Mudra Yoga Kyiv

25/08/2026

З нами легко турбуватися про себе 🤍

Не потрібно чекати понеділка, нового місяця чи «кращого моменту».

Просто приходь на Флай йогу — рухайся, дихай, відпускай напругу й насолоджуйся собою ✨
Переходь по посиланню в шапцi профілю і записуйся на заняття⬆️

У Mudra Yoga Studio ми створили простір, де турбота про себе стає приємною звичкою, а не ще одним пунктом у списку справ.

🪽 Флай йога — це про легкість у тілі, свободу в русі та гармонію всередині.

Подаруй собі годину, після якої стане легше.
Ми поруч 🤍

#ФлайЙога #ЙогаКиїв #ТурботаПроСебе

18/08/2026

🔥 ТВОЄМУ ТІЛУ ПОТРІБНА НЕ ТІЛЬКИ ЙОГА

Іноді тілу хочеться розтягнутися.
А іноді — випустити всю енергію!

У Mudra Yoga ми віримо, що рух може бути різним 💫
Йога, пілатес, Fly… та СИЛА & КАРДІО 🔥

А заряджати вас буде наша Христина —
людина-запальничка та справжня енергія в людській формі ☀️🏃🏼‍♀️‍➡️❤️

📍 Вівторок + четвер | 19:00

Приходь не просто тренуватися.
Приходь ставати сильнішою, витривалішою і закохуватися в рух.

Mudra Yoga — місце, де кожна знаходить свій формат руху 🤍

16/08/2026

🌿🧘‍♀️ НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ КУНДАЛІНІ-ЙОГИ

Чи можуть 12 хвилин практики на день підтримувати пам’ять і здоров’я мозку?

Кіртан Крія — давня медитативна практика, яка передавалася від учителя до учня протягом століть.

Сьогодні її ефекти вивчають сучасні науковці.

Дослідження, зокрема за участю UCLA та за підтримки Alzheimer’s Research & Prevention Foundation (ARPF), показують перспективні результати щодо когнітивного здоров’я, пам’яті, настрою та рівня стресу.

✨ ЩО ПОКАЗУЮТЬ ДОСЛІДЖЕННЯ?

🧠 Пам’ять і когнітивні функції
Учасники досліджень демонстрували покращення окремих показників пам’яті та когнітивного функціонування.

🧠 Активність мозку
Дослідження вивчали зміни роботи мозку та кровотоку в ділянках, пов’язаних із пам’яттю, увагою та виконавчими функціями.

🌿 Стрес і настрій
У деяких дослідженнях Кіртан Крія була пов’язана зі зниженням тривожності та депресивних проявів і покращенням загального психологічного стану.

⏱️ І найцікавіше — класична практика Кіртан Крії займає лише 12 хвилин на день.

Це не «чарівна пігулка» і не заміна медичному лікуванню.

Це простий інструмент регулярної практики, який може стати частиною турботи про мозок, психоемоційний стан та власний ресурс. 🤍

✨ А тепер — спробуйте на власному досвіді.

Кундаліні-йога в Mudra Yoga Kyiv
🧘‍♀️ Щосуботи о 11:30

Не потрібно бути гнучким чи мати великий досвід йоги.

Просто приходьте.
Дихайте. Практикуйте.
І спостерігайте за змінами. 🌿

📍 Mudra Yoga Kyiv
🤍 Турбота про себе починається з маленької регулярної практики.

#КундалініЙога #КіртанКрія #ЙогаКиїв #ЙогаДляМозку ЗдоровийМозок Медитація Память ТурботаПроСебе ЙогаТаЗдоровя

11/08/2026

Турбота про себе починається з маленьких речей 💛
🫶🧘‍♀️Щоб наші заняття були комфортними, організованими та приємними для кожного, ми зібрали важливі правила роботи студії в одній каруселі.
👉 Гортай карусель, ознайомся та збережи, щоб правила завжди були під рукою.
А головне — будь з нами, рухайся, дбай про своє тіло та здоров’я🧘‍♂️🧘‍♀️ 🌿

05/08/2026

Тренер це людина яка надихає та мотивує не словами, а власним прикладом.
Ми пишаємося нашими тренерами.
І можемо розповідати про них довго😉

Тренера доводять нам , рух — це не про ідеальне тіло. Це про здоров’я, енергію, впевненість і любов до себе.

Саме такою є наша Ірина Золоченко💛🤗
На її заняттях ви не просто розтягуєте м’язи — ви вчитеся відчувати своє тіло, рухатися без болю та отримувати задоволення від кожного заняття.

✨ Запрошуємо на тренування:

🤍 Fly Stretching
📅 Вівторок — 14:00
📅 Субота — 10:00

🤍 Stretching & Yoga
📅 Вівторок — 17:30
📅 Четвер — 17:30

Можливо, саме одне заняття стане початком ваших великих змін.
💙Настав час обрати себе. Приходьте на заняття та відчуйте різницю вже після першого тренування.»

02/08/2026

Оздоровчий тур з Закарпаття
23.08 -30.08
На тур 23–30 серпня залишилося лише 2 вільні номери.
7 днів в Закарпатті у колі чудових людей, з йогою, хайкінгом, масажами та турботою про себе здатні повернути сили й внутрішній спокій.
💚 у нас залишилося лише 2 вільні номери.
Можливо, саме цього літа час обрати себе. ✨ Вартість занять - 8000 грн
Проживання двухмістне 650 грн доба
Харчування 800 грн день

29/07/2026

21/07/2026

✨ Зустрічайте новий напрямок занять з нами — Pilates Mobility!
Хочете рухатися легко, без скутості та напруги?

Pilates Mobility — це м’яке, але ефективне тренування, яке:
• покращує рухливість суглобів;
• розвиває гнучкість і стабільність;
• зменшує відчуття скутості;
• повертає тілу легкість і комфорт у щоденному русі.

📅 Середа та п’ятниця
🕐 13:00

Подаруйте своєму тілу свободу руху. Чекаємо вас у Mudra Yoga 💚

18/07/2026

Ми звикли жити в стресі настільки, що перестали його помічати.

Але тіло помічає все.

Напружена шия, затиснуті плечі, втомлена спина, поверхневе дихання — це наслідки не лише фізичного навантаження, а й постійного емоційного напруження.

Саме тому регулярний масаж — це не розкіш, а турбота про себе. Не чекати, поки заболить, а підтримувати тіло, щоб воно мало сили жити, працювати й відновлюватися.

🌿 Літо — чудовий час, щоб не втрачати цю звичку.

Запрошуємо вас на масаж у Mudra Yoga. Наша майстриня масажу Юлія з любов’ю допоможе тілу відпустити напругу, а вам — відчути ту саму легкість, якої так не вистачає в нашому шаленому ритмі життя. #масажборщагівка #турботапросебе #масажякубаколоса #релаксмасаж💚