06/11/2024
Як тип привʼязаності обирає нам партнера?
Революціонером у сфері відносин став британський психіатр, психотерапевт, родоначальник теорії привʼязаності — Джон Боулбі. Теорія змінила погляд у вихованні дітей та стала значущою у вирішенні проблем дорослих. Базовий тип прив'язаності людини формується в дитинстві і впливає в подальшому на все її життя.
📌НАДІЙНИЙ ТИП ПРИВʼЯЗАНОСТІ
📍Основні переконання:
"Я - нормальний, інші - нормальні. Світ - безпечний"
📍Дитинство:
Тип прив'язаності формується в спокійних, турботливих стосунках зі значущим дорослим.
Дитина відчуває, що її люблять просто так, незалежно від зовнішності, характеру або вчинків. Батьки закривають базові потреби (їжа, сон, навчання, медицина), емоційне (прийняття, підтримка, зізнавання у любові) та фізичні (поцілунки, обійми). Батьки знаходяться поруч та дають отримати свій індивідуальний досвід, не навʼязуючи свою манеру поведінки / досвід / переконання. Вони на стороні дитини. Завжди.
У майбутньому — це здорова самооцінка. Тут не буде місця для токсичної критики себе та інших. Вона не встряє в аб'юзивні стосунки, намагаючись заслужити любов або отримати прихильність сторонніх людей. Така людина може спокійно сприймати поразку. Бо невдачі — це не є вона.
📍Стосунки:
Люди з надійним типом прив'язаності вибудовують стосунки з такими самими. Вони можуть будувати стосунки з іншими видами привʼязаності, але це їм швидко набридає і вони спокійно закінчують стосунки. Бо швидко усвідомлюють, що садо-мазохістичні гойдалки не для них.
📌ТРИВОЖНИЙ ТИП ПРИВ’ЯЗАНОСТІ
📍Основні переконання:
«З іншими все добре, а зі мною щось не так. Я в усьому винен, інші ні в чому не винні. Світ - небезпечний і налаштований вороже щодо мене. Мене ніхто не любить»
📍Дитинство:
Тривожний тип прив'язаності формується у стосунках зі значущим дорослим, який не закриває потреби і не приходить на допомогу. Або приходить на допомогу несвоєчасно, коли дитині це вже не потрібно. Дорослий не стоїть на боці дитині, осуджує за погляди/ зовнішність/ бажання. Можуть бути висміювання.
Батьки таких дітей непередбачувані. На одну і ту саму ситуацію може бути постійно різна реакція. Сьогодні любов, завтра сварю, післязавтра — ігнорую.
Вони вимогливі і звертають увагу та хвалять, коли дитина виправдовує очікування. Дитина всіляко намагається догодити батькам, ставлячи на перше місце їх інтереси, бажання і потреби. Цей сценарій потім відіграється і в стосунках із партнером.
📍Стосунки:
Прагнуть близькості та здатні підтримувати тісний контакт. Уже на першому побаченні вони можуть закохатися без тями. Вони повністю захоплені стосунками. Стосунки — це їх сенс життя. Все інше відходить на другий план. Хочуть бути весь час разом із партнером. Ображається якщо партнер не подзвонив / не написав. Прагнуть уваги 24/7. Не розділяють своє особисте та партнера.
У стосунках більшу частину часу перебувають у позиції жертви. Ставлять партнерів на п'єдестал. Забувають про власні бажання і потреби, щоб тільки догодити партнеру. Але якщо залишається неоціненним — зʼявляється образа, перехід у пасивно-агресивний стан. Чудово вміють маніпулювати. Переважно ставлять ставку на роль «жертви», щоб отримати своє.
❗️Якщо ви впізнали себе, це не означає, що з вами щось не так. Це не ваша провина. Ці типи майже неможливо змінити, але їх можна скорегувати та бути щасливою людиною у здорових стосунках.
📌УНИКАЮЧИЙ ТИП ПРИВʼЯЗАНОСТІ
Основні переконання:
«Зі мною все добре, це з іншими проблема. У всьому винні інші, а я правий»
Уникаючий тип схильний гасити і ховати свої емоції, щоб захиститися і не стати вразливими або залежними від інших. Заперечує власну потребу у прив'язаності і намагаємося уникати справжньої близькості. Інші люди — джерело дискомфорту. Вони транслюють: «Мені від тебе нічого не треба. Роби що хочеш».
