Центр психології The Soul

31/07/2026

Чому важко закрити кредит, навіть коли є можливість?

Чому одні люди панічно уникають будь-якого боргу, а інші беруть у борг знову і знову?

У цьому епізоді ми говоримо про те, що рідко обговорюють, коли мова заходить про кредити — про психологію, яка стоїть за фінансовими рішеннями.

Ми розберемо:
🔸 чому мозок завжди обирає задоволення "зараз" замість вигоди "потім"
🔸 які думки тримають людину в боргах
🔸 чому втома і виснаження — одна з головних прихованих причин імпульсивних покупок
🔸 як родинні сценарії поводження з грошима впливають на нас у дорослому житті
🔸 чому борг іноді несвідомо дає відчуття потрібності комусь
🔸 і чому сором — найгірший радник, коли справа доходить до фінансів.

Плюс — реальний (збірний, анонімний) приклад із практики: як імпульсивні покупки в кредит виявились способом впоратись із зовсім іншою проблемою.

І, звісно, практичні кроки: що реально допомагає вибратися з боргів, окрім "просто менше витрачай".

Якщо ви колись брали кредит імпульсивно, соромились подивитись на суму боргу, або помічали, що гроші "не тримаються" у руках — цей епізод для вас.

СЛУХАТИ ПОДКАСТ 👇🏻

https://youtu.be/2dNvNf6S90U

📍Підписуйтесь, щоб не пропустити нові випуски
💬 Пишіть у коментарях — які теми про гроші й психологію вам ще цікаві
🔗 Запис на консультації та розстановки через особисті

Чому важко закрити кредит, навіть коли є можливість? Чому одні люди...

18/07/2026

Ви готові почути правду про себе?

Не ту, яку зручно почути. А ту, яку ви й так знаєте, просто боїтесь визнати.

Мова йдеться про корисну правду. Якої нам всім часом бракує, щоби дійсно змінити життя.

Я зробила гайд-практику, яка ставить штучному інтелекту одне завдання: показати вам розрив між тим, як ви живете зараз, і тим, чого насправді хочете. Без обережних формулювань. Без «ну це нормально». Просто чесно.

Що всередині?

→ як описати ШІ ваше життя зараз і життя, якого хочете, щоб він побачив повну картину

→ 4 готові ролі — психоаналітик, системний розстановник, стратег-коуч, голос майбутнього Я — кожна показує розрив по-своєму

→ 10 запитань, які я сама використовую, щоб не отримати ввічливу відповідь замість чесної

Це не заміна терапії. Це перший крок — момент, коли розрив стає видимим настільки, що його вже неможливо ігнорувати.

Заберіть гайд в моєму Телеграмі:

https://t.me/mariyavynnytska

Спробуйте протягом тижня. Залишайте реакції ❤️🔥 якщо було корисно. І чесно — мені дуже цікаво, що саме ви побачите і які будуть інсайти.

Діліться в коментарях 👇🏻
Можемо далі це розібрати.

13/07/2026

Він ніколи не перебиває. Не каже "ти перебільшуєш". Відповідає о третій ночі так само терпляче, як і вдень. Якщо це звучить приємніше, ніж розмова з вашим партнером — цей епізод саме про це.

Середня сесія розмови людини з ШІ вже триває близько двох годин. Багато хто описує це як "єдине місце, де мене справді чують". І це правда: ШІ дійсно вміє слухати. Питання в іншому — що відбувається з нашою здатністю витримувати живих людей, коли ми звикаємо до співрозмовника, який ніколи не помиляється.

У цьому епізоді розбираємо:
→ чому "ідеальний слухач" насправді позбавляє нас важливого психологічного досвіду
→ що таке цикл розриву і відновлення — і чому саме він, а не гладкі розмови, будує довіру між людьми
→ хто найбільше ризикує "застрягнути" в комфорті спілкування з ШІ — і чому це не лікує страх відкидання, а консервує його
→ як зрозуміти, чи ваша розмова з чат-ботом — це нешкідливий спосіб впорядкувати думки, чи спосіб уникнути складної розмови з живою людиною

Це не про заборону ШІ. Це про чесне питання самій собі: що я туди несу, чого не можу сказати вголос — і партнеру, і чому.

