02/11/2023
На сьогодні безліч факторів впливає на зниження нашого імунітету — екологічні чинники, генетична схильність. Однак, є речі, які ми робимо щоденно, і саме вони пагубно впливають на міцність нашого імунного захисту.
Якщо ви робите ці речі, саме час це переглянути:
⁃ не даєте організму достатньо часу для сну
⁃ часто тривожитесь та стресуєте
⁃ приймаєте багато лікарських препаратів без призначення лікаря (так-так, це теж впливає на імунітет)
⁃ вживаєте мало овочів та фруктів
⁃ зловживаєте курінням та алкоголем
⁃ проводите замало часу на свіжому повітрі
Зберігайте інформацію і практикуйте лише корисні звички, щоб зберегти своє здоровʼя 🤍