Unity.Transgender

27/10/2026

Коли ми стоїмо перед важливими змінами, сумніви зазвичай стають гучнішими за наші бажання.
Важливо навчитися розрізняти захисний механізм
і свої справжні потреби.

Детальніше розібрали це питання - у відео ☝️

23/10/2026

Опинилися за кордоном і не знаєте, як продовжити ЗГТ чи отримати потрібний діагноз? У кожній країні свої закони та медичні протоколи, але вам не потрібно розбиратися з цим наодинці: Євгеній Романович бере супровід на себе - від пошуку дружніх фахівців до допомоги з документами.

📲 Записуйтесь на консультацію вже зараз — пишіть нам у директ

20/10/2026

Наші тіла неймовірні, і під впливом тестостерону вони можуть переживати безліч змін.

У кожного цей досвід індивідуальний, і такі
зміни можуть суттєво впливати на те,
як ми відчуваємо задоволення та близькість 🏳️‍⚧️

19/10/2026

АКЦІЙНА ПРОПОЗИЦІЯ до Дня психічного здоровʼя 🏥

Первинна консультація у психіатра за ціною повторної.

Акція діє до 31 жовтня 2026 року, встигніть записатись за вигідною ціною вже зараз - написавши нам в direct

17/10/2026

Коли восени стає менше сонця, енергія нерідко падає до нуля — і це має абсолютно біологічні причини.

Чому так відбувається, чи винні в цьому гормони та як відрізнити звичайну хандру від сезонного розладу?

Листай карусель, щоб дізнатися деталі та зберегти чекліст турботи про себе 🍂

17/10/2026

Ми звикли жартувати про осінню хандру, але за сезонними змінами самопочуття можуть стояти цілком реальні біологічні механізми. І це не обов’язково історія про «гормони, які вийшли з-під контролю»

У статті Circadian rhythms and mood disorders: Time to see the light (Neuron, 2024) автори розглядають, як циркадні ритми - наш внутрішній біологічний годинник - пов’язані зі сном і регуляцією настрою. Світло допомагає синхронізувати цей годинник, тому сезонні зміни освітлення можуть мати значення для самопочуття.

Але є нюанс: коротший світловий день не означає, що в кожної людини обов’язково погіршиться настрій. Реакція залежить від багатьох чинників, зокрема індивідуальних особливостей і режиму сну.

Чому це цікаво? Транспортер бере участь у регуляції доступності серотоніну між нервовими клітинами. Водночас його показники не дорівнюють безпосередній концентрації серотоніну в мозку. Тому популярне твердження «восени падає серотонін» - надто спрощене пояснення результатів.
🏳️‍⚧️ А якщо ти приймаєш тестостерон або естрогени?
Сезонні зміни настрою не обов’язково свідчать про проблему з ЗГТ.
У систематичному огляді A systematic review of psychosocial functioning changes after gender-affirming hormone therapy among transgender people (Nature Human Behaviour, 2023) автори проаналізували 46 досліджень і виявили загалом сприятливі зміни психологічного самопочуття, зокрема зменшення депресивних симптомів і психологічного дистресу в багатьох учасників.

У дослідженні Seasonal variation in human brain serotonin transporter binding (Archives of General Psychiatry, 2008) науковці виявили сезонні відмінності у зв’язуванні транспортера серотоніну в мозку 88 здорових добровольців.

Водночас дослідження безпосередньої взаємодії сезонних змін і ЗГТ залишаються обмеженими.

💛 Коли варто звернути увагу на самопочуття?

Якщо зміни настрою, сну чи енергії тривають тижнями, повторюються в певну пору року або заважають повсякденному життю, не варто автоматично списувати все на погоду. Причини можуть бути різними, а фахівець допоможе розібратися, яка підтримка потрібна саме тобі.

І найголовніше: не обов’язково чекати, поки стане зовсім важко, щоб подбати про себе❤️

16/10/2026

13/10/2026

Ставлення до займенників у різних людей та в різних обставинах відрізняється. Хтось спокійно реагує на помилки, а для когось правильне звернення є важливою умовою спілкування, особливо з близькими людьми.

Коли є сумнів, уточніть звернення в самої людини. Якщо помилилися, коротко виправтеся й продовжуйте розмову.

👇 Діліться своєю думкою з цього приводу в коментарях

11/10/2026

11 жовтня - День камінг-ауту

Для транс людей це майже ніколи не одна розмова. Це багато маленьких. Сказати мамі
нове ім’я і побачити, як вона мовчить. Вкотре нагадати колезі, як до тебе звертатися.

Пояснювати лікарці, чому в картці досі не те.
І щоразу трохи ловити себе на думці:
«а як на це відреагують?»

Тож кілька слів від нас.
Тільки тобі вирішувати, кому розповідати і коли.
Можна одній людині. Можна нікому.
Можна поки що тільки собі, пошепки,
перед дзеркалом у ванній.
Це теж камінг-аут, і він справжній.
Тобі не потрібен план, ідеальні слова чи
відповідь на «а що далі?».
Ніхто не перевіряє,
чи ти достатньо транс.

Якщо про тебе розповіли без твого дозволу, твоєї провини в цьому немає. Тобі можуть
бути потрібні час і тиша, щоб отямитись.

Якщо вдома небезпечно і доводиться мовчати,
це не страх і не слабкість.
Це ти себе береш під захист.
Ми думаємо про тебе сьогодні. І завтра теж