nata.val.nata

19/05/2026

В чужому оці бачимо тріску, а в своєму і колоду не видно.

Але насправді, те що тебе дратує в інших точно є в якійсь формі в твоєму житті, і ти не хочеш цього помічати і визнавати.

І може саме тут твій ріст
або сюди зливається твоя енергія,
може в цьому і є твій внутрішній конфлікт і саме в цьому напрямку варто зробити крок до себе…?

Завжди легше давати комусь поради, ніж чесно поглянути на своє життя і дати пораду собі, а ще важче діяти… але це вже інша історія.

16/05/2026

Лише ти вирішуєш коли і що на часі…

14/05/2026

…Що останнім часом змінилося всередині тебе?
Яка твоя цінність зараз стала важливішою, ніж раніше?
Якої підтримки тобі зараз найбільше не вистачає?…

Люди змінюються. І це нормально.
Нас змінюють кризи, війна, втрати, новий досвід, народження дітей, кар’єрний ріст, фінансові зміни, навіть просто час.

І проблема часто не в тому, що люди стали «не ті».
А в тому, що вони перестали цікавитися одне одним.

Ми думаємо, що знаємо людину, бо знаємо її багато років. Але насправді можемо жити поруч уже з зовсім іншою людиною — і навіть не помітити, коли вона змінилася.

Тому так важливо час від часу звіряти свій внутрішній компас.
Говорити. Питати. Слухати.
Бо справжня близькість народжується не там, де люди колись добре знали одне одного, а там, де вони продовжують знайомитися знову і знову.

13/05/2026

Безсоння може бути маркером, що ти себе за щось караєш (несвідомо звичайно).

Тож, якщо зараз є проблеми зі сном — подивись на те, що зараз відбувається в твоєму житті. Зверни увагу на недавні минулі і близькі майбутні події , які вже заплановані або плануються останнім часом… можливо там є відповідь на питання «Чому я зараз так погано сплю?»

12/05/2026

Є два найпростіші способи впоратися з негативними думками:
1- просто дати їй пройти повз. Думка, це лише думка, не факт, не дія, це лише думка, яка промайнула. Хай проходить чи проїжджає собі далі…
2- «зловити», усвідомити її, виписати і змінити на конструктивну.

В нашій голові стільки всього… і там є багато хорошого. Там є класні спогади, мрії, бажання, веселі, щасливі моменти, класні інсайти , якісь відомі фразочки відомих людей, які надихають… тож порийся, там можна знайти багато ресурсу.

Навчися переводити свій фокус уваги на ресурс, на позитив, на добро, на любов, на віру у світле майбутнє, на надію, на красу цього світу… спробуй. Цьому можна навчитися, якщо попрактикуватись.

11/05/2026

Наш характер формується в дитинстві.
Але в дорослому віці ми можемо його відшліфовувати і використовувати свої «мінуси» на користь або і взагалі перетворювати їх на «плюси».

Це свідома робота над собою.
Свідомий вибір.
Коли ти керуєш своїм часом, графіком, днем, тілом, думками, розумом…і це наповнює силою.
Це і дає справжнє відчуття щастя.

08/05/2026

Радію, що мала можливість пройти це навчання. Беру всі інструменти і з упевненістю іду до тих, кому потрібне підтримуюче плече.
(Скоро будуть анонси про групи зцілення, групи підтримки , тож залишайтесь на звʼязку)

Дякую , ви неймовірні.

07/05/2026

Оточення має значення.
Не варто недооцінювати його вплив.
Ми здатні обирати з ким, як і коли проводити свій час.

05/05/2026

03/05/2026

Кожен твій вибір має наслідки.
Навіть той, який ти зробила “просто так”.

Різниця лише в одному:
коли ти обираєш усвідомлено —
ти розумієш, куди це тебе веде.
І тоді в житті стає значно менше хаосу і провини.

02/05/2026

Іноді не варто триматися за те, що не твоє.

Загалом, я завжди за збережені стосунків і за те щоб працювати в цьому напрямку.
Але бувають історії, які варто вчасно закінчити…