Доктор Комаровский

Доктор Комаровский детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.
(4817)

22/06/2026

Плохие новости и здоровье. Как закрыть ленту и начать жить?

Глубокая ночь, а вы не можете оторваться от тревожных новостей? Это называется думскроллинг, и дело вовсе не в слабой силе воли.
В этом видео разберем, почему плохие новости так притягивают внимание, как они влияют на сон, здоровье и уровень тревоги, а главное — какие простые правила помогут сохранить спокойствие и не утонуть в информационном потоке.

Тайм-коды:
00:00 - Почему мы зависаем в плохих новостях
00:35 - Что такое думскроллинг
02:11 - Почему плохие новости привлекают сильнее хороших
04:57 - Дофаминовая ловушка: почему мы не можем остановиться
07:08 - Как плохие новости разрушают тело и психику
09:25 - Иллюзия контроля, или почему знать все вредно
11:58 - 10 правил, как перестать думскроллить
14:53 - Самое важное правило
16:50 - Главные выводы

19/06/2026

Большинство людей не получают даже половины нормы клетчатки и даже не подозревают об этом.

Где взять 30 граммов клетчатки в день? Какие продукты действительно работают, а какие переоценены? Разбираем лучшие источники клетчатки для здоровья кишечника, микробиома и долгой активной жизни.

Интернет магазин iHerb — это огромный ассортимент товаров для всей семьи.
Доступные цены, еженедельные скидки и акции. Прямая быстрая доставка из США в Украину и по всему миру.
*Скидка до 10% по промокоду KOMAR* – https://bit.ly/iHerbKomarovskiy

https://bit.ly/3QYrWYr - Country Farms, Fiber Care, жевательные мармеладки с клетчаткой
https://bit.ly/4wtt0n4 - NOW Foods, цельная оболочка семян подорожника
https://bit.ly/4dnWavu - Swanson Vitamins, шелуха семян подорожника
https://bit.ly/4npu8UZ - NOW Foods, Real Food, органические овсяные отруби
https://bit.ly/4nx4PAq - Lifeable, жевательные таблетки с клетчаткой
https://bit.ly/4u8ti1f - 21st Century, VitaJoy®, жевательные таблетки с клетчаткой,
https://bit.ly/4ntBp64 - KAL, яблочный пектин, капсулы
https://bit.ly/4dluze5 - NOW Foods, яблочная клетчатка, порошок

Тайм-коды:
00:00 - Почему большинству не хватает клетчатки
02:07 - Почему современное питание бедно клетчаткой
04:02 - Как набрать 30 граммов клетчатки в день
06:50 - Бобовые — лучший источник клетчатки?
09:02 - Где брать клетчатку зимой
10:56 - Почему клетчатка не работает без воды
12:23 - Псиллиум, отруби и добавки: когда они нужны
15:09 - Подводим итоги

15/06/2026

Как понять, что вам не хватает магния?

Поговорим о судорогах, подергиваниях мышц, плохом сне, тревожности и усталости. Разберемся, какие симптомы действительно могут быть связаны с дефицитом магния, почему анализы не всегда дают однозначный ответ и когда дело может быть вовсе не в магнии.

*Магний, Кальций, Витамин D, Омега-3 и Цинк-крем от Доктора Комаровского* 👉 https://apteka911.ua/ua/shop/brands/dr-komarovskiy
Международная доставка: https://apteka911.ua/ua/205/inter

Тайм-коды:
00:00 Как понять, нужен ли вам магний
02:52 Судороги и дергающийся глаз – это дефицит магния?
04:47 Тревожность и раздражительность
06:42 Магний и плохой сон
10:07 Перебои в сердце: когда нужен врач
11:46 Почему анализ на магний может обмануть
16:21 Кто чаще всего сталкивается с дефицитом магния
20:59 Как понять, что проблема действительно в магнии
23:55 Когда стоит попробовать курс магния
26:05 Итоги

12/06/2026

В этом видео разберем научные данные о пользе клубники, поговорим о ее происхождении, составе, влиянии на здоровье, мифах, аллергии, сахаре и пестицидах, а также выясняем, стоит ли искать «идеальную ягоду».

