Психолог Оксана Сашенко

Психолог Оксана Сашенко Психологиня🤍
Психотерапія індивідуально і з парами
Гештальт, процесуальна, сімейна системна, тілесно-орієнтована, схема-терапія,
EFT, brainspotting

Знайомо? Звучить як райдер, чи торг чи переговори перед підписанням контрактуНаче ми приходимо в стосунки з калькуляторо...
31/08/2026

Знайомо?
Звучить як райдер, чи торг чи переговори перед підписанням контракту

Наче ми приходимо в стосунки з калькулятором і постійно звіряємо баланс хто скільки вклав і хто кому залишився винен, хто що здатен дати і чи ніхто не продешевив

Але стосунки це не ринок і не інвестиційний фонд, де любов вкладають під відсотки

І найбільша пастка - це прийти в союз голодними
З прихованою надією, що інша людина нарешті закриє твою внутрішню порожнечу, полікує самотність чи стане свідченням для твоєї самооцінки

І з позиції «а що ти мені?» буде не союз, а боротьба за ресурс: хто з кого більше витягне

Зріла близькість починається зовсім з іншої точки відліку 🗝️

Це не пошук того, хто тебе добудує
Це зустріч двох уже зібраних, цілісних, красивих, цікавих, автономних світів

Це коли ти приходиш не взяти, а розділити🫴🏻
Коли всередині є власна опора і стійкість, власні сенси, свій простір… і ти просто запрошуєш туди іншу людину

Не щоб вона тебе врятувала від одинокості, а щоб разом помножити те, що вже є
Це територія достатку, а не боргу
Тут зникає питання «а ти мені що?»
бо віддача стає природним наслідком власної наповненості🫰

Ти ділишся не зі страху чи вислуговування чи очікування взаємності, а тому, що твоєї внутрішньої сили достатньо для двох

І все, що залишається - це відчути: я тут не тому, що без тебе не зможу чи не впораюся; я тут тому, що поруч із тобою моє власне світло сяє ще яскравіше, моя власна глибина стає океаном…
Тут зникає потреба вирівнювати рахунки. брати, вимагати
Натомість народжується тиха нескінченна вдячність просто за те, що інший є
І з цієї наповненості виростає єдине природне бажання - віддавати
Без умов, очікувань і рахунків
А як акт служіння нашому МИ

А тепер уявіть союз, котрий ОБОЄ будують саме в такому стані ✨
Де обоє віддають без очікування віддачі у відповідь
Вірите в їх істування ? Бо якщо що, це не рожеві єдинороги, це звична реальність для тих, хто вміє ТАК

Я думаю, що будь-яка подорож може стати подорожжю до себеІ як би я не любила теплий океан і мандрівки на Схід з медитати...
26/08/2026

Я думаю, що будь-яка подорож може стати подорожжю до себе

І як би я не любила теплий океан і мандрівки на Схід з медитативною тишею ашрамів і повітрям, просоченим слідами давньої мудрості Шак’ямуні, цього разу зі мною сталися французькі канікули

І, здається, тут я теж змогла зустріти себе

Ту, яка вміє нікуди не поспішати
Зупинятися посеред незнайомої вулиці і з великими очима дивитися вгору, бо красиво
довго стояти біля холодного океану, дозволяючи йому безжально розтріпувати волосся солоним бризом
навіть смакувати шампанське маленькими ковтками
і раптом помічати, як багато життя вміщується в таких митях

Повертаюся додому із відлунням нормандських хвиль, післясмаком бульбашок Шампані, шелестом паризького листя, трохи повільнішою ходою (можливо, через крепатуру в ногах) і тим особливим відчуттям, коли тобі нікуди не треба поспішати, бо тобі просто добре

І якби ви просили пораду, у мене була б лише одна: не плануйте Париж на 3-4 дні, їдьте хоча б на 7
Нам навіть десяти виявилося мало 🤍

✨А що, як світло в кінці тунелю - це зовсім  не світло в кінці тунелю?Що, як це просто відображення світла того, хто цим...
14/08/2026

✨А що, як світло в кінці тунелю - це зовсім не світло в кінці тунелю?

