23/02/2026
Я не мріяла бути психотерапевтом.
Я просто хотіла вміти заспокоювати
свої емоції.
Перестати злитися, коли накриває,
боятися, коли тіло трусить від напруги,
плакати, коли засмучувалася.
Це і привело мене до психології.
Я вмію чути емоції
та навчаю способів контакту з ними.
Коли людина вміє себе заспокоювати,
вона може прийняти
набагато кращі рішення.
У поганому стані нічого доброго ми не можемо зробити.
Коли я розібралася з емоціями,
Відкрився другий рівень глибини.
Терапія. Робота з несвідомим.
ЧОМУ ця емоція виникає?
Чому я злюсь, коли я злюсь
і боюсь, коли я боюсь?
Емоції завжди виникають там,
де ми маємо біль, що не прожили.
Як рана під одягом. Її не видно.
Її ненароком зачепили,
виникає моя неприємна емоція.
Чим сильніша емоція, тим сильніша рана.
Ми можемо знайти причину одразу.
Я навчалася цьому роками
у найкращих учителів.
Це означає, що ви заощаджуєте час.
Іноді РОКИ пошуку справжніх причин.
Без знайденої причини
змінити наслідки практично неможливо.
Третій рівень – ще важливіший.
Закони карми.
Чому це відбувається зі мною?
В однаковій ситуації (згадайте епідемію)
хтось помер від ковіда,
хтось лежав під апаратами штучного дихання,
хтось перехворів легко, як на грип,
а хтось не захворів зовсім.
Чому?
Що я роблю не так?
Що потрібно припинити робити і що почати?
Як зробити так, щоб болючі історії не повторювалися?
Це означає, що розуміючи, як це працює,
ви можете змінити своє мислення,
свої дії, звички, спосіб життя,
щоб поступово вибудовувати життя,
яке ви хочете жити.
Гарне питання для початку дня:
«Я збираюся прожити сьогодні день щасливо або як вийде?
У кого джойстик у цій грі?
Що піддається моїй владі в цій ситуації?
Що ще я можу зробити краще?
Життя – це щоденне тренування.
Нехай воно буде усвідомленим та надихаючим)
