psycholog_katarina

psycholog_katarina Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from psycholog_katarina, Psychologist, вул. Хрещатик 38, Kyiv.

Новый год - время волшебства, радости и подарков, когда хочется отдавать и радовать!⠀⠀Мне хочется подарить радость кому-...
15/12/2021

Новый год - время волшебства, радости и подарков, когда хочется отдавать и радовать!
⠀⠀Мне хочется подарить радость кому-то из вас и поэтому я предлагаю вам 3 подарка!
⠀⠀Хочу подарить книгу, свой электронный воркбук и участие в курсе «Дорога к Себе» (старт курса запланирован в конце января)
⠀
⠀⠀1. Подарок - Книга «Шесть столпов самооценки». Она будет полезна абсолютно каждому человеку.
⠀⠀2. Подарок - электронный воркбук!
⠀⠀3. Подарок - участие в курсе «Дорога к Себе!»
⠀
⠀⠀Условия участия просты👇:
⠀⠀✔️Быть подписанным на меня;
⠀⠀✔️Сделать репост у себя в сториз любого поста с отметкой меня (чтобы я увидела);
⠀⠀✔️После написать тут, в комментариях, что вы участвуете и какой подарок хотели бы выиграть!
⠀
⠀⠀ Победителей будет 4🎁:
⠀⠀💫1 человек получит книгу (отправка книги по Украине за мой счёт);
⠀⠀💫2 человека получат электронный воркбук,
⠀⠀ 💫1 человек получит бесплатное участие в следующем потоке курса «Дорога к Себе!»
⠀
⠀⠀Каждому участнику присвою номер и уже 19 декабря на праздник Святого Николая разыграю подарки!
⠀
⠀⠀Участвуйте и дайте себе возможность ощутить праздник!!!

Все чаще и чаще меня спрашивают как избавится от негативных эмоций, как перестать злиться, раздражаться, бояться…⠀⠀Как в...
14/12/2021

Все чаще и чаще меня спрашивают как избавится от негативных эмоций, как перестать злиться, раздражаться, бояться…
⠀⠀Как вы думаете, это все плохие эмоции, нужно от них избавляться?
⠀
⠀⠀На самом деле не бывает плохих или хороших эмоций! Они просто есть!
⠀⠀Окрас своим чувствам придают люди сами.
⠀
⠀⠀Наши чувства как индикатор того, что же с нами происходит и если б небыло наших чувств, то как бы мы понимали что с нами?
⠀
⠀⠀Нужно испытывать огромную благодарность к этим негативным чувствам.
⠀⠀Очень полезный фильм на эту тему «Эквилибриум», советую посмотреть всем!
⠀
⠀⠀Так же давайте представим, если б у человека небыло б реакции на боль, рефлекса, как думаете, человек бы выжил?
Жил бы он вообще?
Думаю ответ очевиден…
⠀
⠀⠀Через базовые человеческие эмоции нам наш организм даёт подсказку, что прямо тут нужно обратить внимание на что-то. Ведь такие эмоции не появляются просто сами по себе!
⠀⠀Негативные эмоции ЗАЩИЩАЮТ нас!
⠀
⠀⠀👉 Злость и раздражение- защищает наши границы;
⠀⠀👉 Отвращение - показывает нам где необходимо остановиться;
⠀⠀👉 Страх - инстинкт самосохранения;
⠀⠀👉 Зависть - наши желания.
⠀
⠀⠀Полезно?

Декабрь для меня - это время праздника, легкости и волшебства!⠀⠀И я всегда так считала!⠀⠀Но последние лет так 5, я чувст...
06/12/2021

