、想開始的新同學，都歡迎你。

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#竹北瑜伽
#竹北勝利十街

#竹北安靜的空間

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🌿 **八月，留一點時間給自己。**-暑假走了一半，日子也準備慢慢進入八月。-外面的陽光很熱，生活依然忙忙碌碌，但教室裡的練習，還是繼續著。-一張瑜伽墊、一個小時，把手機放下，也把外面的事情暫時留在門外。-不一定每一次練習都要進步，有時候只...
27/07/2026

🌿 **八月，留一點時間給自己。**
-
暑假走了一半，
日子也準備慢慢進入八月。
-
外面的陽光很熱，生活依然忙忙碌碌，
但教室裡的練習，還是繼續著。
-
一張瑜伽墊、一個小時，
把手機放下，
也把外面的事情暫時留在門外。
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不一定每一次練習都要進步，
有時候只是來伸展一下、流點汗、好好呼吸。
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讓緊繃的身體慢慢鬆開，
當身體舒服了一點，
心，好像也會跟著多出一些空間。
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這個夏天，
也替自己的生活，
留一點空白與涼爽。🌿

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**Siddhi Yoga 常態課程持續進行中**

哈達瑜伽｜基礎瑜伽｜伸展瑜伽
陰瑜伽｜核心瑜伽｜頌缽香氣瑜伽
脈輪瑜伽｜尼姑瑪瑜伽
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新同學也歡迎加入我們 🤍
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有時候，不需要等到很累了才休息。
來到墊子上，好好呼吸一個小時，
也是照顧生活的一種方式。
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#竹北
#竹北勝利十街20號
#竹北瑜伽

🌿 盛夏前的一場安靜相聚⟣ 6/14 經典希瓦南陀瑜伽工作坊陽光漸漸有了盛夏的溫度，生活也開始變得有些快、有些熱、有些滿。在真正進入夏天之前，想邀請大家，在週日留一個半天給自己。6 月 14 日（日），Siddhi Yoga 將舉辦一場...
27/05/2026

🌿 盛夏前的一場安靜相聚
⟣ 6/14 經典希瓦南陀瑜伽工作坊
陽光漸漸有了盛夏的溫度，生活也開始變得有些快、有些熱、有些滿。
在真正進入夏天之前，
想邀請大家，
在週日留一個半天給自己。
6 月 14 日（日），
Siddhi Yoga 將舉辦一場
「經典希瓦南陀瑜伽工作坊」。
不只是一堂瑜伽課，更像是一段讓呼吸慢慢沉下來、讓身體重新安靜的時間。
希瓦南陀瑜伽，一直都不是追求高難度與炫技的練習。
而是在規律的呼吸、拜日式、體位法、放鬆與靜心之中，一步一步，回到自己。
當世界資訊越來越雜亂，
更需要簡單而真實的練習，
讓人重新感受到：
「原來，只是好好呼吸，就已經很珍貴了。」
這場工作坊 ，
適合持續練習的老朋友，
和第一次接觸瑜伽的新朋友。

沒有基礎也沒關係，只要願意來到墊子上 ，一起慢慢練習 ，會找到放鬆的自己 。

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今年夏天，老師會暫時離開台灣一段時間，進入新的學習與旅程。
因此，這場六月的相聚，像是在夏日展開之前，一起留給彼此的一段安靜時光。
☀️ 願這份練習，
能陪伴大家在未來的日子裡，即使一個人在家展開瑜伽墊時，依然記得如何好好呼吸、好好生活。

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🧘‍♀️ 經典希瓦南陀瑜伽工作坊
日期｜2026 / 6 / 14（日）
時間｜09:00 – 14:00
地點｜Siddhi Yoga 希提瑜伽
帶領｜Eva（Siddhi）
🌿 新舊生皆歡迎
🌿 席次有限，請提早留位
▷ 報名連結｜https://forms.gle/XCBrdEZL3wwKxScr8


🤍 期待在夏日前，
與您一起，把心帶回呼吸。

Om Shanti and Love 💛

《 瑜伽僻靜 在山居 》 ·今天提早一天來到山裡，等待大家的到來。🌿也讓自己，暫時從不停忙碌與照顧他人的生活裡，慢慢抽離。回到山居歲月。今天一個人開車上山，一路下著雨。雨水落在車窗上，像是在慢慢洗去那些黏在城市裡太久的疲憊與匆忙。已經很久沒...
14/05/2026

《 瑜伽僻靜 在山居 》
·
今天提早一天來到山裡，
等待大家的到來。🌿
也讓自己，
暫時從不停忙碌與照顧他人的生活裡，
慢慢抽離。
回到山居歲月。
今天一個人開車上山，
一路下著雨。
雨水落在車窗上，
像是在慢慢洗去
那些黏在城市裡太久的疲憊與匆忙。
已經很久沒有自己開車上山了。
最後一段山路很窄，
太久沒開，
其實還是有一點緊張。
還好謝大哥在山下等我，
陪著我慢慢開上來。🤍
山裡很安靜。
雨聲、
霧氣、
潮濕木頭的味道、
還有被好好照顧的一頓晚餐，
都讓人覺得很幸福。
整理好之後，
也給了自己一段 90 分鐘的自主練習。
才發現，
原來那些身體的緊繃、
急促的呼吸、
一直追趕著什麼的速度感，
其實早就悄悄住進了身體裡。

來到這裡，
不是為了逃離生活。
而是想重新照會自己。
把呼吸放慢，
把心放慢，
把所有的一切，
慢慢放回原本的位置。
等待學員們的到來。
也相信，
每一次上山，
都有它最好的安排。🌧️🏔️

🌿 妮古瑪瑜伽｜情緒流動工作坊真正讓人耗盡能量的，往往不是外在的忙碌，而是內心那些長期壓抑、反覆拉扯的情緒。·✔️看見別人的成就而不自覺開始比較？✔️努力工作卻依然感到焦慮與匱乏？✔️想控制情緒，卻總在某個瞬間突然失控？情緒，其實不是需要被...
14/05/2026

🌿 妮古瑪瑜伽｜情緒流動工作坊

真正讓人耗盡能量的，往往不是外在的忙碌，而是內心那些長期壓抑、反覆拉扯的情緒。
·
✔️看見別人的成就而不自覺開始比較？

✔️努力工作卻依然感到焦慮與匱乏？

✔️想控制情緒，卻總在某個瞬間突然失控？
情緒，其實不是需要被解決的問題，而是一條待流動的河。🌊

這一次，我們邀請 Carol 李惠萍老師 帶領大家透過古老的「妮古瑪瑜伽」，練習在情緒逆流之中,依然穩定地陪伴自己。
✨ 這 3 小時的深度療癒，我們將學習：

• 看見背後原因：找出藏在焦慮與不安背後，真正未被理解的根源。

• 鬆開內在消耗：釋放憤怒、嫉妒與匱乏感帶來的身心疲憊。

• 轉化五大風息：透過脈輪五風息體位法，讓能量重新豐盛流動。

• 穩定陪伴自己：練習即使身處風暴，依然能溫柔、清明地與自己同行。

▫️▫️▫️▫️▫️

🧘‍♀️ 活動資訊
• 時間：2026.6.7 (日) 09:00－12:00
• 地點：希提瑜伽館 Siddhi Yoga
• 講師：Carol 李惠萍 老師
• 報名連結：https://forms.gle/4dfvzPshroF1eGPM8
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真正的自在，不是從此沒有情緒，而是學會與它溫柔同行。✨
#妮古瑪瑜伽 #情緒流動 #脈輪風息 #竹北瑜伽 #情緒轉化智慧 #內在安定

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