Що, як це просто відображення світла того, хто цим шляхом іде?

Що, як це відображення того, якими станемо ми, коли пройдемо через цей темний, важкий, і складний період у нашому житті?🙏

Коли навколо темрява і здається, що стіни тиснуть з усіх боків, ми інстинктивно шукаємо порятунок десь ззовні

Чекаємо, що обставини зміняться, хтось прийде і підкаже правильний крок

Але в найважчі моменти виявляється, що жодна зовнішня опора не працює так, як внутрішня

Темрява навколо насправді не назавжди
Вона просто створює умову, в якій неможливо далі спиратися на щось чуже

І те світло попереду, якого ми так прагнемо - це не чужа допомога і не везіння

Це насправді наш власний силует
Це ми самі, тільки вже після того, як витримали, вистояли і зберегли себе

Тому чекати світла вкінці тунелю не потрібно, потрібно пронести його крізь цю темряву, щоб осягнути головне:

це не тунель скінчився
це просто не згасли ми✨

📸: Фотограф Київ-Бориспіль | Яна
СОНЦЕЛОВ- подарунок від Натка
Слова - як завжди, з серця 🤍

Намагатися зберегти стосунки такими, якими вони були на початку- все одно що намагатися втримати в долонях річкуБо немож...
07/08/2026

Намагатися зберегти стосунки такими, якими вони були на початку- все одно що намагатися втримати в долонях річку

Бо неможливо прожити багато років разом і залишитися тими самими людьми, якими ми були на початку

Змінювалися ми
Змінювався світ навколо нас
Змінювалися наші мрії, потреби, страхи, світогляд
Змінювалося наше уявлення про близькість
Наші способи торкатися душами й любити
І навіть саме наше розуміння любові

Були періоди, коли нам доводилося знайомитися одне з одним заново

Те, що живило нас на самому початку, згодом вимагало зовсім іншої глибини, нової чесності й набагато глибшого прийняття

Зберегти - це завжди про страх втратити
Законсервувати минуле, аби почуватися в безпеці

Але живі, тривалі стосунки не про захищати те, що було колись

не про вимагати від іншого залишатися тим, у кого ти колись закохався,
а мати достатньо цікавості, сміливості й ніжності,
щоб знову і знову пізнавати людину, яка росте поруч із тобою

Це про сміливість разом іти в невідоме
Щодня, крізь усі кризи й зміни, разом створювати те, чого раніше між вами не існувало

Нову близькість
Нові правила
Нову версію МИ

І, можливо, найцінніше в любові не те, що ми колись зустрілися на одному з тисячі шляхів
А те, що крізь роки, трансформації й нові виміри самих себе
ми свідомо обираємо знову і знову одне одного знаходити

Фото: неймовірна Таня Андріянова | Фотограф Київ, Десна, Остер ✨
Текст, як завжди, мій, від початку до кінця з серця 💌

А хто взагалі сказав, що завжди  потрібен чийсь дозвіл?Де живе той, хто вирішує, чи маємо ми право змінити рішення чи ду...
03/08/2026

А хто взагалі сказав, що завжди потрібен чийсь дозвіл?

Де живе той, хто вирішує, чи маємо ми право змінити рішення чи думку?

Ми так звикли шукати цю вищу дозвільну інстанцію зовні
Чекати, що хтось дорослий прийде, погладить по голові й скаже: «Все, тобі можна»

Але, як казала Герміона в третій частині саги - «Ніхто не прийде»
Ніхто не прийде і не дасть дозвіл на життя

Виявляється, єдина людина, яка має право видати нам дозвіл жити, помилятися, зупинятися чи змінювати маршрут - це ми самі

🗝️Ключі від нашого життя завжди були у нашому серці

Можна довго думати, чому між двома згасає с**суальна близькість, чому тіло раптом закривається, а дотики стають чужими і...
27/07/2026

