Свічадо

Свічадо Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Свічадо, Psychologist, Kyiv.

Вітаю вас на сторінці "Свічадо"! Це проект по відображенню себе у світі і можливості отримати відповідь від світу. На сторінці ви знайдете роздуми, техніки і інформацію про психологію та психотерапію.

ДУЖЕ СИЛЬНА ПРИТЧА: «ВМИРАЄ ЖІНКА …»Помирає жінка, і до неї приходить Смерть. Жінка, побачивши Смерть, посміхнулася і ск...
02/02/2025

ДУЖЕ СИЛЬНА ПРИТЧА: «ВМИРАЄ ЖІНКА …»
Помирає жінка, і до неї приходить Смерть. Жінка, побачивши Смерть, посміхнулася і сказала, що готова.

– До чого ти готова? – запитала Смерть.

– Я готова, щоб Бог забрав мене до себе в Рай! – відповіла жінка.

– А чому ти вирішила, що Бог тебе до себе візьме? – запитала Смерть.

– Ну як же? Я стільки страждала, що заслужила спокій і любов Бога – відповіла жінка.

– Від чого саме ти страждала? – запитала Смерть.

– Коли я була маленькою, мене завжди несправедливо карали батьки. Вони били мене, ставили в кут, кричали на мене, немов я зробила щось жахливе. Коли я вчилася в школі мої однокласники знущалися наді мною і теж били і принижували. Коли я вийшла заміж, мій чоловік весь час пив і зраджував мені. Мої діти всю душу вимотали мені, а в підсумку навіть на мої похорони не прийшли. Коли я працювала, мій начальник весь час кричав на мене, затримував зарплату залишав мене у вихідні, а потім взагалі звільнив, не заплативши мені. Сусіди пліткували про мене за моєю спиною, намовляли, ніби я гуляща жінка. А одного разу на мене напав грабіжник і вкрав мою сумку і згвалтував мене.

– Ну а що ти зробила доброго у своєму житті? – запитала Смерть.

– Я завжди була до всіх добра, ходила до церкви, молилася, про всі дбала, тягнула все на собі. Я зазнала стільки болю від цього світу, як і Христос, що заслужила Рай …

– Ну добре … – відповіла смерть – я тебе зрозуміла. Залишилася маленька формальність. Підписати один договір і прямо в Рай.

Смерть простягнула їй листок з одним реченням, під яким потрібно було поставити галочку. Жінка подивилася на Смерть і, немов її облили крижаною водою, сказала, що не може поставити галочку під цим реченням. На листку написано було: «Я прощаю всіх моїх кривдників і прошу вибачення у всіх, кого образила я».

– Чому ти не можеш пробачити їх всіх і попросити вибачення? – запитала Смерть.

– Тому що вони не заслужили мого прощення, тому що, якщо я їх прощу, це означає, нічого і не було, це означає, вони не відповідатимуть за свої вчинки. А мені просити вибачення нема в кого … Я нікому нічого поганого не зробила!

– Ти впевнена в цьому? – запитала Смерть.

– Абсолютно!

– Що ти відчуваєш до тих, хто тобі заподіяв стільки болю? – запитала Смерть.

– Я відчуваю гнів, злість, образу! Це несправедливо, що я повинна забути і стерти з пам’яті те зло, що зробили по відношенню до мене люди!

– А що якщо ти їх пробачиш і перестанеш відчувати ці почуття? – запитала Смерть.

Жінка на якийсь час задумалась і відповіла, що всередині настане порожнеча!

– Ти завжди відчувала цю порожнечу в серці, і ця порожнеча знецінювала тебе і твоє життя, а ті почуття, які ти відчуваєш, надають сенсу твоєму життю. А тепер дай відповідь, чому ти відчуваєш порожнечу?

– Тому що я все життя думала, що ті, кого я любила, і ті, заради кого я жила, оцінять мене, а в підсумку вони розчарували мене. Я віддала своє життя чоловікові, дітям, батькам, друзям, а вони це не оцінили і виявилися невдячними!

