Психолог/психотерапевт Анна Собчак

Home
Ukraine
Kyiv
Психолог/психотерапевт Анна Собчак

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Психолог/психотерапевт Анна Собчак, Psychologist, Печерск, Kyiv.

🧠 Клінічна психологиня | Психотерапевтка | EMDR| Схема терапія
👩🏻‍🎓 Викладачка кафедри практичної психології
📚 Авторка курсу «Життєві сценарії» та «Свобода від тривоги»

21/07/2026

Колись, біля нашого з Ольга Шентябина готелю на Арабатській стрілці була така краса. Зараз за нею треба їхати за 5 тис. км🤷‍♂️

25/06/2026

Не думай о себе плохо.
Думай о себе меньше🐒

01/04/2026

Ти знаєш, чи колись знайдеш цьому пояснення 🤍 Переконаєш себе, що вже впорався, що все давно пережито і відпущено. Запишешся на чергові курси саморозвитку, щоб стати ще незалежнішим, ще непробивнішим. А потім опинишся в кабінеті психотерапевта, і з подивом виявиш, що десь у глибині все ще щось болить… І замість співчуття до себе відчуєш роздратування: невже досі? 😔 Захочеш збільшити дозу внутрішньої анестезії, аби тільки не відчувати.

Бо дивитися в очі тій маленькій дитині - тій, яку колись не помітили, не обрали, не захистили - це найважче, що існує 💔 Легше віддати все інше… і ти віддаєш. Час, сили, стосунки, себе - аби тільки не зустрітися з тим болем. А життя тим часом стоїть на паузі й чекає ⏳

Немає глибшої рани, ніж непотрібність власним батькам. Не через якусь драму, а іноді просто через їхню зайнятість, їхній власний біль, їхню нездатність бути поруч… Але дитині від цього не легше. Вона все одно робить єдиний доступний їй висновок: зі мною щось не так. Я недостатній. Я не вартий любові 🥀

Це переконання не зникає з роками, воно просто вдягається в доросліший одяг.

31/03/2026

Ми звикли думати, що почуття провини робить нас «совісними людьми». Але буває, що ця совість стає дуже зручною та вигідною🤔

Зізнавайтесь, що там вас тримає?😜

30/03/2026

Твій внутрішній критик - це не ти. Це просто «чужі голоси» вчителів чи батьків, які ти колись почув і прийняв як свої.

Колись вони допомагали вам. Але чи допомагають вони тобі зараз - питання 🤷‍♂️

А чий голос найчастіше звучить у вашій голові? 👇

28/03/2026

Те, що ми вважаємо слабкістю, насправді нас колись захищало. Питання тільки в ціні, яку ми за це платимо🤷‍♂️

Якщо зберегти ці шпаргалки, можна в моменті собі цим допомагати❤️

27/03/2026

Сценарії - це не наші вороги. Це стратегії виживання, які колись допомогли нам вистояти. А от чи допомагають вони нам зараз, це питання 🤷‍♂️

Давайте потроху розбиратися з цим. Напишіть мені
СЦЕНАРІЙ у дірект і я надішлю міні-тест, який допоможе трохи зорієнтуватись з набором тих сценаріїв, які керують вашим життям 👇

25/03/2026

Страх - це зручно.

Ми звикли з ним боротися, але насправді він нас обслуговує. Це легальний спосіб не ризикувати, не брати відповідальність і залишатися в «безпеці»

У каруселі 10 чесних причин, чому нам насправді вигідно боятися.

Якщо впізнала себе хоча б у кількох пунктах - це вже точка змін 👇

Збережи цей пост, щоб не забути.

Поділись у коментарях: яка «вигода» тримає тебе найсильніше? 💬

23/03/2026

Депресія - це не вибір.

Як бути поруч і не нашкодити? 💛

Address

Печерск
Kyiv

Website

https://hanna-sobchak.weblium.site/?v=2&fbclid=PAQ0xDSwKuvtFleHRuA2FlbQIxMQABp4jvYNkQcLFtWxtJiVx7EYehjPY_xWosF4UtqMJuT6H

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог/психотерапевт Анна Собчак posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?