Аліса Закорчевна . Психолог .Відносини в парі

21/10/2024

Прийняття своєї тілесності формується в возрасті дитинки до одного року . Ми на ментальному рівні вбираємо відношення матері до нас і нашого тіла .

✨Матусини слова , погладжування , погляди та поцілунки - це те , що ми перенесемо в своє доросле інтимне життя .
Маленька дитина знаходиться в полі мами та тата та сприймає своє тіло через те , як на нього дивляться батьки та через їх світовідчуття .

✨Емоційний та сексуальний контакт мами та батька зчитується дитинкою на невербальному рівні . Якщо у дорослих дисгармонія , вони напружені та емоційно затиснуті , то і у дитини буде формуватися відчуття , що все , що звʼязано з сексуальністю - соромно та брудно . Хлопчик буде так відноситься до своєї жінки в майбутньому ( прояви уваги , обійми та тактильність) , наскільки він вбере в себе те , як батько відносився до матері ..
✨Наскільки впевнено жіночка відчуває себе у своїй сексуальності видно з першого погляду … Від неї виходить особлива енергія і внутрішня сила . Вона впевнена в собі та вільна в самовираженні .

✨ Сексуальність то взагалі досить ємне поняття яке включає в себе і наш статевий потяг , і те наскільки ми в гармонії з собою та наскільки нам подобається торкатися до себе і чи відкриті ми до дотиків близької людини .
Наскільки ми розуміємо свої бажання і як хочемо себе позиціонувати .
Сам процес прийняття та пізнання себе, свого тіла та своєї сексуальності без судження та почуття вини називається Самоакцептація .
✨ Так от важливо для того щоб отримувати задоволення в сексуальних відносинах з собою та з партнером прийняти та полюбити своє тіло . Кожне тіло є прекрасним у своїй особливості, і важливо відчувати себе комфортно , цінною та гідною з ним .

« Чемні дівчатка так не роблять» - і ось вони блоки на рівні сексуальності , завдяки яким нам буде соромно все , що звʼязано з нашим тілом та отриманням задоволення .
І потім установки « а що подумають» «так неможна» « це соромно» приводять до затиснутості , почуттю провини , сорому та відсутності енергії …
✨ Що робити в такому випадку - розібратися з батьківськими встановленнями , негативними посланнями і переконаннями та роботою зі страхами . І краще все ж з психологом ..
✨ Але як перший крок - раджу почитати по цій темі Емілі Нагоскі « Як бажає жінка» та Лорі Мінц « Кінчай . Твоє право на задоволення»

30/09/2024

Щось так сьогодні вже по-осінньому прохолодно … А мені ще так хочеться сонечка 🌼🌞🌸 Тому фото буде літнє і пост звісно про любов 🥰🥰

✨ Наша любов здатна робити дива . Вона є рушійною силою яка робить наше існування яскравішим . Надихає на героїчні вчинки , підтримує у складних ситуаціях , не знає умов і є абсолютною .
✨ Любов , порозуміння , емоційна та фізична підтримка , толерантність та довіра один до одного - фактори , які є базою для міцних та надійних відносин . І якщо в нашому мирному житті стреси , конфлікти і кризи були нам як точки зростання , як засоби для подальшого розвитку стосунків , зараз може бути все це складніше .
Війна загострила відчуття « тут і зараз» і розуміння , що завтра може і не бути . Збільшила цінність любові та посилила страх її загубити …

✨ Ми розставили ціннісні пріоритети - стало зрозумілим , що в житті є головним , а що другорядне . Почали цінувати те , о чому навіть і не замислювалися в мирному житті .
✨ Саме в гострих стресових ситуаціях ми проявляємось - стаємо такими , які є насправді , без фальшу . Бачимо , якими є наші близьки та розуміємо , на що здатні самі .

✨ Супер , якщо в умовах щоденної небезпеки , невизначеності і тривоги партнер дає нам відчуття стабільності та контроля над ситуацією.. А якщо ні ?

✨ Може бути й так , що стресостійкість , відношення до політики , до існуючих небезпек у житті у нас з партнером різні ..
Відмінності в цінностях , в усвідомленні що зараз значимо а що ні може суттєво віддаляти нас один від одного .. І якщо точки дотику зникають , мимоволі задаєшся питанням - а та лі людина поряд ??
Відмінності реакцій заважають говорити і розуміти один одного і на цьому тлі немає ані сил , ані бажання робити щось для партнера .
✨ Може виникнути відчуття відчуженості і притуплення почуттів . А через нестачу обіймів та слів любові виникає почуття самотності та опускаються руки…

Що робити ??

✨ Адже колись любов нам надавала крила . Як підживити та зміцнити її ?

— Дуже важливо навчитися розуміти свої емоції . Стресостійкість у нас може бути відмінна , тому не виплескуємо негатив на партнера . Емоції необхідно усвідомити , назвати та зрозуміти їх сенс та значення . Навчитися промовляти , проживати , а не ховати та витісняти .
Злість може може бути не до партнера , а до агресора чи на ситуацію , яку не можемо вирішити .

— Слухати та чути один одного . Фрази « все буде добре» не працюють . Вислухати дуже важливо , сказати слова підтримки також . Це може бути :
« Я люблю тебе . Разом ми справимося»« Наша розлука тимчасова , дякую , що ми в безпеці» «Я з тобою , що б не відбувалося» « Мені так важливо бути поруч і розділити складнощі»

— Раджу почитати книгу « Пʼять мов кохання» Гарі Чепмена . Ми можемо по різному свою любов висловлювати - подарунками , словами , дотиками , турботою . А партнеру можуть бути більш звичними інші прояви .. Комусь необхідно як прояв лобові десять разів на день чути « люблю» .. а комусь подарунки чи досталь часу , проведеного разом .

— Не пред'являти претензії і не вимагати чогось , спочатку не обговорив . « Я відчуваю стурбованість , коли ти не відповідаєш на мої повідомлення . Давай домовитись про якісь короткі відповіді , щоб я розуміла, що у тебе все добре»

І що ще можу додати - безумовна любов це головне в безпечних стосунках . Не конкуренція а любов до іншого саме тому , що він є . Зі своїми слабкостями та сильними сторонами ❤️❤️

07/08/2024