-Перед тим як Бог попрощався зі своїм сином і відпустив його на землю, він мовив наостанок одну фразу, яка повинна була допомогти йому усвідомити життя в собі і себе в цьому житті …

– Яку? – запитала жінка.

– СВІТ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТЕБЕ ...!

– Що це означає?

– Ось і він не зрозумів, про що це йому сказав Бог … Це про те, що за все, що в твоєму житті відбувається, відповідальність несеш тільки ти! Страждати тобі або бути щасливою обираєш ти! Так поясни мені, хто саме тобі заподіяв стільки болю?

– Виходить я сама собі … – тремтячим голосом відповіла жінка.

– Так кого ти не можеш пробачити?

– Себе? – плаксивим голосом відповіла жінка.

– Пробачити себе – це значить визнати свою помилку! Пробачити себе – це значить прийняти своє недосконалість! Пробачити себе – це значить відкритися для самої себе! Ти заподіяла сама собі біль і вирішила, що в цьому винен весь світ, і вони не заслуговують твого вибачення … І ти хочеш, щоб Бог прийняв тебе з розпростертими обіймами ?! Ти вирішила, що Бог схожий на м’якотілого дурного старого, який відкриє двері для дурнів і злісних страждальців ?! Ти думаєш, що він створив досконале місце для таких, як ти? Ось коли створиш свій власний рай, де в першу чергу тобі, а потім і іншим, буде добре, ось тоді і постукаєш в двері небесної обителі, а поки Бог дав мені вказівки відправити тебе знову на землю, щоб ти навчилася створювати світ, в якому панує любов і турбота. А той, хто не може подбати про себе, живе в глибокій омані, що він може подбати про інших. Знаєш, як Бог карає жінку, яка себе вважає ідеальною матір’ю?

– Як? – запитала жінка.

– Він посилає їй дітей, чиї долі ламаються на її очах …

– Я зрозуміла … Я не змогла зробити свого чоловіка люблячим і відданим. Не змогла дітей виростити щасливими і успішними. Не змогла зберегти домівку, де були б мир і гармонія … У моєму світі все страждали …

– Чому? – запитала Смерть.

– Я хотіла, щоб все мене жаліли і співчували … Але ніхто так і не пошкодував мене … І я подумала, що Бог мене точно пошкодує і обійме!

– Запам’ятай, що найнебезпечніші люди на землі це ті, хто хоче викликати до себе жалість і співчуття … Їх називають «жертвами» … Ваше саме найбільше невігластво полягає в тому, що ви думаєте, що Богу потрібна чиясь жертва! Він ніколи не впустить в свою домівку того, хто крім болю і страждання нічого не пізнав, бо ця жертва буде сіяти біль і страждання в його світі …! Вирушай назад і навчися любити і піклуватися про себе, а потім і про тих, хто живе в твоєму світі. А для початку попроси у себе вибачення за невігластво і вибач себе за це!

Жінка закрила очі і почала шлях заново, але тільки вже під іншим ім’ям і у інших батьків.

Автор: Константин Саркисян

ДУЖЕ СИЛЬНА ПРИТЧА: «ВМИРАЄ ЖІНКА …» Помирає жінка, і до неї приходить Смерть. Жінка, побачивши Смерть, посміхнулася і с...
02/02/2025

ДУЖЕ СИЛЬНА ПРИТЧА: «ВМИРАЄ ЖІНКА …»

Помирає жінка, і до неї приходить Смерть. Жінка, побачивши Смерть, посміхнулася і сказала, що готова.

– До чого ти готова? – запитала Смерть.

– Я готова, щоб Бог забрав мене до себе в Рай! – відповіла жінка.

– А чому ти вирішила, що Бог тебе до себе візьме? – запитала Смерть.

– Ну як же? Я стільки страждала, що заслужила спокій і любов Бога – відповіла жінка.

– Від чого саме ти страждала? – запитала Смерть.

