КНП ЦПМСД 2 Дарницького району м.Києва

07/09/2026

💙 Коли дитині непросто: на що варто звернути увагу батькам
Діти та підлітки не завжди розповідають батькам про те, що їх турбує. Іноді вони просто не знають, як пояснити свої переживання, а іноді намагаються впоратися з ними самостійно.

Тому батькам важливо помічати зміни у поведінці та емоційному стані дитини.

🔹 На що варто звернути увагу?

Тривожними сигналами можуть бути:
• пригнічений настрій, який триває понад два тижні;
• різкі зміни у спілкуванні з однолітками чи близькими;
• прагнення усамітнюватися, уникати спілкування;
• втрата інтересу до занять, які раніше подобалися;
• порушення сну;
• помітні зміни харчової поведінки, втрата або набір ваги;
• різкі перепади настрою, дратівливість, емоційні спалахи;
• труднощі з концентрацією, пам’яттю та навчанням;
• часті скарги на головний біль, біль у животі чи інші незрозумілі фізичні симптоми.

Одна окрема ознака не обов’язково свідчить про проблему. Але якщо зміни тривають, посилюються або помітно впливають на життя дитини, варто звернути на них увагу.

🟢 Як батьки можуть підтримати дитину?

✔️Будьте поруч і слухайте.
Не перебивайте та не поспішайте одразу давати поради. Іноді дитині найбільше потрібно знати, що її готові вислухати.

✔️Допомагайте говорити про емоції.
Запитайте, що дитина відчуває і що саме її турбує. Не всі переживання легко назвати словами — будьте терплячими.

✔️Цікавтеся життям дитини.
Школа, друзі, захоплення, спілкування в інтернеті — усе це частина її світу. Щира увага допомагає зберігати довіру.

✔️Не знецінюйте переживання.
Замість «нічого страшного» краще сказати:
👉 «Я бачу, що тобі зараз непросто. Як я можу тебе підтримати?»

✔️Підтримуйте інтереси та активність.
Творчість, спорт, спілкування, нові захоплення та спільне проведення часу можуть позитивно впливати на емоційний стан.

✔️Дотримуйтеся стабільної рутини.
Регулярний сон, повноцінне харчування, фізична активність і зрозумілий розпорядок дня створюють для дитини відчуття безпеки та передбачуваності.

💙 Коли варто звернутися по допомогу?
Якщо ви помітили тривожні зміни й вони не минають, не залишайтеся з цим наодинці. Зверніться до педіатра, сімейного лікаря, психолога, психотерапевта або психіатра — залежно від ситуації.

❗ Якщо дитина говорить про самоушкодження, смерть чи самогубство, такі слова не можна ігнорувати або сприймати як «просто привернення уваги». Потрібно якнайшвидше звернутися за професійною допомогою.

💚 Найважливіше — дитина має знати: її почують, їй повірять і вона не залишиться сама зі своїми переживаннями.

КНП «ЦПМСД №2» Дарницького району м. Києва — поруч, коли потрібна турбота про здоров’я всієї родини.

07/09/2026

07/09/2026

👨‍⚕️ «Я не знаю, що сказати…» Як бути поруч, коли невиліковний хворий переживає важкі емоції

Коли людина дізнається про смертельний діагноз або переживає складний етап хвороби, такі реакції можуть лякати її близьких. Хочеться заспокоїти, переконати, знайти правильні слова або хоча б якось «виправити» ситуацію. Але важкі емоції в таких обставинах — нормальна й очікувана реакція психіки.

📌 Що можуть зробити близькі?

📎 Не намагайтеся весь час бути «сильним»
Реагуйте як жива людина. Вам не обов’язково мати готові відповіді на все, що говорить близький.

📎 Слухайте більше, ніж говоріть
Ставте відкриті запитання, проявляйте увагу. Спробуйте зрозуміти, що стоїть за гнівом, сльозами чи відстороненістю, і дайте людині можливість прожити ці почуття.

📎 Не бійтеся говорити про душевний біль
Не зводьте спілкування лише до «Як ти почуваєшся?», ліків, процедур та аналізів. Іноді людині значно важливіше розповісти про свій страх, розпач або образу.

📎 Покажіть, що бачите стан хворого
Навіть просте: «Я бачу, як тобі зараз важко» — може бути важливішим за спроби переконати, що все буде добре.

📎 Залишайтеся поруч звичним для вас способом
Обійми, розмова, спільний фільм, чай або просто мовчання поряд. Орієнтуйтеся на те, що завжди було комфортним саме для вашої близької людини.

І головне — спостерігайте за станом близького. Якщо впоратися з переживаннями стає дедалі складніше, варто звернутися по допомогу до психолога або психіатра.

Підтримати — не означає забрати в людини її біль. Іноді найважливіша підтримка — не залишити людину з цим болем наодинці

_________________
🚑 Мобільна паліативна допомога в Києві

https://linktr.ee/palliumua

📱 38 (063) 177 55 34 (є Viber і Telegram для повідомлень)
пн-пт 10:00-15:30

07/09/2026

07/09/2026

02/09/2026

Скринінг здоров’я 40+ триває 💙

У нашому Центрі цією можливістю вже скористалися понад 2000 людей.

І знаєте, що для нас особливо показово?
Дуже багато пацієнтів, які приходять на скринінг, почуваються цілком здоровими. Вони не мають серйозних скарг, працюють, займаються звичними справами й навіть не підозрюють, що певні зміни в організмі вже почалися.

