Анна Євпак - психолог і психотерапевт. Допомога та підтримка

  • Home
  • Ukraine
  • Kharkiv
  • Анна Євпак - психолог і психотерапевт. Допомога та підтримка

Анна Євпак - психолог і психотерапевт. Допомога та підтримка 💛 Допомагаю подолати тривогу, страхи, сумніви
🌿 Проводжу через кризи, вчу керувати емоціями
💡 Знайду вашу внутрішню опору та особисті кордони.

12/05/2026

Ось так- чіз😂
Запис на консультацію в дірект

12/05/2026

Тип перший — Жертва. Завжди в проблемах. Завжди потребує твоєї уваги і рішень. Але коли тобі погано — її немає поруч. Стосунки в один бік.

Тип другий — Критик. Завжди є зауваження. До тебе, до твоїх рішень, до твого вигляду. Каже що "просто чесно". Але після розмови з ним тобі завжди гірше.

Тип третій — Маніпулятор. Грає на твоєму почутті провини. "Якщо б ти мене любила — ти б зробила це". "Я ж для тебе так стараюсь". Ти постійно щось повинна.
Впізнала когось зі свого оточення?

Напиши в коментарях цифру — який тип тобі найбільш знайомий.

Запис на консультацію в дірект

12/05/2026

Запис на консультацію в дірект

Запис на консультацію в дірект!
12/05/2026

Запис на консультацію в дірект!

11/05/2026

Емоційне вигорання — це не просто “втома”.
Це стан, коли психіка та нервова система настільки довго жили в напрузі, відповідальності, тривозі або режимі “треба”, що організм починає вимикати емоції, мотивацію та ресурс, щоб хоч якось вижити.
⠀
З точки зору психології та нейробіології, при хронічному стресі нервова система постійно працює в режимі небезпеки.
Підвищується рівень кортизолу, порушується сон, виснажується здатність мозку нормально регулювати емоції та відновлюватися.
⠀
Саме тому при вигоранні людина часто відчуває:
— постійну втому навіть після відпочинку
— апатію та відсутність радості
— дратівливість або емоційну “порожнечу”
— проблеми зі сном
— тривожність
— відчуття “я нічого не хочу”
— складність концентруватися
— небажання спілкуватися
— психосоматичні симптоми: головний біль, проблеми з ШКТ, тахікардію, напругу в тілі
⠀
І найнебезпечніше — люди часто намагаються “ще більше зібратися”, ігноруючи сигнали психіки та тіла.
⠀
Але вигорання не лікується силою волі.
Бо це не слабкість.
Це виснаження нервової системи.
⠀
Іноді за вигоранням стоять:
непрожиті емоції, хронічний стрес, життя в постійному контролі, відсутність опори, токсичні стосунки або роки �

Сьогодні День матері ❤️І сьогодні мені просто хочеться міцно обійняти свою маму.Не поспішати.Побути поруч.І сказати їй т...
10/05/2026

Сьогодні День матері ❤️

І сьогодні мені просто хочеться міцно обійняти свою маму.
Не поспішати.
Побути поруч.
І сказати їй те, що ми так часто відкладаємо «на потім».

Мамо, дякую тобі за все.
За життя.
За твої недоспані ночі.
За хвилювання, про які я навіть не знала.
За любов, яку ти давала навіть тоді, коли сама була втомлена.
За твоє «ти поїла?», «як ти доїхала?» і «бережи себе».
Бо насправді саме з цього і складається мамина любов.

І сьогодні я хочу обійняти словами кожну маму.
Тих, хто чекає дзвінка від дітей.
Тих, хто хвилюється навіть за дорослих дітей.
Тих, хто втомлюється, але все одно знаходить сили любити, підтримувати й бути поруч.

Мами — це про тепло.
Про дім.
Про відчуття, що тебе люблять навіть тоді, коли весь світ проти.

Будь ласка, сьогодні скажіть своїй мамі, що любите її.
А якщо ви мама — знайдіть хоча б кілька хвилин тепла і для себе теж.

З Днем матері ❤️

09/05/2026

В продовження до минулого посту!

І саме тому я так часто кажу:
дорослі проблеми дуже часто починаються з дитячого болю, який ніхто не помітив.

Людина виростає.
Але всередині все ще живе та сама дитина, яка боялася, мовчала, підлаштовувалась і вчилася виживати.

Потім це проявляється у тривожності,
низькій самооцінці,
страху втратити людей,
емоційних гойдалках,
вигоранні,
проблемах у стосунках
і постійному відчутті, що «зі мною щось не так».

І найважливіше — з цим можна працювати.
Психіка не любить насилля.
Але вона дуже добре відгукується на підтримку, безпеку та терапію.

Тому не чекайте моменту, коли стане зовсім нестерпно.
Іноді консультація — це не про “я слабкий”.
А про те, що ви нарешті вирішили подбати про себе. 🤍

Address

Сумская 47
Kharkiv
61111

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

0502193511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Анна Євпак - психолог і психотерапевт. Допомога та підтримка posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Анна Євпак - психолог і психотерапевт. Допомога та підтримка:

Shortcuts

Share

Category