09/07/2026
Про порушення кордонів та відсутність видимих їх порушників.
Сьогодні стався випадок наче незначний, але такий, що викликає обурення.
На відпочинку біля басейну зранку відпочиваючі займають собі місці на шезлонгах за допомогою рушників та беруть зонтики від сонця.
Тобто, прийшов, постелив рушники на шезлонги, поставив біля парасолю від сонця, все - місце вважається зайнятим.
Можна іти на сніданок, а потім повертатися до басейну.
Це працювало декілька раз.
Але ж сьогодні, коли ми прийшли купатися до басейну, наші 2 місця були зайняті родиною з 4х персон, парасоля стояла ж там де й ми її і лишили але вже серед інших людей.
А наші рушники були перекладені на інші місця.
Звісно, я підійшла та поцікавилася чи не зайняли вони часом випадково наші місця?
Звісно, люди сказали - ні.
І, от що ти будеш робити?
Наче, нічого значного - можна сісти на інші місця, але ж немає парасолі. І в корзині взяти вже не можна - всі розібрали.
На вулиці - спека + 32.
Тож, очевидно, що доказати свою правоту складно, бо немає свідків.
Виразити своє обурення теж адресату не можна, бо немає прямих доказів, хто саме це зробив.
Але, кордони порушені, і злість підіймається.
То що ж зробити?
Можна мовчки проковтнути, зробити вигляд, що нічого не сталося.
Можна піти і заїсти солоденьким.
Можна піти та викинути злість на ближнього - посваритися.
Але це все неекологічні способи способу проживання злості.
У першому випадку може зростати накопичення незадоволення - з'являтися психосоматична: головний біль, підвищення тиску, серцебиття т.ін.
У другому - може зростати вага.
А у третьому - стосунки з ближніми будуть псуватися.
Що ж можна зробити, щоб не зашкодити собі та оточуючим?
Якщо тіло активно включається у емоції, можна стати на ноги, міцно спертися на підлогу, глибоко вдихнути, стиснути кулаки та м'язиі тіла, затримати дихання на декілька секунд, повільно видихнути - розслабитися. Так зробити декілька разів, поки тіло не розслабиться.
Можна виписати всі почуття та думки про того, хто образив без цензури на аркуш паперу та розірвати.
Можна поділитися з близькими, які можуть вислухати, прийняти та незнецініти ваші переживання.
Цікаво, які ваші способи проживання злості?
