Elimu Ya Bure Na Msaada Juu Ya Nguvu Za Kiume

16/11/2021

0718933496

16/11/2021

16/11/2021

ZINGATIA HAYA KUIMALISHA MISULI YAKO YA UUME NA UWEZO KATIKA TENDO..
1.Punguza uzito mkubwa na kitambi.
Kitambi na uzito ni adui wa afya yako, si tu katika tendo la ndoa, kitambi ni chanzo cha magonjwa mengi.. wingi wa mafuta mengi mwilini huziba misuli yako ya uume..
2.Mazoezi ni muhimu sana kwa mwenye tatizo la uume kulegea
Watu wengi wanashindwa kusimamisha uume na kwa sababu tu mwili haupati damu ya kutosha kwenda sehemu mbalimbali. mazoezi husaidia kusukuma damu kwenye njia za uzazi.
3. Punguza msongo wa mawazo
Matatizo ya kisaikologia k**a msongo wa mawazo huathiri uwezo wako wa kufanya Tendo kwa uzuri na kukupelekea heshima ya ndoa kupungua, hivo hakikisha unabalance kazi za kimaisha zisiathiri tendo la ndoa.

4..Punguza Vyakula Vya Ngano na Sukari
Epuka vinywaji vyote vyenye sukari nyingi,vya kusindika. Vyenye vionjo vya sukari, rangi na ladha katika afya yako kwani vyakula hivyo ni adui mkubwa sana wa afya yako. Hasa wakati unataka kurudisha nguvu za kiume.
5.Tumia virutubisho
Hakikisha mwili wako unaupa madini ya msingi k**a zinc,chuma, selenium, manganese na vitamin nyingi. Madini haya ndiyo yanafanya mwili wako ufanye kazi katika kiwango stahiki kwani huwezesha viendesha shughuli za mwili yani enzymes kufanya kazi katika kiwango kizuri na kuimarisha mwili..

Piga simu +255718933496