🎙️ Час аудіо: 11 хв

Напишіть в коментарях: за останній місяць ви частіше виговорювались ШІ чи людині поруч? І як думаєте — чому саме так?

Він ніколи не перебиває. Не каже "ти перебільшуєш". Відповідає о тр...

10/07/2026

Як рости в грошах і карʼєрі у світі, що шалено несеться?

Айтішник, власниця франшизи, досвідчений фахівець, топменеджерка, фрилансерка — різні люди, одна зараз скарга у багатьох: план, який ще вчора здавався надійним, сьогодні вже не працює. Знайоме відчуття?

У цьому епізоді розбираємо, чому адаптивність зараз важливіша за силу волі й досвід — і чому клієнти на консультаціях давно перестали просити "зробіть мене щасливою", а питають інше: як витримати те, що відбувається, і не втратити здатність діяти.

Головне — говоримо про навичку, про яку рідко думають у контексті психології: проєктне мислення. Вміння бачити будь-яку мету — кар'єрну чи особисту — як проєкт зі своїм початком, ресурсами, ризиками і завершенням. І про три кроки, на яких насправді ламається більшість наших задумів: почати, продовжити, завершити.

Якщо ви відчуваєте, що:
→ маєте купу початих і не завершених справ — курс, який не додивились, ідею, яку не запустили
→ застрягли між "хочу змінити професію" і "не знаю, з чого почати"
→ втомилися переписувати плани щомісяця і не розумієте, чи це нормально
— цей епізод для вас.

🎙️Час адіо: 13 хвилин

Підписуйтесь на YouTube канал, тут багато цікавого про психологію, яка реально працює.

Якщо після цього епізоду ви зрозуміли, що у вас є задум, який давно почато, але не завершено — діліться у коментарях: що саме заважає його довести до кінця? Старт, середина чи саме завершення?

Айтішник, власниця салону краси, топменеджерка, фрилансерка — різні...

28/06/2026

Ви коли-небудь ставили собі нові цілі — і вони просто зникали? Складали плани з понеділка, а вже в середу все йшло по-старому?
Це не слабкість характеру. Це психологія змін — і саме про неї цей практикум.

У цьому відео — запис живої зустрічі «Дизайн майбутнього: як створити життя своєї мрії» в рамках програми Українське Коло 2026 Центру психології THE SOUL.

Що ми розбирали на практикумі:
→ Чому наш мозок опирається змінам, навіть коли ми щиро хочемо іншого
→ Які психологічні пастки повертають нас до старих сценаріїв знову і знову
→ Як перестати воювати із собою і починати рухатись — не героїчно, а стабільно
→ Як перетворити мрію на проект із конкретними кроками і датами
→ Практика «Лінія часу» зі стрічкою і камінчиками — про минуле, сьогодні і майбутнє

Це відео для вас, якщо:
→ Ви відчуваєте, що крутитесь по колу і не розумієте чому
→ Є бажання змін, але немає розуміння, з чого почати
→ Ви знецінюєте свій досвід і не бачите власних ресурсів
→ Хочете навчитись спиратись на своє минуле — а не тягнути його як тягар
→ Шукаєте практичний інструмент, а не просто мотивацію

Головна ідея, яку ми досліджували:
Найбільші зміни в житті починаються не тоді, коли настає понеділок. Вони починаються тоді, коли людина чесно відповідає собі: «Де я зараз? І чого насправді хочу?»

Ваше минуле — це не лише те, що вас поранило. Це ще й те, що зробило вас сильнішими. Це ваш ресурс. І саме з нього будується майбутнє.

💬 Залиште коментар — що зачепило? Який інсайт досі крутиться в голові? Що вже хочеться змінити після перегляду? Ваші слова можуть стати тим самим поштовхом для когось іншого.