Декабрь для меня - это время праздника, легкости и волшебства!
⠀⠀И я всегда так считала!
⠀⠀Но последние лет так 5, я чувствовала, что этот месяц превратился в гонку, постоянную тревогу и страх!
⠀⠀«Нужно все успеть», «ничего не забывать», «обо всем позаботится»…до Нового Года, и прям только до него!
⠀⠀Как будто бы мир делится на до и после нового года…🤔
⠀
⠀⠀На самом деле сейчас я очень четко понимаю, что я загружала себя по полной и пыталась в один месяц вместить все то, что не успевала на протяжении года.
⠀⠀От сюда тревога, чувство страха и вина за то, что не оправдала своих собственных ожиданий…
⠀⠀Но ведь жизнь - она то не заканчивается, и наступает такое же 1 число как и во всех других месяцах!
⠀⠀Жизнь - она не начинается с понедельника или с нового года, она просто есть и есть прямо сейчас!
⠀
⠀⠀Упахаться так, что 31 числа лежать и ничего не хотеть - это разве про жизнь?
⠀⠀Это про гонку, и уж точно не про любовь и бережное отношение к себе!
⠀⠀В этом году я выбираю себя и выбираю праздник!
⠀⠀В ноябре я позаботилась о подарках, приняла, что я не всемогущая, и разрешила себе не завершать то, что тянулось долго. Перенесла на 2022 год.
⠀
⠀⠀В этом декабре я наряжаю елку, смотрю новогодние фильмы, провожу время с семьей, веселюсь, радуюсь и наслаждаюсь волшебством вокруг!
Даю себе небольшой отпуск на время с семьей и вновь возвращаюсь к работе!
⠀⠀Спокойно, разменяно, с любовью к себе и своему окружению!
⠀⠀А как проходит ваш декабрь?
⠀⠀В гонке или наслаждении?

Благодарю ваз за то, что начали с ❤️⠀⠀⠀Ниже предлагаю вам прекрасный перечень вопросов, который поможет вам честно проан...
04/12/2021

Благодарю ваз за то, что начали с ❤️
⠀
⠀⠀Ниже предлагаю вам прекрасный перечень вопросов, который поможет вам честно проанализировать свой уходящий год!
⠀
1. Какое самое счастливое событие произошло в этом году?
2. Вспомните, чему вы больше всего радовались?
3. Что нового принёс этот год?
4. Какие люди сыграли главную роль для вас в этом году?
5. Что далось труднее всего?
6. Какое слово вы повторяли чаще всего в этом году?
7. Было ли событие, которое перевернуло вашу жизнь?
8. 2021 в одной фразе ( цитата, строчка из песни...)
9. Появились ли новые люди в вашем окружении?
10. Самая неудачная покупка в 2021?
11. Какой день запомнился больше всего?
12. Каким цветом вы разукрасили бы этот год?
13. Самый неудачный эксперимент в этом году?
14. Что для себя нового вы начали в этом году?
15. Кому вы помогли в этом году?
16. Кому вы доставили радость в этом году?
17. Избавились ли вы от какой-то проблемы в этом году?
18. Этот год был прекрасным, потому что...
19. Какая мелодия или песня ассоциируется у вас с 2021?
20. Какие книги или фильмы впечатлили вас в этом году?
21. Самое главное достижение?
22. Есть ли поступки, которые вы хотели бы исправить?
23. О чем вы сожалеете в этом году, самое большое разочарование?
24. Какие новые полезные привычки появились у вас в этом году?
25. Какая мечта сбылась?
26. Вы сделали все из возможного в этом году?
27. Самый смешной случай в этом году?
28. Что бы вы изменили в уходящем году?
29. Есть ли люди, с которыми вы больше не хотите общаться? Удалите их контакты из своей жизни. Вы не обязаны всех прощать и любить.
30. Какие 5 желаний вы возьмёте в 2022?
⠀
⠀⠀Если было полезно, оставьте комментарий под постом 😉👇

Я разработала для вас уникальную тетрадь, состоящую из 40 листов, которая позволит вам не только проанализировать уходящ...
29/11/2021

Я разработала для вас уникальную тетрадь, состоящую из 40 листов, которая позволит вам не только проанализировать уходящий год, но и поможет вам грамотно составить свои цели, чтобы максимально быстро добиться их, отпустить и проработать отравляющие вас чувства, такие как: обида, злость, вина, страх.
⠀
⠀⠀Для кого же мой Workbook ?👇
⠀
⠀⠀✅ В первую очередь он для тех кто не безразличен к себе и к своему эмоциональному состоянию.
⠀
⠀⠀✅ Для тех кто понимает важность мыслей, и ту силу, которые мысли несут в нашу жизнь.
⠀
⠀⠀✅ Для тех кто хочет быть лучше и одновременно наслаждаться тем, что имеет.
⠀
⠀⠀✅ Для тех кто хочет чтобы его желания сбылись!
⠀
⠀⠀В прошлом году я продала более чем 50 экземпляров и поистине горжусь данной тетрадью!
Ее покупали для себя, дарили друзьям и близким людям и это очень ценно для меня!
⠀⠀Сегодня она еще лучше, доработана и в неё входят дополнительные техники и методы работы!
⠀
⠀⠀Мне очень хочется помочь каждому из вас приблизиться к своей мечте и жить той жизнью, которую вы по настоящему заслуживаете!
⠀
⠀⠀Стоимость электронного варианта - 200 грн;
⠀⠀Напечатанный - 280 грн (количество ограничено)!

