My Psy

My Psy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from My Psy, Psychologist, Chernihiv.

Как строить крепкие долгосрочные отношения..Самый часто задаваемый Вопрос в мой директ.Я бы спрашивала иначе.Сначала, с ...
24/01/2022

Как строить крепкие долгосрочные отношения..

Самый часто задаваемый Вопрос в мой директ.

Я бы спрашивала иначе.

Сначала, с КЕМ строить долгосрочные крепкие отношения, а потом, КАК их строить.

Тут я зануда) и повторю)
Важнее, с КЕМ строить!

Считаю, что качественные и структурированные 20% усилий, потраченных на выбор подходящего, «своего» человека- это залог 80% успеха в дальнейшем партнерстве.

Конечно, жизнь удивляющая и многогранная, и холодный просчет в сердечной сфере— затея сомнительная и слабопредсказуемая…

Но!
Если честно и открыто разобраться с собой в том, какие отношения хотим строить, что хотим в них давать, чем хотим их наполнять, куда расти, какие хотим переживать эмоции вместе, и из этого списка уже составлять портрет подходящего для этого человека, то шансы его встретить и строить «свои» отношения со «своим» человеком возрастают в разы.
Даже с учетом корректировок от жизни)

И ещё …
По привычкам личности партнера можна плюс—минус предугадать карту его будущего поведения, увидеть тревожные звоночки прежде, чем вы будете втянуты в странную историю и будете ее главным героем.

При знакомстве и первое время, если уже говорить прямо, мы все демонстрируем лучшие свои стороны личности, дабы понравиться, сдерживаемся в проявлениях, переигрываем, чтобы произвести впечатление и достичь победы)

Но именно здесь следует включить особенную осознанность и внимательность.
Признаки несовпадения по ценностям партнера виднеются уже на этом этапе.
Они видны при условии, что есть желание и силы их видеть.

На гормональной гармонии в паре можно довольно удачно протянуть до полугода.
Но если сразу смотреть внимательными глазами, а не гормонами, то может получиться долгосрочный проект)

Мы же этого хотим, правда?)

Бытует мнение, что сильным Женщинам сложно строить отношения, им трудно найти равного партнера и быть реализованными в э...
06/12/2021

Бытует мнение, что сильным Женщинам сложно строить отношения, им трудно найти равного партнера и быть реализованными в этой сфере.

Каждый из нас представляет себе абсолютно разное своё под словосочетанием сильной Ж.

Один из примеров нецелостной сильной Ж.- это той , кто делает изначальный выбор в пользу слабого мужчины, или неосознанно угнетает мужское в мужчине, чтобы обвинять его в слабости.

За счет слабости М. можно возвышаться над партнером, чувствовать себя сильной, нужной и незаменимой, значимой, мудрой, коучить и наставлять его, ведь он не справляется.

Он чувствует вину за свою слабость, забывается в зависимостях или трудоголизме (подставь своё).

Вина- поводок инфантильности в упаковке благородной помощи.

За этим часто стоят деструктивные семейные модели, страх быть брошенной, месть всему мужскому, формы завуалированной зависимости и многое многое другое.

Тот пример, когда энергия прет, и находит выход через так, как получается.

И получается, что опыт повторяющихся событий в отношениях, указывающий на проблему.

Волшебной исцеляющей панацеи в посте не будет.
Будет совет.

Не стоит подменять личную терапию отношениями.
…..
Кто же она «сильная Ж».
Из каких элементов состоит этот пазл.

продолжение в карусели 🔜

Фокус внимания:Внимание- один из ключевых скилов в сегодняшних реалиях, когда избыток информационного шума прям повсемес...
06/12/2019

Фокус внимания:

Внимание- один из ключевых скилов в сегодняшних реалиях, когда избыток информационного шума прям повсеместно приводит к перегрузкам ментального аппарата и сбоям в работе системы. 🤯

Задача номер один- абстрагироваться от раздражителей и вложить максимальное количество сфокусированной энергии в дело.

Есть несколько крутых правил, которые лично мне помогают собирать мой поток интересов в одну продуктивную точку за отрезок времени.
1.
Медитация- как ежедневный инструмент тренировки управления вниманием и улучшения качества каждого дня каждой недели каждого месяца в году. Это про качество состояний в жизни в целом.
Простой тренажёр для мышцы внимания, который всегда с тобой)
2.
Отводить около 40 минут на задачу и делать исключительно ее одну.
Создать условия, где продуктивность будет наивысшая, а отвлекаемость — запланированная мною)
Для примера, я могу уйти в кафе с красивым видом, потому что 2 часа работы там равно 5 часам дома, где нет предела совершенству стопочкам в шкафу, чай нужно делать самому, и посуду мыть тоже)
3.
Разобраться в незавершенных делах и освободиться от состояние груза задач, которое втихаря расходует энергию дня.
И таких задач может быть много в одной голове, просчитайте сами, где и на что вы теряете свой заряд бодрости!
Память устроена особым образом, чтобы запоминать прерванные процессы/события/разговоры , чтобы к ним вернуться для разрешения.
Так сказать, закрыть гештальт.
Лучше выписать их из головы, спланировать действия для их завершения (и в календаре), завершить и освободить пространство для повседневной легкости бытия😉

4.
Эмоциональное переключение между рабочими подходами
Отдых должен приносить удовольствие, ведь эта эмоциональная энергия в тандеме с четким видением цели — двигатель и помощник!
Даже если это 5-10-20 минут, пообщайся с позитивными друзьями по телефону, иди в красивые места шуршать листьями или ловить снежинки, сделай то, что тебя порадует!