Хочете опрацювати тему змін глибше — індивідуально?
Я запрошую вас на консультації та розстановки — особисті й бізнес-орієнтовані. Це простір, де ми розбираємо саме ваш запит: де ви застрягли, що тримає і як рухатись далі.

Також на моєму сайті ви можете обрати курси та програми для самостійної роботи:
→ «6 рівнів змін» — чому ми буксуємо і як виходити на новий рівень
→ «Гроші та реалізація» — психологія доходу і вашого потенціалу
→ «Автор свого життя» — практики для тих, хто готовий взяти кермо у свої руки
→ «Карта року» — особиста стратегія з чіткими фокусами і кроками
→ «7 кроків до себе» — глибинна терапевтична програма трансформації для тих, хто готовий працювати серйозно

🌐 Усе це на:
https://mariyavynnytska.wayforpay.shop/

Підписуйтесь на канал — попереду ще багато живих зустрічей, практик і відвертих розмов про психологію, зміни та справжнє життя.

📲 Instagram:
https://www.instagram.com/mariya.vynnytska

✈️ Telegram:
https://t.me/mariyavynnytska

Цей практикум проведено в рамках програми Українське Коло 2026 — освітньо-терапевтичного проєкту Центру психології THE SOUL для українських жінок по всьому світу. 2026 рік є особливим: саме цього року виповнюється 100 років від дня народження доктора Елізабет Кюблер-Росс — психіатра, дослідниці, засновниці хоспісного руху і автора теорії стадій горювання. Жінки, яка все своє життя присвятила тому, щоб люди жили — не відкладаючи.

https://youtu.be/ZY-RAdwfH1c

Ви коли-небудь ставили собі нові цілі — і вони просто зникали? Скла...

28/06/2026

✨ Найбільші зміни в житті починаються не тоді, коли настає понеділок.

Вони починаються тоді, коли людина нарешті чесно відповідає собі на питання: «Де я зараз? І чого насправді хочу?»

Саме про це сьогодні був наш практикум «Дизайн майбутнього: як створити життя своєї мрії».

І знаєте… найважливіший інсайт, який сьогодні звучав знову і знову:
💭 Ми не можемо побудувати нове життя, якщо плануємо його, ігноруючи свій внутрішній стан.

Саме тому так часто не працюють обіцянки «з понеділка», нові цілі та красиві списки бажань.

Сьогодні ми розбирали:
✨ чому мозок опирається змінам, навіть коли ми дуже хочемо іншого життя;
✨ які психологічні пастки змушують нас знову і знову повертатися до старих сценаріїв;
✨ як перестати воювати із собою й почати рухатися маленькими, але реальними кроками;
✨ як використати інструменти проєктного менеджменту, щоб мрія перестала бути просто мрією і стала планом із конкретними діями.

А ще була дуже глибока практика. Про минуле.

Не для того, щоб знову пережити біль.

А для того, щоб нарешті побачити: ваше минуле — це не тільки те, що вас поранило. Це ще й те, що зробило вас сильнішими. Це ваш ресурс.

Бо майбутнє починається не завтра.
Воно починається з точки, у якій ви є сьогодні.

💛 Якщо ви були сьогодні з нами — поділіться, будь ласка, у коментарях 👇🏻

Яка думка зачепила найбільше?
Який інсайт ще досі крутиться у голові?
Що хочеться використати у житті вже після цієї зустрічі?

Ваші слова можуть стати для когось тим самим поштовхом, який допоможе зробити перший крок до власних змін.

А якщо сьогодні ви не змогли бути з нами — попереду ще будуть нові зустрічі. І ми щиро запрошуємо вас приєднатися.

Адже найцінніше в наших практикумах — це не лише нові знання, а й ті внутрішні відкриття, після яких починаєш інакше дивитися на себе, свої можливості та своє майбутнє. ❤️

До нових зустрічей!
З любов'ю,
команда Центру психології The Soul.

