Наш Лікар

Наш Лікар Лікар ХТЗ, педіатр, кардіолог, невропатолог, ЕКГ, довідки

Харчування не має бути квестом із тисячі правил.Тарілка здорового харчування — це проста формула, яка працює щодня: дає ...
03/12/2025

Харчування не має бути квестом із тисячі правил.

Тарілка здорового харчування — це проста формула, яка працює щодня: дає енергію, тримає цукор стабільним і допомагає почуватися легше без дієт 😌🥗

Перегляньте карусель, збережіть і спробуйте зібрати свою тарілку вже на наступний прийом їжі — побачите різницю 💚

#здоровехарчування #простіпоради #здоровийвибір #енергіящодня #тарілказдоровогохарчування #менюнадень

28/11/2025

Що насправді відбувається після відміни тирзепатиду: факти, а не припущення

1️⃣ Часткове повернення ваги — це НОРМАЛЬНО.

Це може відбутись не тому, що ви «зірветесь». І не тому, що «погано тримались»

Це може відбутись через те, що апетит поступово повертається до свого нормального режиму.
Це фізіологія. Так працює тіло.

2️⃣ У середньому повертається 10–30% втраченої ваги.

Не 70%.
Не 100%.
Не «все назад».

Це реальні цифри з практики — і вони зовсім не катастрофічні.

3️⃣ Головний ризик — різка відміна.

“Сьогодні колю → завтра ні” =
⚠️ скачки апетиту
⚠️ затримка рідини
⚠️ різкий голод і тривожність

Плавний вихід — це не «опція».
Це стратегія, яка тримає вагу стабільною.

4️⃣ Найкращі результати — у тих, хто зберіг нові харчові патерни.

Проста формула:
звички працюють довше, ніж фармакологія.

Тирзепатид запускає процес.
А ви — утримуєте результат.

5️⃣ У частини пацієнтів вага не повертається взагалі — і я пояснюю чому

Вага тримається на бажаному рівні, бо є стратегія, якої ці пацієнти додержуються автоматично.
Вони не повертаються в старе життя — тому і вага не повертається.

6️⃣ Якщо була хронічна інсулінорезистентність — не чекайте дива за 2–3 місяці.

Метаболізм — не вимикач.
Це система, якій потрібен час.
І той, хто розуміє це, виграє в довгій перспективі.

📌 Висновок простий:

Після припинення тирзепатиду НЕ стається катастрофи.
Стається рівно те, що повертається разом із вашою старою поведінкою.

Або не повертається — якщо поведінка змінилася.

І тепер найважливіше 👇

Хто вже припиняв тирзепатид? Скільки % ваги повернулось у вас? (якщо ви помітили відкат)

Якщо вага не повернулась: ваша вага стабільна чи продовжує знижуватись?

Поділіться своїм досвідом. Він може заспокоїти інших.
Пишіть у коментарях ❤️

І збережіть пост — коли будете вирішувати, як виходити з препарату, він стане вам у пригоді.

#тирзепатид #схуднення #здоровавага #ендокринологія #здоровехарчування #метаболізм #контрольапетиту #біопатид #тирзема

Базові аналізи для жінки 30–45, які мають сенс. Якщо ти відчуваєш втому, стрес або зміни в циклі — почни з цих аналізів....
24/11/2025

Базові аналізи для жінки 30–45, які мають сенс.

Якщо ти відчуваєш втому, стрес або зміни в циклі — почни з цих аналізів. Це мінімум, який допоможе зрозуміти, що відбувається з тілом.

#жіночездоровʼя #аналізикрові #здоровяжінки #медичнийцентрхарків #сімейнийлікар #здоровийстильжиття #харків

Думали, що знаєте про своє тіло все?Зараз перевіримо 😉Ось 5 фактів, які змусять вас подивитися на себе по-новому! #анато...
03/11/2025

Думали, що знаєте про своє тіло все?
Зараз перевіримо 😉
Ось 5 фактів, які змусять вас подивитися на себе по-новому!

#анатомія #людськетіло #медичнийблог #здоровяцецікаво #цікавопролюдину #нашлікар

Дієта — ключовий інструмент контролю цукрового діабету 2 типу.Правильне харчування допомагає знизити інсулінорезистентні...
23/10/2025

Дієта — ключовий інструмент контролю цукрового діабету 2 типу.

Правильне харчування допомагає знизити інсулінорезистентність, стабілізувати рівень глюкози й попередити ускладнення.

