Психолог Ольга Перекопайко

Психолог Ольга Перекопайко Психолог
http://perekopaiko.com.ua/ Национальный университет им. Б.Хмельницкого
практическая психология

Це найскладніший мій забіг за 5 років... і емоційно, і фізично... Загинула моя випускниця, яка у 18 стала на захист нашо...
29/08/2026

Це найскладніший мій забіг за 5 років... і емоційно, і фізично... Загинула моя випускниця, яка у 18 стала на захист нашої незалежності і у 19 загинула... Господи, як же так?????!!!!!! Її ім'я на футболку попросила нанести помаранчевим, бо таким кольором вона намалювала дракончика, який зараз на аватарці її тата
Сьогодні я бігла 5 км, хоча лікар, який оперував мою стегнову кістку дуже не рекомендував це робити. Та у липні я почала тренуватись з 200 метрів у день. Для мене сьогодні це було надзусилля, але ж ця жівчинка та інші нащі дівчата й хлопці щохвилини роблять ці надзусилля для нашого сьогодення під синьо-жовтим. І найвищою ціною - ціною власного життя
29.08 День пам'яті захисників України, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність нашої держави, але пам'ять наша щоденна. Пам'ять про те, яка ціна нашої незалежності
#Щорічний забіг шаную Воїнів, біжу за Героїв України

23/08/2026

ЛЮДИ, яким я ДЯКУЮ за мою сьогоднішню і майбутню НЕЗАЛЕЖНІСТЬ
СЛАВА УКРАЇНІ🇺🇦
ГЕРОЯМ СЛАВА💙💛

Це не просто Прапор - це символ безмежної сили і волі💙💛 і не лише для нас - для всього цивілізованого світу!З Днем Держа...
23/08/2026

Це не просто Прапор - це символ безмежної сили і волі💙💛 і не лише для нас - для всього цивілізованого світу!
З Днем Державного Прапора України🇺🇦
Пам'ятаємо тих, хто віддав своє життя🙏 та підтримуємо тих, хто наближає нашу перемогу!
Фото з дозволу автора Oleg Taran ТРОшнік з блокпоста

28/07/2026

У підлітковому віці, юності, молодості я заходила у воду з розбігу і абсолютно неважливо було вода тепла чи прохолодна... Сьогодні заходячи у прохолодну воду я почула фразу: "та ви занурьтесь швиденько - так легше". Я посміхнулась і продовжила ступати повільно... затримуючись і звикаючи до води. Я вже не хочу швидше, мені зараз комфортним є інший темп. І це так кайфово знати свій темп і насолоджуватись ним, хто б там що не підказував... іноді мені хочеться по-іншому і я йду на пірс і стрибаю з розбігу у воду і кайфую від цього.
І це ж не лише про захід у воду...
Як же важливо, щоб те, як ми "заходимо у воду" було не автоматичною звичкою напрацьованою з дитинства, а тим темпом, який ми віднаходимо щоразу прислухаючись до себе
#психологКиїв

Робота сама себе не зробить... але і кава сама себе не вип'є... Важливий баланс. Плідно попрацювали - знайдіть час на ві...
05/07/2026

Робота сама себе не зробить... але і кава сама себе не вип'є... Важливий баланс. Плідно попрацювали - знайдіть час на відпочинок. Гарно відпочили - правильно розподіліть свій ресурс і вперед! Намагайтесь не робити великих стрибків в ту чи іншу сторону. Наш організм дуже розумний, завжди знайде яким способом добрати своє. Якщо ви сприймаєте відпочинок не як профілактику, а як лікування, то це може свідчити про те, що і життя для вас переважно ⚫️або⚪️ Пам'ятайте про 🌈 яка між

З ГТР (генералізований тривожний розлад) стикалась у роботі з дорослими клієнтами, з РДУГ (розлад дифіциту уваги та гіпе...
25/06/2026