Если все эти пункты поставить на постоянную основу, то можно начать замечать здесь и сейчас😉

Регестрируйся на мой workshop по постановке и достижении целей
«Цели 2020» Стратегия жизни .
В шапке профиля !

Сколько целей Вы достигли?То что Вы чувствуете Вас устраивает?Вас устроил рост Ваших дел за этот год?
15/11/2019

Сколько целей Вы достигли?
То что Вы чувствуете Вас устраивает?
Вас устроил рост Ваших дел за этот год?

727 followers

Как быть хозяином своей жизни?Выбирать: Каждый (даже в малом) совершаемый выбор помогает нам обрести контроль над своей ...
13/11/2019

Как быть хозяином своей жизни?

Выбирать: Каждый (даже в малом) совершаемый выбор помогает нам обрести контроль над своей судьбой.

Действовать: Понять, чего мы хотим и на что способны, можно лишь на деле.
Лодка управляема, когда гребут весла.

Слушать: Без предубеждений прислушиваясь к себе и миру, мы можем гибко взаимодействовать с происходящим.

#счастье #состояниеиты #психологчернигов #психолог #психотерапевт
#психологпоскайпу #психологонлайн #консультацияпсихолога
#психосоматика #ПсихологияСемьи #ПсихологияЛюбви
#Отношения #психологкиев

Ошибся нормально!Более того- это полезный 💎опыт!Но при условии, что ошибка будет проанализирована ⚖️и исправлена✔️!Это в...
07/11/2019

Ошибся нормально!

Более того- это полезный 💎опыт!
Но при условии, что ошибка будет проанализирована ⚖️и исправлена✔️!
Это волшебная обратная связь от внешнего мира, призванная улучшать 🔝!

Все последующие шаги к мечте или просто милой маленькой цели должны быть обработаны и скорректированы под новые вводные!
Благодаря обратной связи🔄, то есть ошибкам!!!

Тут важно быть открытым к восприятию того, что получаешь в ответ, к критике 🤔!
О вас там будет не всё и не всегда)))
Учитывайте способность человека к проекциям на других собственных состояний 🤨!!!
Но прислушаться стоит🧐 !!
Обращать внимание на повторяющиеся фразы- верный путь ! Разные люди порой говорят прям одни и те же слова!!!
Неидеальность- это красиво! Это по-настоящему😉!

С таким подходом хочется пробовать новое, смелое!
Ошибать нормально, и даже полезно)💫

#счастье #состояниеиты #психологчернигов #психолог #психотерапевт
#психологпоскайпу #психологонлайн #консультацияпсихолога
#психосоматика #ПсихологияСемьи #ПсихологияЛюбви
#Отношения #психологкиев

« Ребенок найдет свою травму» , правда не знаю автора.Детство любого человека хранит ответы на главные вопросы о себе: к...
05/11/2019

« Ребенок найдет свою травму» , правда не знаю автора.

Детство любого человека хранит ответы на главные вопросы о себе: как, когда и зачем сформированы защиты и способы реагирования на мир вокруг своей уязвимости и настоящести.

Эти воспоминания за семью замками, откроются лишь самым смелым и настойчивым.

В них ответы.
В них ресурс и сила для поиска пути к себе.

А каков Ты настоящий?
#счастье #состояниеиты #психологчернигов #психолог #психотерапевт
#психологпоскайпу #психологонлайн #консультацияпсихолога
#психосоматика #ПсихологияСемьи #ПсихологияЛюбви
#Отношения #психологкиев

Самое ценное в жизниКто самые важные люди в вашей жизни? У каждого свой ответ: дети, семья, любимый человек или «я сам»....
18/10/2019

Самое ценное в жизни
Кто самые важные люди в вашей жизни?
У каждого свой ответ: дети, семья, любимый человек или «я сам».
Как правило, ради них мы и работаем, стремимся, достигаем— и ,
устав от перегрузок, забываем переключиться даже по вечерам и в выходные.
Смотрим в гаджеты вместо того, чтобы смотреть на тех, кто рядом.

Спросите себя: достаточно ли внимания получают главные и дорогие вам люди?
Достается ли им безраздельное внимание или жалкие крохи, уцелевшие после рабочего дня?

Назовите трех человек, которым вы хотите уделить внимание на этой неделе.
Постарайтесь делать это безраздельно и осмысленно.
Будьте в моменте и наслаждайтесь общением вместе!
#счастье #состояниеиты #психологчернигов #психолог #психотерапевт
#психологпоскайпу #психологонлайн #консультацияпсихолога
#психосоматика #ПсихологияСемьи #ПсихологияЛюбви
#Отношения #психологкиев

Address

Chernihiv
14000

Opening Hours

Monday 12:00 - 17:00
Tuesday 12:00 - 17:00
Wednesday 12:00 - 17:00
Thursday 12:00 - 17:00
Friday 12:00 - 17:00

Telephone

+380971229033

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Psy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Psy:

Shortcuts

Share

Category