28/06/2026

Є люди, які не просто написали книги. Вони змінили те, як ми говоримо про найважчі теми.

Саме такою людиною була Елізабет Кюблер-Росс. Авторка 24 книг, перекладених 44 мовами світу, жінка, яка фактично змінила світову розмову про смерть, втрату, горювання і, зрештою, про життя. Вона не боялася сидіти поруч із людьми в останні дні їхнього життя. Вона слухала їхні історії, їхні спогади, їхній біль, їхні шкодування. І саме тому її роботи — не про смерть. Вони про те, що насправді має значення, поки ми живі.

Для мене велика честь стати членом Ради директорів Фундації Елізабет Кюблер-Росс. Але ще більша цінність для мене — це люди, яких я зустріла завдяки цій спільноті.

Від початку повномасштабного вторгнення саме Фундація стала однією з тих, хто підтримував нашу команду Центру психології The Soul. Ми навчалися у найкращих світових фахівців, отримували супервізію, людську підтримку і відчуття, що навіть у найтемніші часи ми не самі.

Саме тому наш проєкт «Українське коло 2026» ми присвячуємо 100-річчю Елізабет Кюблер-Росс. Це для нас спосіб продовжити її спадщину — говорити про втрату, біль, зміни, життя і людяність чесно, без страху і мовчання. І також плекати надію на краще.

Я дуже сподіваюся, що ця співпраця принесе в Україну нові знання, практики й підходи, які допоможуть людям проходити через найскладніші періоди життя. І так само вірю, що український досвід, наша сила та історії зазвучать через Фундацію далеко за межами України.

Бо, мабуть, найважливіше, чому вчила Елізабет Кюблер-Росс, — коли ми перестаємо боятися говорити про втрату, ми починаємо набагато глибше цінувати життя.

А ви колись читали її книги чи чули про ідеї Елізабет Кюблер-Росс?

У неї дійсно дуже багато цікавих книжок, щиро рекомендую 📚❤️

22/06/2026

✨ Вже цієї суботи, 27 червня об 11:00, запрошую вас на групу-практикум «Бажане майбутнє: як перестати просто мріяти і почати створювати».

Мабуть, кожен із нас хоча б раз починав щось нове з величезним натхненням.

Новий проєкт.
Нова ціль.
Нове життя з понеділка.

А потім проходить час — і ніби щось всередині здувається.

Зникає енергія.
Пропадає мотивація.
Починаються сумніви.
І майбутнє, яке ще вчора так надихало, знову відкладається «на потім».

Чому так відбувається?

Чому одні люди роками ходять по колу, а інші поступово створюють ту реальність, про яку мріють?

Саме про це будемо говорити на нашій групі.

📍 Розберемо:
• чому ми часто зупиняємося на півдорозі до своїх цілей;
• де брати сили, енергію та внутрішні ресурси, коли натхнення закінчується;
• які помилки ми допускаємо при постановці цілей і плануванні майбутнього;
• як створити систему маленьких кроків, яка працює навіть тоді, коли немає настрою;
• як формувати внутрішню опору та віру в себе;
• як перестати жити від мотивації до мотивації і навчитися рухатися стабільно.

Формування майбутнього — це не тільки про цілі.

Це про те, як працює ваша психіка.

Це завжди про мислення, емоції, самооцінку, установки про себе, про можливості та обмеження.

Про той образ майбутнього, який ви носите всередині.

Адже саме він впливає на рішення, які ви приймаєте сьогодні.

На групі ми будемо працювати не лише з розумінням, а й з практиками, які допомагають вибудовувати внутрішню систему підтримки для себе.

Таку систему, яка буде працювати на вас навіть тоді, коли складно.
Коли страшно.
Коли не вистачає сил.
Коли хочеться все кинути.

Бо справжні зміни створюються не в моменти натхнення.
Вони створюються в моменти вибору продовжувати рухатися далі.

❤️ Участь у групі — за вільний донат по серцю.

