Iras.yoga

22/02/2026

Іноді спині потрібно не більше вправ,
а більше уважності.
Навіть проста “дитина” може або розслабити,
або залишити напругу.
У групі я завжди підказую деталі,
щоб тілу було безпечно.

Пробне — 100 грн.
До 28.02 діє акція на абонемент.

20/02/2026

А чому у мене такий безлад на голові, обірвані шпалери і вибите скло в дверях дивіться в Stories. Так провокація А шо? я знаю що вам цікаво 😉

18/02/2026

Тіло не читає коментарі.
Воно відчуває результат.

Повна відповідь — у Stories.

Zoom
Пробне заняття — 100 грн.
8 занять — 700 грн замість 1300 до 28.02.
Група маленька — до 10 людей, працюємо м’яко й без перевантажень.

Пишіть у дірект — запишу на пробне заняття 💛

15/02/2026

3 зони, де найчастіше накопичується напруга:
— поперек
— плечі
— шия
У відео — прості рухи, які можна зробити за 5 хвилин вдома.

Якщо напруга повертається регулярно — дивіться у закріплених сторіс "Zoom"

13/02/2026

Болить спина?
Втома накопичується, а часу на себе знову немає?

Я веду м’яку йогу для спини у Zoom.
Підійде навіть якщо ви ніколи не займались — усе пояснюю і адаптую. Полегшення вже після першого заняття.

Пробне — 100 грн.
Для новеньких зараз діють спеціальні умови.
Напишіть у директ — надішлю розклад 💛

02/02/2026

Пишіть у директ "розклад" і я напишу деталі

15/01/2026

Акція для новачків майже завершилась.
Але почалось важливіше — ваш шлях.
Вітаю з першими абонементами ✨️
Рада разом з тренером Лесею бути поруч у цьому процесі 🧘‍♀️

11/01/2026

Коли слова клієнтів важливіші за будь-яку рекламу.

Відгук від 💛
Менше болю в попереку.
Легше тіло.
Менше набряків.
Краще самопочуття.
Не швидко.
Не героїчно.
Але регулярно і ефективно.
Саме заради цього люди залишаються з йогою 🧘

10/01/2026

07/01/2026

Більше пояснень, якщо біль більше у крижах, сідниці, з одної сторони - на заняттях

#йогадляспини #йогапочатківці #поперек