Лише за серпень ми оглянули та проконсультували понад 500 пацієнтів.

Під час скринінгу у них виявляли:
• підвищений артеріальний тиск та випадки гіпертонічної хвороби, про яку людина раніше не знала;
• порушення рівня глюкози та цукровий діабет;
• підвищений холестерин і дисліпідемію;
• ожиріння та інші фактори серцево-судинного ризику;
• порушення функції нирок;
• анемії;
• порушення серцевого ритму;
• прояви депресії та тривожних розладів.

І саме в цьому сенс скринінгу: не чекати, поки захворювання дасть про себе знати ускладненнями, а побачити проблему тоді, коли на неї ще можна вчасно вплинути.

Вчасно встановлений діагноз — це початок правильного лікування.

Пацієнти, у яких під час скринінгу виявляємо захворювання, не залишаються сам на сам із результатами аналізів. Лікар пояснює подальші дії, призначає необхідне лікування та обстеження. За наявності показань виписуються електронні рецепти за програмою «Доступні ліки», завдяки якій препарати можна отримувати безоплатно або з частковою доплатою.

Контроль артеріального тиску, рівня цукру та холестерину, своєчасне лікування серцево-судинних захворювань і корекція факторів ризику допомагають зменшити ймовірність інфаркту, інсульту, ураження нирок та інших серйозних ускладнень. А отже — зберегти активність, якість і тривалість життя.

Якщо вам 40 років або більше — не відкладайте турботу про себе «на потім».

Навіть якщо нічого не болить.
Навіть якщо ви вважаєте себе здоровими.
Саме для цього і потрібен скринінг.

Скористайтеся можливістю перевірити своє здоров’я вчасно. Ми чекаємо на вас у нашому Центрі 💙

31/08/2026

Цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу) на ранніх етапах часто перебігає безсимптомно, тому людина може тривалий час — іноді роками — не підозрювати про хворобу. Тому важливо проходити скринінг і знати про фактори ризику. Утім, поширені упередження щодо діабету II типу можуть заважати своєчасному зверненню до лікаря.

🔸 Цукровий діабет II типу не виникає просто «через солодке»

Надмірне споживання цукру напряму хворобу не спричиняє, але може сприяти набору зайвої ваги — а вона є одним із факторів ризику розвитку ЦД 2 типу.

Розвиток ЦД 2 типу пов'язаний з тим, як організм регулює рівень глюкози в крові. У людей з цією хворобою клітини втрачають чутливість до інсуліну — цей стан називають інсулінорезистентністю. Через це глюкоза накопичується в крові замість того, щоб перетворюватися на енергію.

🔸 Надмірна маса тіла та ожиріння не єдині фактори ризику

Надмірна маса тіла та ожиріння є важливими факторами ризику розвитку ЦД 2 типу, але вони не єдині. Окрім ваги також впливають:

▪️ вік — ЦД 2 типу може розвинутися в будь-якому віці, але ризики зростають після 45 років;
▪️ низька фізична активність;
▪️ куріння підвищує ризик розвитку ЦД 2 типу приблизно на 30–40%;
▪️ стрес — під впливом тривалого стресу гормаональні зміни в організмі можуть підвищувати рівень цукру в крові та викликати інсулнорезистентність, що з часом може призвести до розвику ЦД 2 типу;
▪️ випадки ЦД 2 типу серед близьких родичів;
▪️ синдром полікістозних яєчників у жінок;
▪️ відсутність контролю предіабету — стану, коли рівень глюкози вищий за норму, але ще не відповідає критеріям діабету.

🔸 Ніколи не «зарано» думати про профілактику

Для профілактики цукрового діабету II типу:

▪️ підтримуйте здорову вагу: нормальній масі тіла відповідає показник індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 25.;
▪️ будьте фізично активними — дорослим рекомендовано щонайменше 150 хвилин на тиждень помірної фізичної активності;
▪️ харчуйтеся збалансовано — дотримуйтеся принципів тарілки здорового харчування;
▪️ відмовтеся від куріння;
▪️ контролюйте рівень стресу.

🔸 Скринінг 40+: рання діагностика діабету

Оскільки цукровий діабет II типу може роками перебігати непомітно, регулярне обстеження — один з найнадійніших способів виявити хворобу на ранньому етапі, ще до появи ускладнень.

Для людей віком від 40 років в Україні діє державна програма «Скринінг здоров'я 40+». Вона допоможе виявити ризики розвитку або ранні ознаки діабету, адже під час обстеження лікар проведе:

▪️ вимірювання маси тіла, зросту, окружності талії та визначить ІМТ;
▪️ оцінку факторів ризику: рівня фізичної активності, сімейного анамнезу, куріння тощо;
▪️ визначення симптомів, які можуть свідчити про ЦД 2 типу;
▪️ аналіз крові на глікований гемоглобін (HbA1c).

Пройти обстеження в рамках програми Скринінг 40+ можна безкоштовно. Якщо вам виповнилося 40 років, ви можете подати заявку в ДІї або через ЦНАП. Проходити обстеження можна в державних, комунальних і приватних медичних закладах у різних регіонах України (шукайте повний перелік на інтерактивній мапі https://short-link.phc.org.ua/cn).

📌 Детальніше на сайті ЦГЗ: https://short-link.phc.org.ua/7w

31/08/2026