КНП "Гадяцький Центр ПМСД"

16/09/2026

15/09/2026

🎒 ЗДОРОВИЙ ШКОЛЯР | №2
😴 Скільки має спати школяр?
«Ще п’ять хвилин» перед сном, відео на телефоні, домашнє завдання, яке затягнулося… А вранці — важко прокинутися і зовсім не хочеться вставати до школи.
Знайома ситуація? 🙂
Сон для школяра — це не просто відпочинок. Під час сну організм відновлюється, а мозок обробляє та закріплює інформацію, яку дитина отримала протягом дня. Тому недосипання може позначатися на настрої, увазі, пам’яті та здатності зосереджуватися під час навчання.
Скільки потрібно спати?
🧒 6–12 років — 9–12 годин на добу.
👦 13–18 років — 8–10 годин.
І важлива не лише кількість годин, а й регулярність. Якщо дитина лягає спати щоразу в різний час, а на вихідних намагається «відіспатися» за весь тиждень, режим сну збивається.
Що допоможе школяреві краще висипатися?
🌙 Намагайтеся вкладати дитину та будити її приблизно в один і той самий час.
📱 За можливості відкладіть телефон, планшет та інші гаджети перед сном — вони можуть заважати налаштуватися на відпочинок.
🛏 Подбайте, щоб у кімнаті було тихо, комфортно й не надто жарко.
🏃‍♀️ Протягом дня дитині потрібні рух і свіже повітря.
☕️ А ввечері краще уникати напоїв та продуктів із кофеїном.
І ще один важливий момент: якщо дитина регулярно прокидається невідпочилою, постійно сонлива вдень, має труднощі із засинанням або часто прокидається вночі — це привід поговорити із сімейним лікарем.
Не варто сприймати втому школяра як «звичайну лінь» чи просто небажання вчитися. Іноді організм таким чином повідомляє, що йому не вистачає відпочинку.
💚 Здоровий сон — одна з найпростіших речей, які ми можемо зробити для здоров’я та повноцінного розвитку дитини.
А як у вашого школяра із режимом сну після початку навчального року? 😴
КНП «Гадяцький ЦПМСД»
Ваш сімейний лікар — поруч на кожному етапі дорослішання дитини.
#ЗдоровийШколяр #ГадяцькийЦПМСД #ЗдоровяДитини #СонДитини #Школяр #СімейнийЛікар

14/09/2026

08/09/2026

Вам 40+? Саме час приділити увагу своєму здоров’ю — пройдіть скринінг здоров’я!
Багато захворювань на початкових етапах можуть не мати помітних симптомів. Саме тому регулярний скринінг здоров’я допомагає вчасно виявити можливі ризики та подбати про своє здоров’я.

Скринінг — це можливість оцінити основні показники здоров’я, визначити фактори ризику та за потреби своєчасно звернутися до лікаря.

💙 Не чекайте, коли з’являться симптоми. Профілактика та раннє виявлення — важлива складова збереження здоров’я.

Звертайтеся до свого сімейного лікаря та дізнавайтеся більше про можливості проходження скринінгу.

КНП «Гадяцький ЦПМСД» — дбаємо про здоров’я разом! 🩺💙

🩺 Здоров’я варто перевіряти вчасно!Багато захворювань на початков...

04/09/2026

https://gd.cpmsd.org.ua/news/1788505733

01/09/2026

https://gd.cpmsd.org.ua/news/1788258370

З 1 вересня 2026 року пацієнти з цукровим діабетом ІІ типу, які потребують інсулінотерапії, зможуть отримувати тест-смужки для індивідуальних глюкометрів за програм....