Можна довго думати, чому між двома згасає с**суальна близькість, чому тіло раптом закривається, а дотики стають чужими і небажаними

Але тіло ніколи не бреше і ніколи не закривається просто так

Воно лише дзеркалить те, що відбувається між вами набагато глибше

Тіло відмовляється від відкритості там, де зникла безпека
Де накопичилися дрібні і не дуже непрощені образи, де на вразливість відповідали байдужістю, а замість справжнього контакту залишилися тільки побутові ролі

🗝️Фізична близькість - це лише верхівка айсберга
Вона є продовженням близькості емоційної та духовної
І коли зникає ця глибинна ниточка звʼязку, с**с перестає бути джерелом тепла

Є звісно і інша крайність - займатися с**сом щодня, але залишатися абсолютно чужими людьми
Тоді с**с стає біологічною розрядкою, способом скинути напругу, компенсацією чи втечею від самотності

І все ж є речі, які зближують нас набагато сильніше, ніж відсутність одягу

Зібрала для вас карусель 🤍

*Тихенько готуюся до циклу семінарів про с**с і с**суальність (це зовсім не одне й те ж) у Великому курсі про любов
І хоч вони ще не завтра, ця тема вже так сильно пульсує у просторі🍒

Як побудувати довірливі стосунки з дітьми?Як зберегти пристрасть і романтичну чутливість через 5-10-20 років шлюбу?Як пр...
22/07/2026

Як побудувати довірливі стосунки з дітьми?
Як зберегти пристрасть і романтичну чутливість через 5-10-20 років шлюбу?
Як прийти до своєї успішної реалізації?
Як створити дохід/тіло/життя мрії?

Ми часто думаємо, що є десяток різних методичок під кожен запит 📚

І ніби так
Але база завжди одна

Все починається з нашої здатності відкрити серце для любові🪷
Коли є цей фундамент - і материнство, і стосунки з чоловіком, і власна реалізація розкриваються природно і легко ✨

🫴🏻Ми не можемо мати теплі і довірливі стосунки з дітьми, поки замість любові всередині нас живе страх, тиск, порівняння з іншими чи бажання контролювати
🫴🏻Ми не здатні дати справжнє прийняття коханій людині, якщо в серці замість любові живе постійне невдоволення собою, чи нею, чи світом
🫴🏻Ми не впустимо в життя реалізацію і масштаб, поки всередині вимагаємо від себе досконалості чи знецінюємо малі кроки - не лише свої

Діти, стосунки, гроші, професія - це не якісь окремі завдання, які треба вирішувати окремо

Це просто продовження того, що відбувається у вас всередині

Коли ми відкриваємо серце і зцілюємо здатність любити, світ навколо відгукується у відповідь 🫴🏻🗝️

А там і всі сфери вилаштовуюттся- стосунки з дітьми, коханими, грошима, реалізацією… це все будується на зцілених стосунках з собою

Взагалі все велике в цьому житті починається не з технік
Все починається з любові ❤️

* так тихенько підходимо до екватора у ВЕЛИКОМУ КУРСІ ПРО ЛЮБОВ, де саме цій темі буде віддано дуже багато місця і часу
Доєднатися, звісно, вже ніяк, а медитацію розкриття серця можна забрати в шапці профілю 🪷

10/07/2026

Доки ми граємо чужі ролі, ми залишаємося невидимками для власної долі (не заплановано вийшло віршовано, але красиво, не буду виправляти)

Неможливо отримати своє, перебуваючи не на своєму місці

Це і є найпростіша відповідь на питання, чому часом не стається те саме кохання, визнання чи омріяна реалізація

Всесвіт просто не може знайти адресата
Усе починається тоді, коли ми знаходимо доступ до власної душі й дозволяємо собі розкіш бути собою

Тільки з цього чесного стану ми нарешті починаємо жити своє життя
🤍

Address

Мечникова 14/1
Kyiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Оксана Сашенко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category