Група проходить у межах проєкту «Украінське Коло» Центру психології The Soul.

Ділюся відгуками учасників попередньої групи — про зміни, внутрішні відкриття та результати, які вони почали помічати після роботи.

👇 Напишіть у коментарях:

➕ якщо відмітили дату і плануєте бути.

І ще одне важливе запитання:

З якими труднощами ви найчастіше стикаєтеся, коли йдеться про цілі та майбутнє?

▪️ Не можете зрозуміти, чого хочете?
▪️ Швидко втрачаєте мотивацію?
▪️ Боїтеся починати?
▪️ Не бачите шляху до бажаного результату?
▪️ Постійно відкладаєте важливі кроки?

Пишіть свої запитання вже зараз.
Постараємося розібрати саме ті теми, які сьогодні найбільше хвилюють вас, щоб наша зустріч була максимально корисною і практичною.

17/06/2026

Зміна рідко стається одним вольовим рішенням «з понеділка». Частіше це архітектура: звички, ідентичність, цінності, цілі — і те, що ми насправді дозволяємо собі хотіти.

Саме зараз у нашій програмі Українське Коло 2026 ми проходимо модуль про архітектуру змін. І мені захотілося поділитися з вами частиною цих матеріалів — добіркою зі свого YouTube: 10 ефірів і 5 подкастів про те, як зміни відбуваються насправді, а не лишаються мрією «колись».

У деяких із цих розмов — інструменти, які реально економлять місяці роботи з психологом чи коучем. Без «просто захотіть більше» і мотиваційних гасел — конкретні техніки, які можна застосувати вже сьогодні.

Зберігайте собі цю добірку й повертайтесь до неї у своєму темпі. Кожен ефір — про окрему частину тієї самої архітектури.

🎙 ЕФІРИ 🎥

1️⃣ АТОМНІ ЗВИЧКИ ТА ІДЕНТИЧНІСТЬ: ЯК МАЛЕНЬКІ ДІЇ ЗМІНЮЮТЬ ВСЕ
https://youtu.be/HAEg2OHXuQU?si=-yFCwSRjG3qp7tRk

2️⃣ ЧОМУ МИ ЗАСТРЯГАЄМО НА ПІВДОРОЗІ ДО ЗМІН?
https://youtu.be/IW-J154dE_0?si=0sDHFHxKvqUJz5_U

3️⃣ СИНДРОМ «ХОРОШОЇ ДІВЧИНКИ»: ЯК ЗВИЧКА ВСІМ ДОГОДЖАТИ РУЙНУЄ ВАШЕ ЖИТТЯ
https://youtu.be/HFOCOeNa0zU?si=ajG9C-cWejiDh7B5

4️⃣ КАРТА НАВИЧОК І ОСОБИСТИЙ БРЕНД: ЯК СТВОРИТИ СВОЮ СУПЕРСИЛУ НА РИНКУ
https://youtu.be/vPYpoNjxLoQ?si=yqgIkDfxyX2K3eik

5️⃣ ІКІГАЙ І ПОКЛИКАННЯ: ЯК ПОЧУТИ СЕБЕ ТА ЗНАЙТИ СПРАВУ, В ЯКІЙ Є І ГРОШІ, І СЕНС
https://youtu.be/52li-ZIDauM?si=UeDmaYnExdNweiPG

6️⃣ ЯК СТАВИТИ ЦІЛІ, ЯКІ ЗБУВАЮТЬСЯ: ТЕХНІКИ РЕАЛЬНИХ ЗМІН
https://youtu.be/_7Ogp5xdBwY?si=G-PGpxuU-457zcRk

7️⃣ ПЛАНУВАННЯ БЕЗ НАСИЛЬСТВА: ЦІЛІ, СЕНСИ Й ВІДНОВЛЕННЯ
https://youtu.be/PAk8pP1wDUc?si=AlA8CJXTQuvCq674

