What are the opening hours?

Monday 11:00 - 20:00 Tuesday 11:00 - 20:00 Wednesday 11:00 - 20:00 Thursday 11:00 - 20:00 Friday 11:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 19:00

Центр когнітивно-поведінкової терапії

Home
Ukraine
Kyiv
Центр когнітивно-поведінкової терапії

Ми – команда психологів, які застосовують метод КПТ та інші методі в сфері доказової психотерапії.

КТО МЫ?

Мы - команда специалистов - психологов и работаем в методе когнитивно - поведенческой терапии.

КОМУ МЫ МОЖЕМ ПОМОЧЬ?

Мы работаем со взрослыми, подростками и детьми, которым нужна психологическая помощь, и их семьями. Edit

КАК МЫ ПОМОГАЕМ?

Встречи могут проходить как на территории нашего центра, так и по скайпу. Мы открыты 7 дней в неделю с 9.00 до 21.00. Специалисты нашего центра высоко ценят потребность в конфиденциальности каждого, кто к нам обращается.

МИССИЯ, ЦЕЛИ, ЦЕННОСТИ

Наша миссия – оказывать качественную психотерапевтическую помощь и просвещать людей о методах доказательной психотерапии. Наша цель – помогать людям строить свою счастливую, полноценную и качественную жизнь. Нашей высшей ценностью является Человек и его психологическое здоровье.

05/06/2026

«Я не запишусь до психолога — я й так зараз втомлена. Треба бути доброю до себе».
Чи це справді доброта — чи добре замаскований варіант уникання?
У карусеслі розібрали, чим доброта до себе відрізняється від потурання, чому ці дві речі легко плутати, і як натренувати чутливість до різниці. На 9-му слайді — техніка самоспівчуття Крістін Нефф (3 фрази, 30 секунд).

💬 На якій із пар із 6-го слайда ви себе впізнали? Напишіть номер у коментарях.
📩 А якщо хочете попрацювати з власним балансом доброти і уникання — пишіть у Директ, підберемо фахівця.

03/06/2026

Помічали, як вдень все добре, а ближче до вечора ніби провалюєтесь у тривогу, самокритику чи відчуття безнадії?

Увечері наш мозок стає значно більш вразливим до негативних думок через поєднання кількох причин: когнітивна втома, руминація, темрява й циркадні ритми. І, що важливіше, — з кожною з них КПТ працює конкретними техніками.
Саме тому вночі навіть дрібні переживання можуть раптом здаватися катастрофою, а думки — абсолютною правдою.

Проблема в тому, що якщо цей стан повторюється регулярно, він поступово починає впливати не лише на настрій, а й на сон, концентрацію, стосунки та загальне відчуття себе.

Якщо вечірній самонакрут став для вас звичним станом — це може бути важливим сигналом, який не варто ігнорувати 🤍
📍Запис на консультацію — через Директ або за посиланням у шапці профілю

01/06/2026

Чи спрацює ваша терапія — на 80% залежить не від методу, а від стосунків з терапевтом.
Це називають терапевтичним альянсом, і за даними мета-аналізу 295 досліджень — це один із найсильніших предикторів успіху, незалежно від того, в якому підході працює ваш фахівець.
Хороша новина: альянс — не магія. Його можна побачити за конкретними ознаками. У каруселі розібрали 4 такі ознаки, антимаркери (що НЕ є альянсом) і червоні прапорці. На 10-му слайді — чек-лист, який можна зберегти й застосувати до власної терапії.
💬 Скільки ознак з 4 ви впізнали у своїй терапії? Напишіть у коментарях — 0, 1, 2, 3 чи 4.
📩 А якщо ще шукаєте свого терапевта — пишіть у Директ, підберемо фахівця під ваш запит.Як зрозуміти, що між вами і терапевтом є контакт: 4 ознаки, на які варто звернути увагу

30/05/2026

Між першим симптомом і першим візитом до психолога проходять роки, іноді десятиліття.
І причина рідко в тому, що людина «не хоче допомоги». Причина — у шести-семи думках, які звучать як здоровий глузд, а працюють як гальмо: «сам впораюсь», «це для слабких», «психологи не допомагають», «що подумають».
У каруселі розібрали 6 найпоширеніших переконань про психологів — і що каже наука та клінічна практика про кожне. На 9-му слайді — чек-лист, який можна зберегти.
💬 Який із міфів довше за інших тримав вас? Напишіть номер у коментарях — 1, 2, 3, 4, 5 чи 6.
📩 А якщо готові зробити перший крок — пишіть у Директ, підберемо фахівця під ваш запит.