– Коли я була маленькою, мене завжди несправедливо карали батьки. Вони били мене, ставили в кут, кричали на мене, немов я зробила щось жахливе. Коли я вчилася в школі мої однокласники знущалися наді мною і теж били і принижували. Коли я вийшла заміж, мій чоловік весь час пив і зраджував мені. Мої діти всю душу вимотали мені, а в підсумку навіть на мої похорони не прийшли. Коли я працювала, мій начальник весь час кричав на мене, затримував зарплату залишав мене у вихідні, а потім взагалі звільнив, не заплативши мені. Сусіди пліткували про мене за моєю спиною, намовляли, ніби я гуляща жінка. А одного разу на мене напав грабіжник і вкрав мою сумку і згвалтував мене.

– Ну а що ти зробила доброго у своєму житті? – запитала Смерть.

– Я завжди була до всіх добра, ходила до церкви, молилася, про всі дбала, тягнула все на собі. Я зазнала стільки болю від цього світу, як і Христос, що заслужила Рай …

– Ну добре … – відповіла смерть – я тебе зрозуміла. Залишилася маленька формальність. Підписати один договір і прямо в Рай.

Смерть простягнула їй листок з одним реченням, під яким потрібно було поставити галочку. Жінка подивилася на Смерть і, немов її облили крижаною водою, сказала, що не може поставити галочку під цим реченням. На листку написано було: «Я прощаю всіх моїх кривдників і прошу вибачення у всіх, кого образила я».

– Чому ти не можеш пробачити їх всіх і попросити вибачення? – запитала Смерть.

– Тому що вони не заслужили мого прощення, тому що, якщо я їх прощу, це означає, нічого і не було, це означає, вони не відповідатимуть за свої вчинки. А мені просити вибачення нема в кого … Я нікому нічого поганого не зробила!

– Ти впевнена в цьому? – запитала Смерть.

– Абсолютно!

– Що ти відчуваєш до тих, хто тобі заподіяв стільки болю? – запитала Смерть.

– Я відчуваю гнів, злість, образу! Це несправедливо, що я повинна забути і стерти з пам’яті те зло, що зробили по відношенню до мене люди!

– А що якщо ти їх пробачиш і перестанеш відчувати ці почуття? – запитала Смерть.

Жінка на якийсь час задумалась і відповіла, що всередині настане порожнеча!

– Ти завжди відчувала цю порожнечу в серці, і ця порожнеча знецінювала тебе і твоє життя, а ті почуття, які ти відчуваєш, надають сенсу твоєму життю. А тепер дай відповідь, чому ти відчуваєш порожнечу?

– Тому що я все життя думала, що ті, кого я любила, і ті, заради кого я жила, оцінять мене, а в підсумку вони розчарували мене. Я віддала своє життя чоловікові, дітям, батькам, друзям, а вони це не оцінили і виявилися невдячними!

-Перед тим як Бог попрощався зі своїм сином і відпустив його на землю, він мовив наостанок одну фразу, яка повинна була допомогти йому усвідомити життя в собі і себе в цьому житті …

– Яку? – запитала жінка.

– СВІТ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТЕБЕ ...!

– Що це означає?

– Ось і він не зрозумів, про що це йому сказав Бог … Це про те, що за все, що в твоєму житті відбувається, відповідальність несеш тільки ти! Страждати тобі або бути щасливою обираєш ти! Так поясни мені, хто саме тобі заподіяв стільки болю?

– Виходить я сама собі … – тремтячим голосом відповіла жінка.

– Так кого ти не можеш пробачити?

– Себе? – плаксивим голосом відповіла жінка.