З ГТР (генералізований тривожний розлад) стикалась у роботі з дорослими клієнтами, з РДУГ (розлад дифіциту уваги та гіперактивності) - у роботі з дітьми та підлітками. Дуже цікаво і інформативно почути про коморбідність цих розладів у дорослих. Майстерка для медиків, але для практикуючих психологів, на мою думку, вкрай важлива. Ось лише декілька пунктів із моїх нотаток:
✅️ у дорослих мало діагностують РДУГ, бо дорослі не звертаються за діагностикую вважаючи симптоми рисою характеру;
✅️РДУГ у дорослих може виражатись у напрузі (наприклад, складно висидіти на тривалій нараді, але я можу терпіти);
✅️Спадковість РДУГ 74-75%
✅️Спадковість ГТР 32-40%
✅️Дорослі починають розуміти, що є РДУГ лише після того, як це продіагостували у їхньої дитини;
✅️Дорослі займаються "маскуванням" (стратегія стримувати симптоматику), тому відбувається виснаження, а згодом і вигорання;
✅️Люди з РДУГ дофамін отримують від новизни (тому щє у дитячому віці можна згадати постійне бажання щось змінювати). Присутність кількох симптомів до 12 років;
✅️ГТР у 3-6% дорослого населення. Жінки хворіють частіше;
✅️Звертаємо увагу на надмірний самоконтроль, який часто переростає в хронічний тривожний стан;
✅️Часто у дорослих ГТР діагностуєть, а РДУГ пропускається;
✅️До 25% дорослих з РДУГ вживають алкоголь або психоактивні речовини, як самолікування тривоги і гіперактивності;
✅️Клінічний алгоритм діагностики+психодіагностика
PS від мене: самодіагностика та самолікування - шкідливі
PSS: і так прикольно пройти тестування відразу після майстерки і отримати стовідсотковий результат, бо думала, що буде 50-60%, а вийшло 100🤓
Дякую @Дар'я Соломевич за майстерку та за організацію Бачити менше

21/06/2026

Тато😊

20/06/2026

Дякую за цю зустріч Ярослав Джусь LELÉKA вона дійсно була опорною у нашому сьогоденні🎶
Дякую Сенс за правильні сенси💜

19/06/2026

Коли знаєш, що тобі подобається - можна просити про це. І отримувати задоволення
#психологКиїв

12/06/2026

Сьогодні хочу написати про «Гетсбінг» — це справді серйозна проблема, над якою варто не тільки замислитися, а й щось робити.
🤨У сучасному світі ми дійсно дуже багато спілкуємося через соціальні мережі, і це настільки увійшло в нашу звичку, що навіть публікуючи фото/відео, ми таким чином спілкуємося зі своїми знайомими, друзями та близькими. І навіть можемо обурюватися: я ж це постила, як це ти не знаєш.
😳Слово «гетсбінг» вперше використала Матильда Додс у статті для австралійського видання «Tomboy Beauty». Воно походить від імені головного героя роману американського письменника Френсіса Фіцджеральда. Пам'ятаєте, як Гетсбі влаштовував шикарні вечірки у своєму особняку з єдиною метою — привернути увагу своєї коханої Дейзі? Ось і публікації в соцмережах безтурботних знімків з метою, щоб їх побачила конкретна людина — те саме.
⁉️Якщо ви помітили, що «гетсбите», подумайте над тим, ✅чому не можете прямо донести меседж конкретній людині✅ або, можливо, з якоїсь причини саме ця особистість провокує вас на ці дії. І повірте, це не дуже хороші провокації, якщо доводиться завуальовувати свої послання. ✅Або ще одне хороше запитання до себе: навіщо/для чого вам потрібен такий складний вид комунікації. Звичайно, краще розбирати ці моменти з психологом, адже він вміє ставити правильні запитання, але можете спробувати й самі відповісти, тільки чесно, а це не завжди приємно і навіть боляче…
😊І як же добре навчитися говорити про свої почуття, думки, переживання потрібному для вас адресату і напряму – це дуже спрощує життя, економить час і не потрібно тоді постійно моніторити соц.мережі чи лайкнула ваше відео/фото одна людина з тисячі чи ні...

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ольга Перекопайко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Ольга Перекопайко:

Shortcuts

Share

Category