Я подготовила для вас чек-лист с главными правилами, для того, чтобы мечта была преобразована в цель и что не мало важно...
25/11/2021

Я подготовила для вас чек-лист с главными правилами, для того, чтобы мечта была преобразована в цель и что не мало важно, чтобы при этом она была достигнута!
⠀
⠀⠀Уверенна, что многим он отзовётся!
⠀⠀Я сама придерживаюсь этих пунктов при постановке своих целей.
⠀⠀Так же мне очень важно подводить итоги и анализировать свой год.
⠀⠀Это даёт ощущение ценности всего, что я сделала (или же не сделала) и подсвечивает важность моего перебываете здесь и сейчас!
⠀
⠀⠀Я знаю много людей, которые не занимаются планированием, но я не знаю ни одного по-настоящему успешного человека, который бы не занимался этим!
⠀
⠀⠀Это важно делать! Этому можно обучиться!
⠀
⠀⠀И если вы хотите, я я помогу вам грамотно проанализировать свой год, поработать над целями, задачами, а так же спланировать все это таким образом, чтобы максимально быстро и комфортно до себя прийти к нужному результату!
⠀
⠀⠀Чтобы получить чек-лист нужно:
⠀⠀⁃ быть подписанным на меня;
⠀⠀⁃ и написать в комментариях «хочу чек-лист»👇
⠀⠀Так же буду благодарна вам за ваши репосты, лайки и комментарии!
⠀⠀Это мотивирует меня давать вам больше🙏☺️

Курс: «Вижу цель - не вижу препятствий!»⠀⠀⠀Это предновогодний курс и будет всего 2 потока, поэтому настоятельно рекомен...
23/11/2021

Курс: «Вижу цель - не вижу препятствий!»
⠀
⠀⠀Это предновогодний курс и будет всего 2 потока, поэтому настоятельно рекомендую не упустить свой шанс поработать над собой и наметить ориентир того, куда же я движусь?
⠀
⠀⠀В сториз я уже проговорила о том, как же важно намечать ориентир того, куда мы движемся!
⠀
⠀⠀Без целей - мы движемся хаотично и по сути намечая себе за ориентир «хаос» - приходим к нему же!
⠀
⠀⠀Я не знаю ни одного поистине успешного человека, у которого небыло бы целей и планов, который не подводил бы итоги и не намечал себе свой собственный путь!
⠀
⠀⠀Данный курс рассчитан на 14 дней!
⠀⠀Что будет на курсе?👇
⠀
⠀⠀✅ Глубока внутренняя работа, которая поможет вам в достижении поставленных целей и задач!
⠀
⠀⠀✅ Будем искать и прорабатывать страхи, которые мешают вам добиться желаемых результатов;
⠀
⠀⠀✅ Работа с внутренними блоками, которые тормозят ваше движение вперёд;
⠀
⠀⠀✅ Работа со всеми важными для вас сферами в жизни (деньги, любовь, семья, карьера, успех...)
⠀
⠀⠀✅ Также мы разработаем чёткий план, чтобы 100% добиться своей цели!
⠀
⠀⠀✅ Для закрепления полученных результатов будет терапевтическая медитативная техника!
⠀
⠀⠀А также вы получите ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от меня после каждого выполненного задания! Она не для галочки!
⠀⠀Я вникаю в каждого участника потока.
⠀
⠀⠀Это равносильно 6-ти консультациям с коучем.
⠀
⠀⠀Ведь я буду проверять и направлять вас в нужное русло, давать вам качественную обратную связь!
⠀
⠀⠀👇Формат работы👇
Занятия проходят в телеграмм канале, где я даю аудио подкасты и задания в вордовском документе, чтобы вы могли не тратя своё драгоценное время выполнять работу и приблизить себя к своей цели😉
⠀
⠀⠀Стоимость курса 600 грн!
(С электронным воркбуком - 700 грн)
⠀⠀Жду вас на своём курсе, если вы действительно готовы к качественным изменениям в своей жизни!
⠀⠀ Для записи пишите в Директ, количество участников в потоке ограничено❤️