– Пробачити себе – це значить визнати свою помилку! Пробачити себе – це значить прийняти своє недосконалість! Пробачити себе – це значить відкритися для самої себе! Ти заподіяла сама собі біль і вирішила, що в цьому винен весь світ, і вони не заслуговують твого вибачення … І ти хочеш, щоб Бог прийняв тебе з розпростертими обіймами ?! Ти вирішила, що Бог схожий на м’якотілого дурного старого, який відкриє двері для дурнів і злісних страждальців ?! Ти думаєш, що він створив досконале місце для таких, як ти? Ось коли створиш свій власний рай, де в першу чергу тобі, а потім і іншим, буде добре, ось тоді і постукаєш в двері небесної обителі, а поки Бог дав мені вказівки відправити тебе знову на землю, щоб ти навчилася створювати світ, в якому панує любов і турбота. А той, хто не може подбати про себе, живе в глибокій омані, що він може подбати про інших. Знаєш, як Бог карає жінку, яка себе вважає ідеальною матір’ю?

– Як? – запитала жінка.

– Він посилає їй дітей, чиї долі ламаються на її очах …

– Я зрозуміла … Я не змогла зробити свого чоловіка люблячим і відданим. Не змогла дітей виростити щасливими і успішними. Не змогла зберегти домівку, де були б мир і гармонія … У моєму світі все страждали …

– Чому? – запитала Смерть.

– Я хотіла, щоб все мене жаліли і співчували … Але ніхто так і не пошкодував мене … І я подумала, що Бог мене точно пошкодує і обійме!

– Запам’ятай, що найнебезпечніші люди на землі це ті, хто хоче викликати до себе жалість і співчуття … Їх називають «жертвами» … Ваше саме найбільше невігластво полягає в тому, що ви думаєте, що Богу потрібна чиясь жертва! Він ніколи не впустить в свою домівку того, хто крім болю і страждання нічого не пізнав, бо ця жертва буде сіяти біль і страждання в його світі …! Вирушай назад і навчися любити і піклуватися про себе, а потім і про тих, хто живе в твоєму світі. А для початку попроси у себе вибачення за невігластво і вибач себе за це!

Жінка закрила очі і почала шлях заново, але тільки вже під іншим ім’ям і у інших батьків.

Автор: Константин Саркисян

Не все, що відбувається у спілкуванні, повʼязане зі мною!!!!Коли ми починаємо приємне спілкування,  інколи, помилково  н...
02/02/2025

Не все, що відбувається у спілкуванні, повʼязане зі мною!!!!
Коли ми починаємо приємне спілкування, інколи, помилково наділяємо партнера своїм емоційним станом або ж побачивши у проявах людини негатив, приписуємо як реакцію на себе.....
"На щастя" у більшості випадків -це не правда.
Уявіть, що ви домовились з другом/подругою про зустріч заздалегідь, давно не бачились і перебуваєте у очікуванні гарного вечора....А в людини просто перед зустріччю або напередодні , відбулись дуже неприємні події і вона занурена у емоції, стосовно ситуації...
Здається, що складного- поділитись своїм станом і все.... АЛЕ!!! Ми ж так чекали цієї зустрічі, насправді раді бачити близьку людину, ну не після привітання ж "вивалювати" все, вірно?
Ось саме в цей момент часто і виникає відчуття невербальної напруги, прийняття саме "на свій рахунок" емоцій та чужих почуттів, формується тихий і невтішний висновок....
Дуже просте і неймовірне важливе правило/ домовленість із собою та другом- це перепитування і уточнення "як ти", "мені здалось", " в мене склалось відчуття" і все...
Рівень вашої близькості підвищюється, взаємопідтримки та поваги зростає і абсолютно не важливо, коли ви наступний раз побачитесь ,бо точно будете правильно розуміти один одного..І найголовніше -ваша цінність, самооцінка, взаєморозуміння стануть міцнішими!
Гарного і тихого недільного вечора!
P.S. Інколи, нам просто здається😉

Умови проявлення або як ми виставляємо самі собі обмеження?В роботі, особливо онлайн, я часто спостерігаю тенденцію до п...
25/01/2025