📍Дитинство:
Дитина приходить до переконання, що задоволення її потреб не мають жодного значення для дорослого. Така незворушність, відсутність страху втрати, прагнення до ранньої самодостатності - насправді прикриття великого горя, яке переживає дитина.
Батьки не виражають почуттів. Це часто зустрічається у родинах військових, наприклад. «Не словом, а ділом» - так би мовити. Не виражали слова похвали. Відсутність емоційного контакту (обіймів, поцілунків, ніжності). Часто можна почути «не можна», «треба старатися більше». Віддавалися накази або дитину ставили перед фактом.
Характерні риси типу, що уникає, - сильна логіка, аналітичний склад розуму, обережність, скупість (на ресурси та емоції), беземоційність, холодність, висока цінність усього матеріального. У сімʼї або на роботі — тяга до влади. Потреба домінувати над іншими.
📍Стосунки:
Уникаючий тип тікає від близьких стосунків, тримає партнера на відстані. Тримає на відстані. Причому, незважаючи на холодність і замкнуту поведінку, такій людині дуже потрібні стосунки і підтримка. Без них вона почувається самотньою. Спочатку вона прагне близькості, всіляко її шукає, але щойно стосунки переходять у більш довірчий ракурс, уникаючий тип одразу ж втрачає інтерес і віддаляється.
У сімейних стосунках «хвалить» партнера лише за раціональне (прикрутив полицю, приніс премію).
Вони не люблять слова любові, постійні дзвінки. Часто люблять спати окремо від партнера. Вимогливі, помічають у партнері навіть найдрібніші недоліки, обожнюють порівнювати з кимось, особливо зі своїми колишніми, ностальгують за вільним життям або мріють про ідеальний союз... Навколо немає гідних (зате, є мрії про гідних). Ставлять «холодного» батька (або мати) в приклад.
📌 ТРИВОЖНО-УНИКАЮЧИЙ ТИП ПРИВʼЯЗАНОСТІ
Основні переконання:
"Зі мною і з іншими людьми, щось не так. Я і всі навколо в усьому винні. Світ — агресивний та небезпечний.
Схильні непокоїтись, що люди їх покинуть, і тому звично шукають підтверджень і вимагаємо доказів любові. Ми немов запитуємо: "Ти зі мною? Ти поруч? Це точно? Доведи». Такі люди жадають любові, близькості й турботи, але бояться вступати в стосунки. Їх лякає перспектива бути відкинутими. При цьому вони вважають, що не гідні хорошого.
Подібна прив'язаність часто формується в сім'ях, де дитина зазнавала насильства (фізичного, емоційного, сексуального). Ці діти починають грати дві ролі: одна - жертовна, а інша - агресивна. Виростаючи, ці люди більше схиляються до другої, бо так "безпечніше". Їм не треба, щоб їх любили, їм треба, щоб їх боялися. Адже, коли їх бояться, вони не зможуть стати жертвою (як це було в дитинстві).
📍Стосунки:
Такі стосунки схожі на кардіограму серця. Вони спочатку хочуть стосунків, то уникають. Вони часто роблять перевірки для партнера. Людина з таким типом прив'язаності постійно відчуває сумніви: то вона хоче бути у стосунках, то не хоче; то вона вважає, що партнер її не гідний і треба знайти когось кращого, то навпаки. А ще вони постійно вигадують різні перевірки для своїх партнерів, щоб подивитися, як ті ставляться до них, люблять чи не люблять і як сильно. Вони ще в дитинстві любили тікати або ховатися від батьків, щоб подивитися як швидко їх почнуть шукати. З одного боку, вони прагнуть близькості та злиття з партнером, але щойно досягають бажаного - холонуть і втрачають інтерес. На відміну від просто типу прихильності, що уникає (який, по суті, робить так само). Ті, хто уникає, щойно отримують близькість, повністю втрачають інтерес до партнера, і цей інтерес більше не повертається. А ось у тих, хто тривожно-уникає, щойно втрачається зв'язок із партнером, вони знову починають хотіти близькості.
Взято у Вікторії Ковалевич