Как все успевать, добиваться желаемых результатов и при этом быть счастливым?⠀⠀⠀Самый важный пункт - это отношение к себ...
22/11/2021

Как все успевать, добиваться желаемых результатов и при этом быть счастливым?
⠀
⠀⠀Самый важный пункт - это отношение к себе!
⠀⠀С любовью и бережно!
⠀
⠀⠀Сюда относится и здоровый качественный сон, и работа по любви и отношения с окружающими, и личные границы…
⠀⠀Если человек относится к себе бережно, то он не будет нагружать себя работой 24/7, если он любит себя - он обязательно найдёт возможность выспаться!
⠀
⠀⠀А если человек любит себя и бережно к себе относится, то будет литое принимать поддержку? - конечно! (Делегирование)
⠀
⠀⠀Будет ли такой человек ограждать себя от прокрастинации, стрессов, авралов на работе и горящих дедлайнов? - конечно! (Планирование)
⠀
⠀⠀Будет ли такой человек искать внутреннюю силу и ресурс - 100%!
⠀⠀И такой человек обязательно добьётся огромных успехов!
⠀⠀Своих собственных успехов!
⠀⠀И такой человек обязательно будет счастлив не когда-то, а в том моменте, в котором находится!

2. Делегирование.⠀⠀Это так же важная составляющая успеха и счастья. И тут не про большие задачи огромного бизнес-проекта...
20/11/2021

2. Делегирование.
⠀⠀Это так же важная составляющая успеха и счастья. И тут не про большие задачи огромного бизнес-проекта или про бизнес-леди!
⠀⠀Делегировать важно уметь домохозяйке, маме в декрете, обычному рядовому сотруднику…
⠀⠀Не брать на себя больше, чем положено и при всем этом понимать: «что из того, что имею я, я могу отдать кому-то во благо для себя!»
(Думаю 3й и самы важный пункт тут уже очень хорошо прослеживается)
⠀
⠀⠀Тут не только про то, что мы платим кому-то делегируя, это так же и про то, что человек учится принимать помощь, поддержку от окружающих и видит вокруг возможности!
⠀
⠀⠀Могу предложить вам зафиксировать все в табличку!
⠀⠀Уверенна, будет многим полезна данная практика!🙏
(Листайте карусель 👉)

Как все успевать, добиваться качественного результата и при этом быть счастливым?⠀⠀⠀В моём понимании есть 3 главных пун...
19/11/2021

Как все успевать, добиваться качественного результата и при этом быть счастливым?
⠀
⠀⠀В моём понимании есть 3 главных пункта, которых нужно придерживаться для этого!
⠀⠀И каждому пункту уделю отдельное внимание!
⠀⠀Итак:
⠀
⠀⠀1. Планирование.
⠀⠀Планирование - это то, без чего не обходится поистине успешный человек.
⠀⠀Отсутствие четко распланированного графика приводит к стрессу.
⠀⠀Прокрастинация, аврал, горящие дедлайны, забытые задачи — это малый список тех бед, которые преследуют людей, не умеющих управлять своим временем.
⠀⠀Но при планировании очень важно 3е правило, которому мы с вами прийдем, и в сториз вы уже видели это правило😉
⠀
⠀⠀А пока хочу в этом пункте раскрыть замечательное правило в планировании «правило 80/20»
⠀
⠀⠀Это правило еще называют Законом Парето.
⠀⠀Его придумал итальянский экономист Вильфредо Парето. Если применить это правило к тайм-менеджменту, то по нему следует действовать так, чтобы 20% ваших действий приносили 80% результата.
⠀
⠀⠀Например, у вас есть список задач из 10 пунктов. По правилу 80/20 вы в первую очередь займетесь двумя самыми важными пунктами, потому что эти задачи принесут вам большую пользу.
⠀⠀Все, что вам нужно, чтобы следовать правилу, — это уделять больше всего времени самым важным вещам.
⠀⠀Слышали про это правило?

Address

вул. Хрещатик 38
Kyiv
01001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psycholog_katarina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category