Самсонов Дмитрий йога-терапия

15/09/2026

07/09/2026

🚩 Вебінар «Як думки керують нами»

Або чому ми застрягаємо в тривозі, страхах, образах, сумнівах тощо — і як повернути собі свободу вибору.

Іноді достатньо однієї думки, щоб змінити наш стан, викликати тривогу, страх або образу — і часом ми можемо надовго застрягти в цих переживаннях, знову і знову повертаючись до однієї й тієї самої думки.😔

На вебінарі поговоримо про те, чому думки набувають над нами такої влади, як ми непомітно потрапляємо в цю пастку і що допомагає з неї виходити.

📅 Середа, 09.09.26, 19:30–20:30, онлайн
💶 Вартість — безкоштовно.
👉🏻 Посилання на вебінар буде розміщене в нашому Telegram-каналі «ГАНЕШ» (посилання в шапці профілю⬆️).

А в неділю продовжимо цю тему вже на практиці наживо🤗.

🚩 Практика «Пастки розуму. Злиття — розділення»

Будемо вчитися помічати моменти, коли ми «злипаємося» зі своїми думками, і опановувати навичку, яка допомагає подивитися на них збоку та повернути собі можливість обирати, як діяти.

📅 Неділя, 16:00–18:30, наживо
📍Місце проведення — Дніпро, центр
💶 Вартість — 400 грн,
при оплаті в день заходу — 500 грн.
🖌 Участь у практиці — за попереднім записом.

Буду радий зустрітися з вами на вебінарі та практиці. До зустрічі! 🍀

04/09/2026

☀️Досвід довгожителів показує: здоров’я, ясність розуму та внутрішній стан створюються не рідкісними великими зусиллями, а маленькими діями, які стають частиною нашого повсякденного життя.
Потроху — але щодня.🍀

02/09/2026

Напруга в шиї і плечах — це вже майже «норма» сучасного життя.
Телефон, комп’ютер, стрес, постійна напруга…
І в результаті:
— затиснута шия
— підняті плечі
— головний біль
— відчуття втоми навіть без фізичного навантаження

👉 Тіло постійно в напрузі, навіть коли ви цього не помічаєте.

🌿 Ця поза допомагає м’яко відпустити це напруження:
✔️ розслабляє м’язи шиї і плечей
✔️ зменшує навантаження на шийний відділ
✔️ покращує кровообіг
✔️ заспокоює нервову систему

Саме так працює йогатерапія: через м’якість, дихання і увагу до тіла.

💬 Якщо регулярно давати тілу таку «паузу», воно перестає жити в постійній напрузі.

📍 Важливо: якщо є сильний біль або запаморочення — краще виконувати під наглядом.

На заняттях ми підбираємо практики індивідуально — під стан шиї, спини і загальний стан.

➡️ Більше інформації – у нашому телеграм-каналі https://t.me/Ganesh_yoga_school (у шапці профілю)

Будьте здорові, до зустрічі)🍀

16/07/2026

✨ «ПОТІК» ✨
Простір щоденної практики

Якщо ви хочете:
🍀 почуватися спокійніше та стійкіше у повсякденному житті;
🍀 навчитися краще справлятися зі стресом, тривогою та внутрішнім напруженням;
🍀 перестати бути заручником нав'язливих думок і звичних реакцій;
🍀 дбати про своє тіло, підтримувати здоров'я та гарне самопочуття;
🍀 поступово розвивати усвідомленість, внутрішню стійкість і гармонію,
— тоді програма «Потік» саме для вас.

Це не марафон і не інтенсив.
Це простір, де невеликі щоденні практики поступово стають корисною звичкою. Без поспіху, без перевантаження, у зручному для вас темпі.

Що на вас чекає
👉У закритому Telegram-каналі регулярно публікуються короткі відео- та аудіопрактики тривалістю 5–20 хвилин.
Теми програми:
🔹 медитації та практики розслаблення;
🔹 зцілювальні настрої;
🔹 мінікомплекси з йога-терапії;
🔹 йога-паузи для різних систем організму, які можна виконувати вдома, на роботі або на природі;
🔹 дихальні практики;
🔹 рекомендації щодо здорового харчування та прості корисні рецепти;
🔹 матеріали й практики з розвитку гнучкості розуму та навичок психологічної стійкості;
🔹 і багато іншого.

Головне — регулярність
Ми не прагнемо отримати миттєвий результат.
Наша мета — поступово формувати навички, які допомагають легше справлятися з життєвими труднощами, краще розуміти себе, зберігати внутрішню рівновагу та дбати про своє здоров'я.
Достатньо приділити кілька хвилин, зайняти зручне положення, розслабитися й уважно слідувати практиці.
Крок за кроком ви будете розвивати здатність заспокоюватися, відновлювати сили, ставати уважнішими до себе та діяти більш усвідомлено.

Вартість участі
🔸 4 тижні — 600 грн
🔸 12 тижнів — 1500 грн

Якщо вам близький шлях невеликих, але регулярних кроків до здоров'я тіла, спокою розуму та більш гармонійного життя — буду радий бачити вас у програмі «Потік».
До зустрічі! 🙌
📩 Запис — у приватні повідомлення.

02/07/2026

Ірино, дякую за теплі слова та довіру 💛

Особливо надихає, коли через роки людина не перестає піклуватися про себе, своє здоров’я та якість життя.

Коли зникає біль у спині, з’являється більше легкості в русі, а в душі — спокою та гармонії, це ще раз нагадує: у будь-якому віці можна почуватися краще, відкривати для себе нові можливості та радіти життю 🌿✨

Дякую, що ділитесь своїм досвідом. Для мене це дуже цінно 🙏🌷

12/06/2026

Іноді ми недооцінюємо прості речі.

Саме дихання завжди поруч із нами. І в багатьох випадках кілька усвідомлених спокійних подихів можуть допомогти більше, ніж здається.

А у вас є свої способи швидко повернути собі спокій?

07/06/2026

🌅 Друзі, дякую всім, хто був з нами під час цієї вечірньої подорожі!

Це була справжня маленька пригода: тиха вода, мальовничі плавні, спілкування, смачні млинці на острові та неймовірний захід сонця, який ми спостерігали просто з води...

Особлива подяка кожному за гарний настрій, теплу атмосферу та компанію. Саме люди роблять такі зустрічі особливими 💛

Нехай у пам’яті ще довго залишаються ці літні барви, дзеркальна вода та відчуття спокою, яке ми привезли додому разом із собою 🌿🚣🌅

До нових зустрічей! 🍀