Умови проявлення або як ми виставляємо самі собі обмеження?
В роботі, особливо онлайн, я часто спостерігаю тенденцію до певної презентації клієнтами себе, намагання відповідати уявному образу. Образ такої чемної, виваженої, правильної і серйозної людини🤓, якій самій "невдобно" від звернення, що вона не може впоратись з труднощами.
Тільки у консультуванні/терапії не існує обмежень на проявлення, крім тих що ви обговорили с фахівцем. На початку спілкування дуже важливо перепитати все, що вас турбує!!!! Не існує тупих і неправильних питань від клієнта, чим більше ви зрозумієте, тим швидше ви налаштуєтесь на роботу!
Як тільки ви відкидаєте соціальні стандарти і перестаєте намагатись сподобатись фахівцю, а ще краще, пригадуєте що за сесію саме ви платите кошти-починається ефективна і якісна робота.
Ну не "телепат" фахівець і не читає вас, як книгу)))Більше того, для якісної побудови роботи йому потрібні ваші щирі і справжні, нестримні емоції та відчуття. Тому будьте прото собою, вас не тільки не засудять, а від усього серця похвалять👍
Будьте собою і все обовʼязково вирішиться🫶

22/01/2025
Ось 10 способів швидкого відпочинку під час роботи, які допоможуть відновити сили та підвищити продуктивність:1. Дихальн...
11/12/2024

Ось 10 способів швидкого відпочинку під час роботи, які допоможуть відновити сили та підвищити продуктивність:

1. Дихальні вправи
Зробіть кілька глибоких вдихів і повільних видихів протягом 1-2 хвилин. Це допоможе знизити стрес і покращити концентрацію.

2. Розтяжка
Виконайте прості вправи на розтяжку прямо на робочому місці: потягніться руками вгору, обертайте плечима, нахиляйте голову в різні боки.

3. Міні-прогулянка
Вийдіть на 5-10 хвилин на свіже повітря або прогуляйтесь офісом. Рух допоможе розслабити м’язи та освіжити думки.

4. Медитація
Закрийте очі та зосередьтесь на своєму диханні чи звуках навколо. Навіть 5 хвилин медитації можуть значно знизити втому.

5. Перекус
З’їжте щось корисне: горіхи, фрукти або темний шоколад. Це поповнить енергію без шкоди для здоров’я.

6. Зміна обстановки
Відійдіть від робочого місця. Навіть якщо просто посидите в іншій кімнаті чи в коридорі, це змінить вашу перспективу.

7. Швидкий масаж
Помасажуйте шию, плечі або руки. Це зніме напругу в м’язах і поліпшить кровообіг.

8. Прослуховування музики
Увімкніть улюблену пісню чи заспокійливу мелодію на 3-5 хвилин, щоб відволіктися та підняти настрій.

9. Вправи для очей
Подивіться у вікно або зосередьтесь на чомусь, що знаходиться на відстані, щоб розслабити очі після роботи за комп’ютером.

10. Короткий творчий відпочинок
Зробіть щось творче: намалюйте щось, напишіть кілька речень у щоденнику або складіть невеликий список ідей для натхнення.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете швидко відновити сили і повернутись до роботи з новою енергією.

Сьогодні зроблю невеличкий пост про правило 10 хвилин.Грудень місяць дуже активний в плані подій, ми дуже хочемо все вст...
11/12/2024

Сьогодні зроблю невеличкий пост про правило 10 хвилин.
Грудень місяць дуже активний в плані подій, ми дуже хочемо все встигнути але забуваємо враховувати час на усвідомлення і проживання почуттів. Кожна інтенсивна і багата на емоції подія забирає значно більше сил ніж ми уявляємо.
Дайте собі 10 хвилин після значного навантаження на "видих та проживання ситуації" і побачите наскільки легше далі буде діяти, приймати важливі рішення. Ці 10 хвилин потрібні для перезавантаження вашій психіці, переключення мозку на прості і більш повільні дії. Наслідок- все що потрібно ви обдумали відразу, попиваючи чай/каву, подихали чистим повітрям або з вмістом нікотину(не закликаю, а констатую факт), перевели фокус уваги на предмети, що знаходяться навколо, а може навіть згадали, що давно не були у вбиральні .Одним словом, піклуйтесь про себе зараз! В моменті!
Далі буде зовсім інша історія і розвиток подій. Наше " зроби все і тільки потім відпочивай" закінчуються не бажанням розслабитись, а такою втомою, що вже не зрозуміло нащо взагалі поспішати щось доробити...і заради чого теж.