8️⃣ СИЛА БАЖАННЯ: Як здійснити квантовий стрибок?
https://youtu.be/Dxy9Mt1LWTU?si=qeuSX1Ci80QpG0MY

9️⃣ 5 ЕМОЦІЙНИХ СТАДІЙ ЗМІН: ДЕ САМЕ ВИ ЗУПИНЯЄТЕСЬ І ЧОМУ
https://youtu.be/M44jXY0v1rE?si=T8rpxJ5rQTJpGahWт

🔟 ЦІННОСТІ ,ЯК ВАШ GPS: ЯК ВОНИ КЕРУЮТЬ УСІМ У ВАШОМУ ЖИТТІ?
https://youtu.be/-FiUlEcNH2s?si=BOlVWHlAGgd_mlXR

🎧 ПОДКАСТИ 🎙️

1️⃣ «МЕНІ НЕ МОЖНА»: 12 ВНУТРІШНІХ ЗАБОРОН, ЯКІ КРАДУТЬ ГРОШІ, МАСШТАБ І РЕАЛІЗАЦІЮ
https://youtu.be/AzagClXA1rU?si=BFUJ7Ak9uKuT9BGD

2️⃣ ПОДКАСТ: ВАША КАРТА НАВИЧОК: ЯК ПОБАЧИТИ СВОЇ СИЛЬНІ СТОРОНИ І ЗБІЛЬШИТИ ДОХІД
https://youtu.be/YU-KWhW6E_Q?si=ITEC53AZXfZCVX7x

3️⃣ Перфекціонізм і самосаботаж. Як вирватися з цього кола? Подкаст про токсичний сором і бездоганність
https://youtu.be/c1ZxxwvKiew?si=ZJMerFIZhR_Kmc6Q

4️⃣ Чому ми втрачаємо свій вогонь і як повернути контакт із творчою душею?
https://youtu.be/nFM5PGjjNVA?si=8-tnDVzW9no_BAEH

5️⃣ ПОДКАСТ: ТРИ ЗАПИТАННЯ, ЯКІ ЗРУШАТЬ ВАС З МІСЦЯ НАВІТЬ ПІСЛЯ РОКІВ ЗАСТОЮ
https://youtu.be/pwS1MX_eZjU?si=Cz3czuWaq1On818t

Якщо відчули, що ця добірка зараз про вас і вона вам корисна:

❤️🔥 залишайте реакцію — це підказка мені робити такі добірки частіше, і мені по серцю кожен ваш відгук
↗️ діліться з тими, хто зараз шукає опору, підтримку чи нові інструменти для змін
💬 і напишіть у коментарях, який ефір чи подкаст відгукнувся найбільше — мені дійсно цікаво, що саме зараз резонує з вами

14/06/2026

Чи бувало у вас так, що ви знову і знову обіцяєте собі почати нове життя… але щось ніби тягне назад?

Ви маєте мрії, бажання, плани. Ви відчуваєте, що здатні на більше. Але бракує сміливості, віри в себе, сил чи мотивації. А інколи здається, що все оточення ніби повертає вас у старий сценарій.

І тоді виникає болюче питання: чому зміни даються так важко?

Саме про це ми будемо говорити на модулі «Архітектура змін» у рамках проєкту «Серце, яке зцілює» від Центру психології The Soul Психолог онлайн Психологічна допомога

Вже з цього понеділка ми разом будемо досліджувати:

✨ чому зміни буксують навіть тоді, коли ми дуже цього хочемо;
✨ як відпустити минуле та перестати картати себе за всі «нові життя з понеділка», які так і не почалися;
✨ де знаходити сили, мотивацію та внутрішні ресурси в часи нестабільності;
✨ як створити нові опори та почати будувати життя, яке справді подобається вам.

На вас чекають практики, техніки для самопізнання, теплий простір підтримки та терапевтична група.

Якщо тема змін зараз відгукується вам — приєднуйтесь.

Напишіть у коментарях слово «Telegram», якщо хочете отримати посилання на канал і ще не з нами ❤️

До зустрічі!