МОЙ ПУТЬ В ПСИХОЛОГИЮ
? /продолжение темы предыдущего поста/
1. Психотравма.
Жизненные трагедии выбивают почву из-под ног, и нашей психике нужно время, чтобы встроить новую реальность в нашу рутину и научить нас с этим жить.
В такие периоды очень важно получать поддержку семьи и друзей: от сочувствия и «выслушивания» до помощи по дому.
Человеку нужно время для разворота в будущее, для обретен
ия новых смыслов своей жизни. Часто этими смыслами становятся дети, внуки, помощь людям, оказавшимся в похожих обстоятельствах. Они воплощают собой идею, ради которой стоит жить дальше.
Время и смыслы – главные лекари для восстановления ресурса после жизненных потрясений.
Во всех остальных случаях помочь себе можно быстрее и проще.
2. Много неприятностей.
Состояние белки в колесе не может длиться вечно. Наше тело мудрое – оно скорее уложит нас в больничную койку, чем даст окончательно себя разрушить.
Когда вас одолевает множество проблем одновременно, стоит найти самую глобальную проблему из всех и сконцентрироваться на ее решении.
Иначе, решая миллион мелких задач, психика все равно будет расходовать энергию на контроль той, глобальной задачи, за которую страшно взяться.
Здесь включается механизм прокрастинации.
Мы не чувствуем сил справиться с проблемой, поэтому начинаем ее откладывать на потом.
«Всего 10 минуток фильм посмотрю, и пойду писать отчёт!»
Так мы стараемся снять тревогу и напряжение, но эти отговорки тоже требуют энергии, и когда мы подходим к своему главному делу, ресурса уже не осталось. И мы говорим себе: «Нет, сегодня уже никак! Значит завтра!»
Силы уходят, а проблема живет и растет с каждым днем. Так мы сами загоняем себя в угол, из которого потом очень сложно выходить.
Если вы чувствуете, что все ваши усилия не дают результата и вы не знаете, что делать дальше, обратитесь за помощью к опытному в вашем деле человеку или спросите совета у друзей и близких, которым доверяете.
Человеку вне ситуации всегда видно больше, чем тому, кто находится внутри нее! Как из зрительного зала хорошо видно действо на сцене.
Продолжение - в карусели ➡️➡️➡️