Недільний вечір - чудовий час для хвилинки рефлексії)))🤓Попереду новий робочий тиждень з його викликами та випробуванням...
08/12/2024

Недільний вечір - чудовий час для хвилинки рефлексії)))🤓
Попереду новий робочий тиждень з його викликами та випробуваннями!
А зараз, згадайте скільки всього ви зробили на цьому тижні, яку неймовірну кількість задач вирішили та обговорили з людьми, що вас оточують.
Наша енергія завжди там, де фокус уваги))) Подумайте про речі які вас надихають, наповнюють силою і відгукуються теплом...... Сама згадка про них додасть вам сил цього тиждня😉
Ділюся з вами енергією Карпатських полонин🫶

Перевтома це складний стан виснаження, який відчувається на фізичному і психологічному рівні. Я його відчуваю, як зануре...
07/12/2024

Перевтома це складний стан виснаження, який відчувається на фізичному і психологічному рівні. Я його відчуваю, як занурення під товщу води і на поверхні лід, тобто немає виходу і можливості швидко піднятись.
Важливо прийняти, що перевтома накопичується тривалий час і зазвичай в ній сховано дуже багато відчуттів, нехтування потребами та жорсткі обмеження. Ви не просто сильно втомились і треба трохи відпочити...На жаль, так не працює і розуміння, що вам потрібна підтримка та допомога є цілющим.
З моменту усвідомлення і визнання проблеми, ваш фокус уваги зміщується і ви шукаєте методи, які допоможуть.
Коли ми приймаємо ситуацію вцілому, починається рух до змін, ви починаєте відмежовувати процеси, що забезпечують життя від тих, які бажані, проте, викликають навантаження. Звертаєте увагу де ваша зона відповідальності і свідомо взяті зобовʼязання, а де ви звикли "на автоматі" допомагати/робити щось навіть не уточнюючи потрібність цієї дії.
Дуже часто виявляється, що тривалий час вже утримуються певні емоції, пригнічуються почуття стосовно ситуації або життя вцілому.
Отже, коли ви визнаєте що вам складно і починаєте спостереження за своїм життям, практикуєте питання, як так склалось, замість чому -ви робите перший значний крок до відновлення і обʼєднуєте свої ж зусилля проти стану, а не проти себе!
Сил вам і натхнення заради відновлення😉

Втома завжди є сигналом, що ми беремо на себе більше ніж можемо опрацювати і наших амбіцій))))Ми хочемо швидко і зараз, ...
07/12/2024

Втома завжди є сигналом, що ми беремо на себе більше ніж можемо опрацювати і наших амбіцій))))Ми хочемо швидко і зараз, все і відразу, знайомо? Поміркуйте, вам потрібна кількість чи якість, швидкість чи стабільний результат, а відповідно і успіх.
Існує фізіологія і психологія втоми. Коли ми відчуваємо зниження активності, гірше концентруємось та стаємо неуважними, важче засвоюємо інформацію або перечитуємо її повторно- це критерії фізіологічного стану. Ці ознаки універсальні по своїй природі як у дітей так і дорослих. Відповідно і способи відновлення нам відразу спадають на думку, зупинитись і перепочити, переключити свою увагу та відновитись, поїсти чи випити чаю, відвідати вбиральню та полежати і т.ін.
Психологічна втома відбивається на нашому емоційному стані, рівні емоційності, а саме роздратування, сльози, зниження мотивації і зневірі. Таке враження, що якщо я втомлююсь то зі мною щось не так, не витримую дорівнює слабкості і це дратує, дуже хочеться щоб усі залишили у спокої. І найперше що допомагає- це визнання факту втоми, не ігнорування та знецінення своїх емоцій та відчуттів, турбота та піклування про себе.
Бережіть себе і відпочивайте)

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Свічадо posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category