🍓 Правда ли, что в ней больше витамина C, чем в апельсине?
🍓 Насколько опасны пестициды
🍓 Может ли клубника помочь сердцу и мозгу?
🍓 И почему современная клубника часто выглядит идеально, но почти не пахнет?

А в конце видео вас ждут три очень странных кулинарных рецепта.

Тайм-коды:
00:00 - Личная история
02:33 - Клубника вовсе не ягода
03:37 - Как появилась клубника
09:34 - Что полезного в клубнике
13:03 - Влияние на здоровье
17:17 - Чем клубника лучше других ягод
19:42 - Пестициды
21:11 - Аллергия
22:07 - Почему магазинная клубника иногда кажется «ненастоящей»?
24:27 - Удивительные факты о клубнике
27:11 - Три необычных кулинарных рецепта с клубникой

08/06/2026

Подростковый возраст часто становится настоящим испытанием для всей семьи.
В этом видео Доктор Комаровский объясняет, что на самом деле происходит с мозгом подростка, почему привычные методы воспитания перестают работать, и как сохранить доверие в отношениях с ребенком. А также рассказывает о новом курсе «Подросток: инструкция для родителей», созданном на основе современных научных знаний и практического опыта.

https://komarovskiy.info/landing/pidlitok-instrukciya-dlya-batkiv?utm_source=youtube_doc&utm_medium=organic&utm_campaign=video_05_06

05/06/2026

Эбола — одна из самых пугающих инфекций в мире. Но действительно ли она представляет угрозу для Украины?

Почему вспышки Эболы десятилетиями возникают в одних регионах и почти не распространяются в других? Какую роль в эпидемиях играют традиции прощания с умершими? Насколько реальна угроза вспышки Эболы в Украине?
Разбираемся без страшилок, мифов и паники.

Тайм-коды:
00:00 - Эбола: реальная угроза или страшилка?
04:00 - Как передаётся вирус Эбола
06:26 - Похороны как двигатель эпидемии
12:52 - Почему медицина до сих пор проигрывает Эболе
15:05 - Может ли Эбола появиться в Украине?

02/06/2026

Есть люди, которые спокойно пробуют все подряд: от экзотических супов до незнакомых салатов в ресторане. А есть те, у кого рацион годами держится на нескольких «безопасных» продуктах: макароны с колбасой, хлеб, сыр и йогурт одной марки. Шаг в сторону – и привет, тревога или отвращение.

В этом видео мы подробно разберем:
• Почему дети и взрослые застревают на узком наборе продуктов?
• Где проходит граница между особенностью характера и диагнозом?
• Какие 20 конкретных стратегий помогут расширить рацион без слез, шантажа и войны вокруг тарелки?
• Когда пора обращаться к врачам и какие «красные флаги» нельзя игнорировать?

Тайм-коды
00:00 – Почему одни едят все, а другие – только макароны с колбасой?
02:21 – Кто такой «пищевой привереда» и почему это не диагноз?
04:32 – Что такое ARFID (избегающе-ограничительное расстройство приема пищи)
05:54 – Насколько распространена избирательность в еде у детей и взрослых?
07:32 – Откуда берётся разборчивость : эволюция и защита. Что такое пищевая неофобия?
10:31 – Генетика. Как наследственность влияет на восприятие вкуса
12:28 – Сенсорная гиперчувствительность и особенности работы мозга
14:16 – Медицинские проблемы (ГЭРБ, дисфагия, СРК)
16:32 – Поведение взрослых. Как тревога родителей создает замкнутый круг
18:25 – Вкусовая программа: как формируются привычки до рождения и при прикорме
20:41 – 5 главных последствий жестких ограничений в еде для здоровья и жизни
23:52 – Главные принципы: разделение ответственности и отказ от пищевого давления
24:48 – Почему нельзя превращать десерт в награду?
25:45 – Режим питания, калорийные перекусы и роль умеренного голода
27:13 – Как правильно предлагать новую еду: микропорции и метод многократного предложения
28:07 – Метод пищевых цепочек: плавный переход от знакомого к незнакомому
30:23 – Как работать с типичными проблемными зонами (овощи, белок, текстуры)
31:42 – К какому специалисту обращаться при пищевой избирательности?
32:48 – Красные флаги: когда привереде срочно нужна медицинская помощь
34:26 – Главный вывод: как остановить войну вокруг тарелки и помочь себе и ребенку