28/05/2026

Ми всі іноді накручуємо. Але є різниця між «трохи похвилювався і відпустив» і «прокрутив найгірший сценарій сто разів і все одно не заспокоївся». Якщо друге — про вас, у каруселі розібрали, чому мозок так робить і як з цим працює КПТ 👉

📩 А якщо хочете попрацювати з тривожними думками з фахівцем — пишіть у Директ, підберемо психолога.

26/05/2026

Переїв/ла на свята — це не РХП. Нервова булімія — це виснажливе замкнене коло, яке тримається на двох речах:
1️⃣ Епізоди переїдання (коли здається, що контроль над процесом повністю втрачено).
2️⃣ Спроби «очистити» себе або «відпрацювати» те, що зʼїли (навмисне блювання, проносні, голодування чи виснажливий спорт до упаду).

Якщо цей цикл повторюється бодай раз на тиждень протягом 3 місяців, а ваша самооцінка повністю залежить від цифри на вагах — це маркер розладу харчової поведінки (РХП).

Булімія — це розлад, який чудово піддається лікуванню. З цього замкненого кола реально вийти, повернувши собі спокій і свободу від думок про їжу. В рілс розповіли як з цим працює КПТ 👉

23/05/2026

Втома, яка не минає після вихідних. Робота, яка більше не радує. Роздратування, яке з’являється ніби нізвідки. Все це може бути не просто «складний період», а ознаки вигорання. Цей стан часто залишається непоміченим до моменту, коли ресурс уже на нулі.
У каруселі розказали про три звички, які допомагають повернути баланс.
Одразу зберігайте цей допис, бо він може знадобитись у майбутньому

22/05/2026

У каруселі розповіли, як насправді виглядає перша діагностична консультація в КПТ: що запитує терапевт, навіщо це потрібно і чим завершується цей етап. Збережіть, щоб повернутись, коли будете готові.
Якщо вже зараз хочете записатись — напишіть нам у Директ 📩
#центрКПТ #психотерапія #ментальнездоровя

15/05/2026

Наступного разу, коли спіймаєте себе на думці «я лінуюсь»,замість того, щоб карати себе за «непродуктивність», спробуйте запитати себе як дослідник:
❓ Що зараз відбувається з моїм тілом? Чи я виспався/лася?
❓ Яка емоція виникає, коли я думаю про це завдання? (Можливо, це страх зробити неідеально?)
❓ Чи немає у мене фонової тривоги, яка «з’їдає» всю оперативну пам’ять мого мозку?

🤍 В Центрі КПТ ми допомагаємо дослідити механізми вашого стану, повернути контроль над увагою та вибудувати здоровий режим роботи й відпочинку.
📩 Напишіть нам у Директ, щоб записатися на консультацію та знайти свій шлях до спокійної продуктивності.

13/05/2026

«Всі ніби знають, а я — ні» — це одне з тих відчуттів, про яке рідко говорять вголос, але яке знайоме багатьом. Криза ідентичності не є ознакою того, що ви відстали або щось зробили не так. Це природна частина дорослого життя, яка може повертатись у різні періоди і з різних причин. У каруселі розібрали, коли це найчастіше трапляється і що насправді за цим стоїть. ➡️

Address

Богдана Хмельницького, 59 Б
Kyiv

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Tuesday	11:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 20:00
Thursday	11:00 - 20:00
Friday	11:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 19:00
Sunday	10:00 - 19:00

Telephone

+380674480100

Website

http://kpt-center.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр когнітивно-поведінкової терапії posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр когнітивно-поведінкової терапії:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?