Психолог Шиманська Софія

09/08/2026

09/08/2026

Коротко про перший етап парної терапії через метафору дитячої іграшки 💡

#психотерапевтльвів #парнатерапія #парнийпсихолог #психологдляпар

22/05/2026

Спонтанні роздуми після візиту стоматолога 🙃

Колись я мріяла бути стоматологом 🤭
Тепер все, що залишається, - проводити якісь паралелі між медичним лікування і психотерапевтичним 😌

10/05/2026

Материнство для мене - це шлях. Він справді не простий і часом навіть нестерпний.
Впевнена, в кожного він різний, але це точно історія змішаних переживань.
Бути мамою - це безумовно любити і одночасно хотіти, щоб твоя дитина була найкраща, це постійно підтримувати, турбуватися і разом з тим поступово відокремлювати дитину від себе і надавати їй відповідальність за своє життя, це радісно проводити час з дітьми і мріяти про час для себе, це обіймати і цілувати так, що наче хочеш зʼїсти, це тішитися успіхами своєї дитини і разом з тим викидати у смітник її поробки зі садочку, це бути занадто строгою з дитиною вдень, а якось ввечері розчулитися від її молитви, це навчати тих речей, яких сама не дотримуєшся, це не знати відповіді на наче прості запитання, це постійно відчувати і контролювати межі своєї відповідальності, це любити, любити, любити…по-своєму і інколи не так, як потрібно це дитині.
Мама - це та, яка може витримати усі ці переживання. І це про особливість цього шляху. Шлях, який не закінчується.

23/04/2026

Бути психологом - це

• коли виринає в пам’яті сон когось з клієнтів у рандомний момент
• коли робота поза сесією з клієнтом інколи важливіша, ніж на самій сесії
• намагатися зрозуміти всіх і вся
• коли ти йдеш на супервізію по клієнту, навіть коли він вже завершив терапію
• шукати прихований контекст, навіть коли його немає
• невпинно досліджувати себе, бо саме ти є головним інструментом у роботі
• витримати усі «тижпсихолог» від родичів, друзів та інших
• не втомлюватися пояснювати різницю між психологом, психотерапевтом та психіатром
• пройти 1000500+ різних сертифікаційних програм, семінарів після завершення повної освіти і мирно спостерігати, як інші називають себе спеціалістами після сумнівних курсів
• цікавитися психологією задовго до того, як це стало популярно
• дратуватися від одного вислову «дихати по квадрату» (всі методи поважаю, як що що)
• забути, що «тижпсихолог» і чудити в своєму житті також 🫣

02/04/2026

Тема, яка знайома кожному, та не кожен може познайомитися з нею глибше. Запрошую 🙌🏼

20/03/2026

~ 3 ІСТИНИ, які я б хотіла почути до того, як стала мамою.

Звісно, що це б мене краще не підготувало, бо ніщо так не вчить, як безпосередній досвід. Цей допис більше про те, що замовчують у материнсті, але має своє місце і значення.

1. Дитина активує твою власну історію.
Ми не можемо бути обʼєктивними і виховувати та будувати стосунки з дітьми так, наче нашої історії стосунків з мамою немає ☝🏼І тут йдеться не лише про свідомі принципи виховання, але і про несвідомі. Час від часу можу зловити себе на тому, що свідомо я дуже хочу повести себе по-іншому, але якась невидима сила не дає мені цього зробити. І тут можна зустрітися з тим, що не все ми можемо проконтролювати, ми можемо бути дуже вразливі у ролі мами та старатися балансувати між дорослою та дитячою своїми частинами.

2. Найбільша та найважча робота, коли ти стаєш мамою, - емоційна.
Цей пункт не виходить з попереднього, хоч можна туди це приписати. Але тут маю на увазі інше. Ми не можемо поставити на паузу ні дитину, ні себе у ролі мами. Так, ми можемо відпочивати, переключатися, але як би ви цього не хотіли, ви всеодно будете продовжувати думати про свою дитину.
Та найважче - це коли доводиться витримувати емоції дитини та свої у періоди, коли є труднощі. Вікові кризи, істерики через дрібниці, власні проблеми створюють шалену напругу і втомлюють одночасно, можуть опускатися руки і інколи хочеться в прямому розумінні плакати разом з дитиною. Чесно кажучи, я була не готова до цього.

3. Материнство - це постійно вибирати і розставляти пріоритети.
З одного боку, це дуже тішить, коли ми можемо побути в іншій ролі, окрім мами. Це дозволяє переключитися, отримати задоволення від чогось іншого, ресурс. Але інколи складно змиритися з тим, що у даний момент я ставлю дитину на друге місце і обираю свої потреби. Те саме стосується нас як пари, домашньої роботи і т.д. Постійне балансування між моїми потребами та потребами сімʼї - це дуже цінна навичка, яку важливо опанувати якомога швидше, коли ти стаєш сімейною людиною. Бо можна завалюватися то в один (або лише в один), то в інший бік.

Чекаю вас у коментарях! Хочу почути ваш досвід на ці речі🫰🏼

Фото - .photo

06/03/2026

Цінність стосунків незмінна…

13/02/2026

Про «важкий люкс» напередодні Дня закоханих 💕

22/01/2026

Мій досвід завершення ГВ.
Вважаю, що цей процес однаково важливий, як і налагодження, тому потребує також уваги і терпіння 😌
Мами, в яких діти самі відмовляються їсти груди, до вас питань нема 😆

#психолог #грудневигодовування #завершеннягв