Otolaryngologist doctor

25/02/2022

24/02/2022

Влияет ли дневной сон на вес? Он понижает уровень кортизола, который отвечает за набор подкожного жира, а также делает вас энергичнее после пробуждения. Исследование Гарвардской медицинской школы также показало, что люди обычно сжигают на 10 процентов больше калорий, когда спят днем.

21/02/2022

Исследования показали, что плохой сон связан с увеличением веса и более высокой вероятностью ожирения как у взрослых, так и у детей. Из-за недосыпа у человека начинаются гормональные сбои, углеводы перестают усваиваться. Поэтому дневной сон для похудения может восполнить недостаток ночного сна и предотвратить эти последствия, а также дневной сон может поспособствовать правильному обмену веществ.