05/09/2026
Czy wiesz, co może się wydarzyć, kiedy przez lata ignorujesz własne potrzeby i pragnienia?
W pewnym momencie możesz zacząć mieć trudność z odpowiedzią na bardzo proste pytanie: „Czego właściwie chcę?”
Podejmowanie nawet codziennych decyzji może wtedy wywoływać napięcie. Zanim wybierzesz, pojawia się potrzeba zapytania innych o zdanie, lęk przed popełnieniem błędu albo obawa, że dokonasz „niewłaściwego” wyboru. A kiedy ktoś pyta: „Czego chcesz?”, pojawia się: „Nie wiem”.
W podejściu Gestalt zwracamy uwagę na to, co dzieje się z człowiekiem tu i teraz — jakie potrzeby, emocje i pragnienia pojawiają się w kontakcie ze sobą i z innymi.
Kiedy przez długi czas koncentrujemy się przede wszystkim na tym, co wypada, czego oczekują od nas inni, co jest wygodne lub „właściwe”, możemy stopniowo tracić kontakt z własnym doświadczeniem.
Pragnienia nie znikają. Po prostu coraz trudniej je zauważyć, nazwać i zaufać temu, co naprawdę czujemy.
Wtedy pojawiają się pytania:
Czy naprawdę tego chcę, czy po prostu przyzwyczaiłem/am się do takiego życia?
Czy mówię „tak”, bo tego chcę, czy dlatego, że boję się powiedzieć „nie”?
Czy to mój wybór, czy próba sprostania oczekiwaniom innych?
Terapia może być przestrzenią, w której krok po kroku odbudowujesz kontakt ze sobą — uczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, zauważać emocje, stawiać granice i podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą.
Nie chodzi o to, żeby zawsze wiedzieć, czego chcesz. Chodzi o to, żeby znów móc siebie usłyszeć.
Jeśli rozpoznajesz w tym siebie i czujesz, że chciałbyś/chciałabyś lepiej zrozumieć swoje potrzeby, napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby umówić konsultację.
