Психолог Єгор Тополов

Психолог Єгор Тополов Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Психолог Єгор Тополов, вУлица Льва Толстого 8-А, оф. 29, Kyiv.
(3)

Доктор психологічних наук.
Практик із 25-річним стажем.
Засновник психологічного центру «Топсенс».
Автор книги «Шлях до себе».
Експерт і ведучий телевізійних проєктів.
Супервізор проєкту “Mental Help” Глобального договору ООН в Україні. Доктор психологічних наук, старший науковий працівник Інституту психології ім. Г.С. Костюка, доцент, викладач НМУ Богомольця, експерт та ведучий головних ТВ каналів України.

28/08/2026

Друзі, хочу запросити вас на свою онлайн-лекцію про сепарацію.
Сепарація — це не тільки про стосунки з батьками. Психологічно ми проходимо її в кількох напрямах: від партнера, від чужих очікувань, від нав’язаних сценаріїв «як треба жити». І поки бодай один із цих процесів не завершений — ми не живемо своє життя повністю.
Але найцікавіше — мало хто здогадується, наскільки тісно сепарація пов’язана із самооцінкою. Доки немає стійкого власного «я», самооцінка тримається на чужому схваленні, а отже, залишається крихкою. Розберемо цей зв’язок детально, з прикладами й дослідженнями.
✦ Спершу розберемо теоретичну частину, щоб склалася цілісна картина того, як працює сепарація.
✦ У другій частині — живий діалог з вами, розбір ваших кейсів і відповіді на запитання.
‌
📅 31 серпня, 19:00 (за Києвом)
💻 Zoom (онлайн) + запис
✍️ Реєстрація за посиланням у профілі — приєднуйтесь!

Мені здається, гірше за батьків-гелікоптерів — це газонокосарки.Якщо перші хоча б дозволяють впасти, то другі зрізають п...
27/08/2026

Мені здається, гірше за батьків-гелікоптерів — це газонокосарки.

Якщо перші хоча б дозволяють впасти, то другі зрізають перешкоди ще до того, як ви їх побачите.

У каруселі розібрали, чому це заважає сепарації та як виглядає здорова альтернатива 👉

📌 Зберігайте та поділіться з тим, кому відгукнеться.

——

Це лише один фрагмент теми. Повністю розберемо сепарацію на онлайн-лекції 31 серпня о 19:00 (за Києвом).

✍️ Реєстрація за посиланням у профілі Єгор Тополов

А ваші батьки вже «приземлили гелікоптер»? 🚁А може, вони все ще намагаються прибрати з вашого шляху кожну перешкоду — як...
26/08/2026

А ваші батьки вже «приземлили гелікоптер»? 🚁

А може, вони все ще намагаються прибрати з вашого шляху кожну перешкоду — як батьки-газонокосарки?

А що відбувається у парі, коли двоє настільки зливаються, що вже важко зрозуміти: де «ми», а де «я»?

31 серпня о 19:00 за Києвом зустрічаємося на онлайн-лекції

🕸️«СЕПАРАЦІЯ: фундамент щастя»

Чому свобода бути собою стає опорою повноцінного життя?

Приєднуйтеся до лекції — посилання в шапці профілю Єгор Тополов
Кількість місць обмежена.

Від кого вам насправді потрібен дозвіл на власне життя?Від батьків? Від партнера? Від родини? Від думки оточення?А може,...
25/08/2026

Від кого вам насправді потрібен дозвіл на власне життя?

Від батьків? Від партнера? Від родини? Від думки оточення?

А може, ви настільки звикли озиратися на інших, що перед кожним рішенням несвідомо запитуєте себе:

«А це точно сподобається іншим?» 😶

❗ Сепарація — це значно більше, ніж просто доросла дитина, яка з’їхала від батьків.

Це про те … наскільки Ви можете обирати партнера, роботу, спосіб життя, формат стосунків, свої бажання й цілі — НАВІТЬ ТОДІ, КОЛИ ХТОСЬ ЦЬОГО НЕ СХВАЛЮЄ!

🕸 Онлайн-лекція

«СЕПАРАЦІЯ: фундамент щастя»
Чому свобода бути собою стає опорою повноцінного життя

Мета цієї лекції — показати, що сепарація відбувається не лише у стосунках із батьками.

Ми сепаруємося від партнера, родини, чужих очікувань, суспільних сценаріїв, професійного середовища, фінансової залежності — від усього, що в певний момент починає визначати наше життя замість нас.

Я покажу, як розпізнати незавершену сепарацію у власному житті та які інструменти допомагають поступово повертати собі право на власний вибір.

🎤 Також на вас чекають:
— розбір кейсів учасників наживо;
— Q&A-сесія з відповідями на ваші запитання.

📅 31 серпня | 19:00–21:00 (за Києвом)
📍 Zoom (онлайн) + запис

👉долучитися 👉 https://secure.wayforpay.com/payment/sd21969bdd72c

24/08/2026

І країна, і людина вільні рівно настільки, наскільки готові відстоювати свої межі .
Ваш Єгор Тополов

Сьогодні День Незалежності України — незалежності, яку ми виборюємо та відновлюємо просто зараз.Я не можу не думати про ...
24/08/2026

Сьогодні День Незалежності України — незалежності, яку ми виборюємо та відновлюємо просто зараз.

