11/09/2026
Біль у поясниці заважає рухатися вільно? 😣
Спробуйте прості вправи, як у цьому відео — вони допомагають м’яко розслабити м’язи, зменшити напруження та повернути легкість у рухах.
Виконуйте повільно, без різких рухів і лише в комфортному діапазоні. Якщо біль посилюється — припиніть вправу та зверніться до фахівця.💚
📍 Dream Step, Київ, вул. Освіти, 3-А
📞 +38 (093) 112-03-03