Пам’ятайте: головне — не повна відмова від вуглеводів, а їхній розумний вибір 🩵
Обирайте продукти з низьким глікемічним індексом, їжте регулярно й піклуйтесь про свій баланс щодня.

Якщо потрібна допомога лікаря, запрошую на консультацію 💙

пр. Олександрівський, 140.
+380979760360

#цукровийдіабет #діабет2типу #ендокринолог #дієтапридіабеті #інсулінорезистентність #контрольцукру #збалансованехарчування #ендокринологхарків #дієтолог #лікаррекомендує #здоровехарчування

10/10/2025

Якби хвороби писали нам повідомлення — у нас би ніколи не було “прочитано без відповіді” 😅

Хвороби не виникають з нічого.

Вони спочатку шепочуть:
«Перевір тиск»,
«Виспись, відпочинь»,
«Не пропускай сніданок»…
А потім гучно сповіщають про себе 🚨

📍Не чекай, поки тіло “нагадає”.
Пройди профілактичний огляд.
Бо здоров’я — це діалог, а не монолог.

#сімейнийлікар #профілактика #здоровесерце #медичнийблог #лікаррекомендує #здоровазвичка #чекап #жіночездоровя #турботапросебе

«Я думав(ла), що пройде само…» — найнебезпечніші слова пацієнтів. А ви як вважаєте?👉 Краще звернутись одразу чи чекати, ...
01/10/2025

«Я думав(ла), що пройде само…» — найнебезпечніші слова пацієнтів.

А ви як вважаєте?
👉 Краще звернутись одразу чи чекати, поки «само мине»?
⚠️ І чи погоджуєтесь, що вчасний візит до лікаря економить і здоров’я, і гроші?
Напишіть у коментарях 📝

#здоровя #сімейнийлікар #профілактика #здоровийвибір #здоровийспосібжиття #консультаціялікаря #порадилікаря

😱 Грип — це не «просто застуда». Він може закінчитися пневмонією, госпіталізацією чи навіть втратами життя.💉 Захиститися...
24/09/2025

😱 Грип — це не «просто застуда». Він може закінчитися пневмонією, госпіталізацією чи навіть втратами життя.
💉 Захиститися можна всього однією дозою вакцини GC Flu.
✨ Це безпечно, ефективно й реально рятує здоров’я.

📌 У каруселі розібрала міфи та правду про вакцинацію — збережи, щоб поділитися з близькими!

Приходьте на вакцинацію від грипу.

#вакцинація #щеплення #грип #здоровя #імунітет #сімейнийлікар #профілактика #здоровийвибір #лікарпояснює #медицинабезміфів

Дитина часто хворіє на застуди та ГРВІ?Причина може бути не лише в «слабкому імунітеті».👩‍⚕️ Я зібрала 5 базових аналізі...
21/08/2025

Дитина часто хворіє на застуди та ГРВІ?
Причина може бути не лише в «слабкому імунітеті».

👩‍⚕️ Я зібрала 5 базових аналізів, які допоможуть знайти справжнє джерело проблеми та запобігти постійним хворобам.

Гортай карусель ➡️ і дізнайся, які саме обстеження варто зробити в першу чергу.

#частіГРВІ #дитячездоров’я #здоровідіти #аналізикрові #педіатронлайн #сімейнийлікар #клінікаХарків #профілактикахвороб #сильнийімунітет #здоровездитинства #феритин #залізодітям #гемоглобін #порадипедіатра

😴 Втома навіть після 8 годин сну — не норма!Чому так трапляється?У каруселі розібрала 5 найчастіших причин, які бачу у с...
13/08/2025

😴 Втома навіть після 8 годин сну — не норма!
Чому так трапляється?
У каруселі розібрала 5 найчастіших причин, які бачу у своїх пацієнтів, та що з кожною робити.

💌 Збережи, щоб не забути, і поділися з тим, хто постійно каже: “Я просто втомилась…”

#втома #здоровийсон #лікаррекомендує #енергія #здоровяжінки #медичнийблог #сімейнийлікар #щитовидна #анемія #гормони #стрес #зневоднення #здоровийспосібжиття #медицина #здоровя #корисно

Address

проспект Олександрівський, 140
Kharkiv
61075

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
Tuesday 09:00 - 13:00
Wednesday 09:00 - 13:00
Thursday 09:00 - 13:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 09:00 - 13:00
Sunday 10:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Наш Лікар posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share