01/09/2026

🎒 ЗДОРОВИЙ ШКОЛЯР | №1
Перед школою перевірте не тільки зошити
Сьогодні — 1 вересня. Для когось це перший дзвоник, новий клас, нові вчителі. Для батьків — ще один список справ, який потрібно було встигнути до початку навчання.
Але серед зошитів, форми та шкільного приладдя важливо не забути про головне — здоров’я дитини.
Якщо ваша дитина ще не пройшла профілактичний медичний огляд перед навчальним роком або розпочала його, але не завершила — це можна зробити і після 1 вересня.
Такий огляд допомагає оцінити загальний стан здоров’я дитини та вчасно звернути увагу на можливі зміни, які не завжди помітні у повсякденному житті.
👀 Зір — чи добре дитина бачить дошку та читає?
🦷 Стан зубів — чи немає проблем, які потребують уваги стоматолога?
📏 Фізичний розвиток — чи відповідають показники віку дитини?
❤️ Загальний стан здоров’я — чи немає скарг або змін, які варто обговорити з лікарем?
💉 Щеплення — чи відповідає вакцинація дитини віку та Національному календарю профілактичних щеплень?
Особливо важливо звернути увагу на самопочуття дитини, якщо останнім часом вона часто скаржиться на головний біль, швидко втомлюється, має труднощі із зором, часто хворіє або змінився її звичний рівень активності.
Не варто чекати, поки проблема почне заважати навчанню. Якщо щось турбує — краще обговорити це із педіатром чи сімейним лікарем.
📌 Не встигли до 1 вересня? Не хвилюйтеся, але і не зволікайте...
Початок навчального року — хороший момент згадати про профілактичний огляд, навіть якщо він буде проведений трохи пізніше.
А вже наступного разу в рубриці «ЗДОРОВИЙ ШКОЛЯР» поговоримо про те, скільки насправді має спати школяр і чому недосипання може впливати не тільки на настрій, а й на навчання.
Бажаємо нашим школярам легкого старту, цікавого навчального року та міцного здоров’я! 💚
КНП «Гадяцький ЦПМСД»
#ЗдоровийШколяр #ГадяцькийЦПМСД #ЗдоровяДитини #Школяр #СімейнийЛікар #Педіатр

31/08/2026

🎒 А ви вже готові до школи?

Рюкзак є ✅
Зошити куплені ✅
Форма підготовлена ✅
Канцелярія — теж на місці 😅

А тепер питання, яке часто відкладаємо «на потім»: а як щодо здоров’я дитини?

Перед початком навчального року саме час звернути увагу на прості речі, які щодня впливають на самопочуття школяра: сон, харчування, рух, зір, зуби, щеплення, час із телефоном чи планшетом.

Іноді дитина просто каже: «Я втомився» або «У мене болить голова». А ми списуємо це на школу, навантаження чи гаджети.

А може, варто розібратися трохи уважніше?

Тому в КНП «Гадяцький ЦПМСД» запускаємо нову рубрику «ЗДОРОВИЙ ШКОЛЯР» 🎒🩺

У ній будемо говорити саме про те, що виникає у батьків у повсякденному житті:

👀 дитина почала примружуватися — чи це привід перевірити зір?

😴 не хоче лягати спати вчасно — скільки насправді має спати школяр?

🎒 рюкзак важкий — як його правильно носити?

📱 телефон перед сном — наскільки це впливає на сон?

🤧 температура чи нежить — коли дитині краще залишитися вдома?

💉 які щеплення мають бути зроблені?

🧠 дитина стала дратівливою або постійно втомлена — чи може це бути емоційне перевантаження?

І, звичайно, будемо розповідати, коли достатньо поспостерігати за дитиною, а коли краще не відкладати звернення до сімейного лікаря.

Не будемо читати лекції 😉
Просто будемо розбирати ситуації, з якими батьки стикаються щодня.

📌 Перший допис вже готуємо.

А поки підкажіть нам у коментарях 👇
Що у здоров’ї вашого школяра зараз хвилює вас найбільше?

Можливо, саме це стане темою наступного допису 💚

КНП «Гадяцький ЦПМСД»

#ЗдоровийШколяр #ГадяцькийЦПМСД #ЗдоровяДитини #Школяр #СімейнийЛікар