30/05/2026

Сімейне кіно. Від Комаровського.

«Офіс магічних сил “Хрещатик 48/2”» - дивіться в кінотеатрах з 28 травня

29/05/2026

В этом видео мы детально разберем, как человечество веками приспосабливалось к экстремальным температурам. Вы узнаете, как устроены древние персидские «ловцы ветра» бадгиры, почему средиземноморская сиеста — это строгая медицинская необходимость, а не лень, и по какому физическому принципу работают черные халаты бедуинов в пустыне.

*Электролит, Кальций, Цинк-крем, Витамин D, Магний и Омега-3 от Доктора Комаровского* 👉 https://apteka911.ua/ua/shop/brands/dr-komarovskiy
Международная доставка: https://apteka911.ua/ua/205/inter

Тайм-коды
00:00 – Жара — невидимый убийца. Почему адаптация реальна
01:22 – Масштаб проблемы: шокирующие цифры статистики ВОЗ
03:45 – Физиология перегрева: как наше тело борется с жарой
05:06 – Главные зоны риска: от физического труда до опасных лекарств
07:01 – Как спасались предки: три главные исторические стратегии
09:37 – Иранские бадгиры: кондиционеры древнего мира без электричества
10:50 – Архитектура тени: секрет глинобитных стен и внутренних двориков
12:00 – Белые крыши: простая физика отражения солнца
12:52 – Сиеста — не лень, а доказанная эволюционная защита
14:48 – Парадокс горячего чая и польза соленых напитков (айран, ласси)
18:36 – Одежда как технология: щит пустыни против радиатора тропиков
21:37 – Государственный уровень: как Франция и Индия спасают тысячи жизней
24:56 – Парадокс центров охлаждения в США: почему это не всегда работает
26:20 – Японский путь «Кул Биз»: как изменить офисную культуру ради выживания
27:58 – Борьба с «тепловыми островами» в современных мегаполисах
29:35 – Личная стратегия: 15 золотых правил защиты здесь и сейчас
32:46 – Итоги: жара убивает только тех, кто к ней не готов

25/05/2026

В нашей культуре суп – это не просто еда, а почти религия. С детства нам твердят: «не поешь супа – заработаешь гастрит» или «всухомятку есть нельзя». Но так ли это на самом деле с точки зрения науки?

В этом видео мы разберем:
• Откуда взялась традиция обязательно есть «первое».
• Как древние люди варили еду в кожаных мешках без кастрюль.
• Вызывает ли отсутствие супа болезни желудка.
• В чем реальная польза жидких блюд для контроля веса и гидратации.

Тайм–коды
00:00 – Религиозная вера в «первое» блюдо
00:31 – Что мы называем супом: терминология
02:38 – Технологическая революция: суп в шкурах животных
03:59 – Самый старый рецепт и зачем нужна была варка
05:28 – Суп как способ адаптации в разных культурах
07:46 – Реальная польза: контроль веса и чувство сытости
09:19 – Почему вареные овощи могут быть полезнее сырых
11:15 – Что там с мифом про гастрит?
11:39 – Реальные причины гастрита
12:53 – Когда суп действительно необходим как лекарство
14:13 – Риски: избыток соли
15:02 – Рак пищевода и слишком горячая еда
16:41 – Как правильно хранить готовое блюдо
17:51 – Итоги: стоит ли заставлять себя есть суп?

Address

Kharkov

Website

, , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Доктор Комаровский posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category