dr.oksana_ved

dr.oksana_ved Психіатр дитячий і дорослий
КПТ консультант
Допомога дітям, підтримка батьків

28/01/2023

Прямий ефіз про вигорання в материнстві

Витривалість у резилієнтності: як берегти і плекати психологічну стійкість в умовах тривалої війни. Стаття Олега Романчу...
07/05/2022

Витривалість у резилієнтності: як берегти і плекати психологічну стійкість в умовах тривалої війни.

Стаття Олега Романчука
Повний текст тут 👇
https://i-cbt.org.ua/resilience-endurance/

Цитати: 💬

"Стійкість схожа до м’язів: ми усі з нею народжуємося, усі можемо її розвивати. Як і у спорті – м’язи можна тренувати під різні завдання: під спринт, під марафон, під багатоборства. Так і зі стійкістю – у житті є різні виклики і нам потрібні різні види резилієнтності…"

«Я тримаюся добре до тих пір, доки не беру на себе забагато, доки не перепрацьовую». Це дуже важливо пам’ятати. Нам треба кожному знайти такий темп, який нам під силу, і який дозволяє «рівно дихати» і невтомно робити нашу працю у довготривалій перспективі…"

"Компетентність у менеджменті енергії включає в себе три складові: (1) пильнувати регулярне поповнення сил (2) добре відчувати себе і регулювати свій темп (3) мінімізувати марні витрати енергії."

В каруселі ділюсь ще  цитатами 💛💙

Address

Chernihiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.oksana_ved posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dr.oksana_ved:

Shortcuts

Share

Category