Oksana Deeptan - Оксана Диптан

14/09/2026

Життя дає сімʼю. А сімʼя дає багато життя♥️

11/09/2026

Дозвольте вашим планам на цю осінь стати вашою внутрішньою опорою та ресурсом.

світлина: ТВОЙ ФОТОГРАФ🎞 Александра😎 ♥️

11/09/2026

📚5 терапевтичних книг, які варто почитати цієї осені.

08/09/2026

07/09/2026

01/09/2026

Я так люблю щедро ділитися знаннями завжди, вони повинні «працювати» і давати цінність — як собі, так і іншим.

Я завжди вчилась, вчусь і продовжуватиму, бо в світі стільки всього цікавого, щось змінюється, світ змінюється, психологія розвивається, відбуваються нові дослідження, і завжди потрібно йти в ногу з часом. Так ми відчуваємо себе сучасними.

Пізнавати світ і пізнавати себе в ньому, розвивати, отримувати нові навички, які розширюють горизонти, вплив, розуміння багатьох речей дає нам ресурс. І плюс, розвиває наш мозок.

Зараз у дітей задача з зірочкою — навчатися в тих умовах, в яких ми всі є. Але я дуже хочу, щоб кожна дитина отримувала цінні знання, щоб батьки прививали любов до навчання до пізнання нового у дітей.

Навчання теж є дуже сильною опорою в наш час. Поки ми навчаємось, ми розвиваємо свій інтерес, і ми зайняті.

Але всі знання, всю інформацію, яку пізнаєте, варто закріплювати на практиці. Тоді це стає особистим досвідом, формує думку і дає свої результати в потрібних сферах.

Я бажаю вам, щоб потрібні знання знаходили вас в потрібний для вас час. Йдемо в вересень з цікавістю!

28/08/2026

живіть це життя.

26/08/2026

Через фізичне навантаження ми повертаємо увагу з голови в тіло та у теперішній момент.

Це спосіб заземлитися.

Коли ми тривожимося або багато думаємо, увага ніби «застрягає» в думках: ведемо діалоги, щось аналізуємо, візуалізуємо різні сценарії.

А коли ми рухаємось, мозок отримує багато сигналів від тіла: як наші мʼязи напружуються і працюють, як змінюється дихання, як б’ється серце, як стопи торкаються підлоги.

Увага поступово перемикається з нескінченного потоку думок на те, що відбувається з нами прямо зараз і що відчуваємо.

Serhii Chukhrai
Фітнес-клуб GYMMAXX

18/08/2026

Те, як ви проживаєте близькість, визначає те, чи є ваші стосунки місцем відновлення, чи ще одним джерелом виснаження.

17/08/2026

Ми так звикли бути добрими до інших, і так легко це вдається, але чи настільки ж добрими ми вміємо бути до себе?

настільки ж легко?

скільки залишаємо доброти собі по відношенню до себе в кожному дні?

в чому вчора проявилась ваша доброта до себе? а сьогодні?