Я не можу не думати про те, що незалежність не буває даною назавжди. Ми, українці, розуміємо це як власну щоденну реальність — це те, що ми обираємо та відстоюємо щомиті.

Що робить країну незалежною? Наявність кордонів і готовність їх захищати.

З людиною діє той самий закон.

Незалежна людина — це особистість, яка знає, де закінчуються її межі і де починаються межі інших. Це людина, яка здатна сказати «ні» без почуття провини.

Залежність зручна. Вона звільняє від відповідальності, адже за тебе вирішують, тобі диктують правила, тебе ведуть за собою, тобі не треба обирати.

Але ціна цієї зручності — прожите чуже життя.

Незалежність — важча. Вона вимагає щодня відстоювати свої рішення, свою думку та цінності. Саме тому незалежність така коштовна — і для країни, і для людини.

Свобода не дається раз і назавжди — її доводиться відстоювати знову і знову.

З Днем Незалежності 🇺🇦

19/08/2026

Чому індивідуальність лякає? Вона має власну думку.

Середина тримається на спільній думці, і вона не потребує від людини самостійного аналізу. Достатньо приєднатися до більшості й розчинитися в ній.
Це зручно і безпечно, за спільну думку не доведеться відповідати особисто.

Індивідуальність влаштована інакше.
Вона має власну позицію, і це автоматично відхід від середини.
Своя думка робить людину видимою. А видимого можна оскаржити чи розкритикувати.

Середина від цього захищена, адже у натовпі однакових думок ніхто не виділяється, отже, нікого не чіпають.

Вибір між серединою та індивідуальністю — це вибір між двома цінами: розчинитися і бути в безпеці або мати власний голос і прийняти, що він притягуватиме увагу — не завжди приємну.

Повне відео — на каналі Ilona Dovgan

Покоління-сендвічМожна бути дорослим, мати власну сім’ю — і все одно залишатися «затиснутим» між дітьми та батьками.Сьог...
18/08/2026

Покоління-сендвіч

Можна бути дорослим, мати власну сім’ю — і все одно залишатися «затиснутим» між дітьми та батьками.

Сьогодні мав цікавий small talk з американцем. Слово за слово — і наша розмова зайшла на тему сепарації.

Він згадав термін, який у них давно використовують у культурному й науковому контексті, — sandwich generation, або «покоління-сендвіч».

Так називають дорослих, які одночасно піклуються про власних дітей і літніх батьків.

З одного боку — діти, яким ти потрібен.
З іншого — батьки, яким ти теж потрібен.

А посередині — ти.

Ти заробляєш. Допомагаєш. Підтримуєш. Вирішуєш чужі проблеми.

І часто навіть не помічаєш моменту, коли твоє життя починає складатися переважно з одного слова:

«треба» Треба дітям. Треба батькам. Треба сім’ї. Треба всіх витримати.

Іноді ця турбота є нашим свідомим вибором. А іноді — наслідком незавершеної сепарації та негласного правила: «Ти повинен, бо це твої батьки».

Але в цій метафорі є важлива деталь.

Батьки й власна сім’я — це два шматки хліба. А начинка, заради якої сендвіч узагалі існує, — це ти.

Я в жодному разі не закликаю перестати піклуватися про батьків. Здорова турбота — це баланс, у якому залишається місце і для батьків, і для власної сім’ї, і обов’язково — для тебе.

Бо, намагаючись наситити всіх, найважливіше — не залишити голодним самого себе.
Ваш Єгор Тополов

17/08/2026

Починаємо щось змінювати — і раптом те, що ще вчора здавалося простим, викликає опір, тривогу або бажання все кинути.
Чому так?
Бо психіка понад усе прагне стабільності.
Тому будь-яке нове — навіть корисне — спочатку може сприйматися як загроза.
І тоді вмикаються захисні механізми: прокрастинація, сумніви, відкладання, «почну з понеділка»… тобто те, що ми часто називаємо саботажем змін.

І ще один важливий момент про міф «21 день — і звичка сформована».

Дослідження Phillippa Lally та колег з University College London показало: у середньому новій поведінці потрібно близько 66 днів, щоб стати автоматичною. Але розкид дуже великий — від 18 до 254 днів, залежно від людини та складності звички.

Тож реалістичний горизонт змін — це не 21 день.Це від кількох тижнів до кількох місяців.

16/08/2026

Неприйняття орієнтації з боку близьких людей може стати джерелом глибокого болю, самотності та внутрішніх переживань.
Проте важливо розуміти: цінність людини не визначається тим, наскільки її життя відповідає очікуванням родичів чи суспільства. Кожен має право на власний вибір, особисте щастя та стосунки, які відповідають його цінностям.
Адже здорові стосунки неможливі без поваги до особистих кордонів. Коли близькі намагаються нав’язати своє бачення «правильного життя», це може призводити до відчуття неприйняття та емоційного віддалення. Водночас надзвичайно важливо не пов’язувати власну самооцінку виключно зі схваленням інших людей.

Address

вУлица Льва Толстого 8-А, оф. 29
Kyiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+380689417887

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Єгор Тополов posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Єгор Тополов:

Shortcuts

Share