Alyona Vashkevych

Alyona Vashkevych Психосоматолог комплексна робота до зцілення

30/07/2026

Три фактори, які зупиняють психосоматику:
1. Прибери ізольованість - розділи свій біль з кимось.
2. Зніми раптовість - мозку все одно, чи було це реально, чи ти собі придумала інший варіант, просто спробуй.
3. Побач сенси - вийди із кола страждання (для мене особисто цей пункт найважчий; тому я регулярно відвідую свого психолога).
Звісно стрес в організмі залишається і на біохімічному рівні, тож подбай про себе: сон, вода, рук — обовʼязково!
А якщо ти відчуваєш, що втомилась боротися з власним організмом — перевір себе. Пройди короткий тест із 8 запитань, який покаже, чи є у тебе приховані проблеми і де тіло вже кричить про допомогу.
Пиши слово ТЕСТ у коментарях, і я надішлю його в директ.

#психосоматика #психосоматикахвороб #психологія #новагерманськамедицина #психолог

29/07/2026

Раніше я жила за правилами, які диктувало суспільство. Робила «як треба», обирала «як правильно» і навіть не замислювалася — а чи справді це моє?
Забороняла собі те, що насправді хотілося, змушувала себе терпіти, бо боялася засудження і сорому. І розплачувалося за це завжди тіло — відсутністю сил, хронічною втомою і симптомами, які не хотіли проходити.
Звичка жити для інших вимикає тебе справжню.
Хочеш перевірити, наскільки твоє тіло вже втомилося від цього режиму і де воно тримає напругу через заборони?
Пройди простий тест із 8 запитань, який покаже, чи є у тебе приховані проблеми та де витікає енергія.
Пиши слово ТЕСТ у коментарях, і я надішлю його в директ.

#психосоматикахвороб #психосоматика #психологія #новагерманськамедицина #психолог

21/07/2026

У психології є поняття задач розвитку і на кожному етапі життя психіка вчиться чомусь новому👇🏻

👶🏻У дитинстві — довіряти світу.
❤️Потім — відчувати власну цінність.
🎓У підлітковому віці — відповідати на питання: «Хто я?», відокремлюватися від батьків, формувати власні цінності, вчитися відстоювати свої кордони й робити вибір, який справді твій

Але якщо цей етап з якихось причин не проживається, він не зникає💔

Тоді й у 30, і в 40 років людина може продовжувати жити з постійною потребою отримати схвалення, боятися сказати «ні», підлаштовуватися під інших, не розуміти, чого хоче насправді, або будувати життя так, як «правильно», а не так, як відчувається😔

Для мене дорослішання — це процес, у якому ми поступово перестаємо жити чужими очікуваннями й починаємо знайомитися із собою справжньою.

І, мабуть, це одна з найсміливіших подорожей у моєму житті 🫂🫶🏻

Іноді на тлі чужих проблем власні можуть здаватися незначними…Таке порівняння нерідко стає способом захиститися від зуст...
19/07/2026

Іноді на тлі чужих проблем власні можуть здаватися незначними…
Таке порівняння нерідко стає способом захиститися від зустрічі зі своїм болем. Ми ніби переконуємо себе, що не маємо права відчувати те, що відчуваємо.

Але психіка не працює за принципом змагання, у кого важче. Так, у когось досвід може бути іншим. Комусь справді довелося пройти через більше. Але це не робить ваші переживання менш важливими 🫂

Ваш біль не потребує виправдання.
Ваші почуття не потрібно порівнювати.
І ваш досвід заслуговує на увагу вже тому, що це — ваш досвід🫶🏻

Бережіть себе, обійняла🤍
P.S. Пост натхненний серіалом «Доісторична планета» (Prehistoric Planet), коли багато вчишся, то все сприймається через призму психології)))

18/07/2026

Людський мозок, психіка й організм досі вивчені не до кінця. Але вже точно відомо, що мозок здатний формувати нові нейронні зв’язки, а значить — змінювати звички, реакції й навіть спосіб життя. Шкода, що зуби ще не навчилися відрощувати самі 😄 Хоча вчені вже працюють над технологіями вирощування зубів і навіть окремих органів.

Тому не вір мені на слово, що психосоматика працює, а перевір на власному досвіді👇🏻

Разом із колегами ми створили чат підтримки, де можна отримати повноцінну сесію лише за 333 грн. Усі кошти йдуть на рекламу, щоб ще більше людей отримали можливість стати спокійнішими, здоровішими та знайти підтримку.

Посилання — в шапці профілю🫶🏻

16/07/2026

А ви на якому боці зараз?

#психолог #психосоматика #вижити

Ми давно знаємо, що від стресу може піднятися тиск, почастішати серцебиття або почати боліти живіт.Але чомусь, коли мова...
14/07/2026

Ми давно знаємо, що від стресу може піднятися тиск, почастішати серцебиття або почати боліти живіт.

Але чомусь, коли мова заходить про психосоматику, багато хто досі каже: «Це все у тебе в голові».

Насправді зв’язок психіки й тіла давно вивчається наукою.

У цій каруселі я зібрала кілька фактів, які допоможуть зрозуміти, чому робота з психікою — це не «магія», а важлива частина відновлення здоров’я.

А якщо хочеш краще зрозуміти, що саме може підтримувати твою хворобу, напиши «ГАЙД» у коментарях.

Я безкоштовно надішлю тобі 5 кроків, які допоможуть побачити, чому симптом може не відпускати роками🫶🏻

13/07/2026

Щодня стається щось, що викликає неприємні почуття. Але реальну проблему ми помічаємо вже тоді, коли лікарі ставлять діагноз.

А тіло ж реагує весь час. Що, якщо я скажу, що ці реакції можна змінити? І відповідно — змінити те, як тіло справляється з постійним стресом, тобто зцілити певні хвороби 🤔

Звертаю вашу увагу: психосоматика — це частина психології, вона абсолютно доказова і не вважається професіоналами чимось дивним чи езотеричним‼️

Тому давайте так: якщо шукаєте рішення — переходьте на сторінку і пишіть ГАЙД у коментарях. Я там даю перші кроки, що допоможуть вже змінити бачення проблеми і перейти до змін.

Якщо ж хочеться залишатися в позиції боротьби з хворобою — це теж окей 👌🏻 Я поважаю шлях кожного 🫶🏻
#психосоматика #психосоматикахвороб #психологія #психосоматолог #новагерманськамедицина

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alyona Vashkevych posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category