21/04/2026
Турбота про здоров’я очей важлива не лише в повсякденному житті, а й під час тренувань у спортзалі 👁️🏋️♂️
Фізична активність позитивно впливає на кровообіг, у тому числі й у ділянці очей, що сприяє їх кращому живленню. Але є кілька моментів, про які варто пам’ятати:
✔️ Знімайте контактні лінзи при інтенсивних навантаженнях
Піт, пил і сухе повітря можуть викликати подразнення. Якщо є можливість — оберіть окуляри для тренувань;
✔️ Використовуйте рушник
Не витирайте обличчя руками — це зменшить ризик потрапляння бактерій в очі;
✔️ Моргайте частіше
Під час концентрації на вправах ми рідше моргаємо — це викликає сухість. Контролюйте цей момент;
✔️ Пийте достатньо води
Зневоднення впливає і на очі — може з’являтись відчуття «піску» та втоми;
✔️ Обирайте правильне освітлення
Якщо тренуєтесь у залі з поганим світлом, очі напружуються сильніше. За можливості — уникайте таких умов;
✔️ Слухайте своє тіло
Почервоніння, затуманення зору чи біль — це сигнал зробити паузу та звернутись до спеціаліста.
Здорові очі — це частина вашої сили та витривалості 💪
Запис у Direct або за тел.:
📞 098 75 40 010
📞 099 31 36 720
📍Чернівці, вул. Героїв Майдану, 226