Cвої.рідні

25/06/2026

Дитина боїться йти до лікаря, на вакцинацію чи інші медичні процедури. Що робити? 🩺

Перш за все, нормально боятися невідомого. Дитина має право висловлювати своє незадоволення, страх і злість 💛

Завдання дорослих створити безпечні умови і підготувати дитину до візиту. Як це зробити, якщо дитина вже боїться? 👇

▪️ Перш за все, зміни не відбуваються миттєво. Це потребує часу і зусиль, особливо якщо був попередній негативний досвід чи довіра дитини була підірвана. Це може викликати багато неприємних емоцій у батьків, у тому числі, самозвинувачення, що робите щось не так. Але, знову ж таки, це може бути тривалим процесом.

Крім того, дуже важливо, як до лікарів та медичних процедур ставляться близькі люди.

▪️ Почніть з “теорії” 📖
Перш ніж повідомити дитині, що їй треба буде йти до лікаря знову, вкотре розкажіть, хто такий лікар: для чого ця професія, що він може питати, як оглядає. І на це знадобиться геть не один раз.

▪️ Зіграйте рольові ігри 🧸
Іграшкове медичне обладнання, огляд і лікування іграшок та всіх близьких – в обидва боки, коли дитина буде лікарем чи лікаркою і її будуть “лікувати”.

▪️ Подивіться разом відео 🎥
Мультик, а потім просто приблизне зображення реального огляду.

Наступним етапом є “практичний” 🤍

Малоймовірно, що ви зможете добитися відсутності страху тільки на “теоретичному” етапі. Та і просто мати страх – нормально, інша справа – чи це заважає робити якісь речі. Тому теоретичний блок був для того, щоб зменшити невідомість і підсилити підтримку від близьких, а наступне – пробувати щось робити попри страх.

▪️ Будьте прикладом 👩‍⚕️
Візьміть дитину на ваш особистий візит, коли оглядатимуть тільки вас.

▪️ Прийдіть на ознайомчий візит
Не обовʼязково одразу приступати до огляду, проте можна почати з окремих елементів.

▪️ Кажіть дитині правду 🗣️
Найгірше – сказати, що йдете в магазин, а насправді йдете на вакцинацію чи робити те, що дитина дуже не любить. “Так буде менше плакати і стресувати” часто обертається тривогою та відсутністю довіри і в інших сферах життя.

▪️ Підтримуйте в процесі 🫶
Не очікуйте, що вдасться все з першого разу.

Попри всю неприємність, яка може виникнути, дорослі все ж можуть обирати як ставитись до дитини в процесі: обіймати і допомагати процесу, щоб все пройшло швидше, чи звинувачувати дитину у неможливості заспокоїтися.

“Я бачу, що ти боїшся, я поряд з тобою”, “Це важливо для твого здоровʼя і я маю подбати про це, бо дуже люблю тебе”

Разом з тим, довгий плач та очікування виснажують дитину. Недотримання правил, наприклад, відмова від забору крові, бо дитина плаче, створюють позитивне підкріплення – якщо я буду дуже плакати, то вдасться відтягнути чи скасувати заплановане. Це не “діти погані”, просто так працює наш мозок – на основі вигідного результату та позитивного підкріплення.

▪️ Плануйте винагороду 🌟
Не тільки подарунки, а й похвалу, радісні вітання, аплодисменти і дрібні відмітки – наліпки на домашній стіні відважності, дипломи і так далі – залежно від віку та зацікавлень дитини.

▪️ Обговорюйте досвід 💬
І не заперечуйте негативні емоції дитини чи те, що їй було боляче.

Як тобі щойно було? Було цікаво? А що лікар чи лікарка робили? Як думаєш, для чого це було?

▪️ Не вибачайтесь за медичні процедури ⚠️
І, що дуже важливо, не вибачайтесь за забір крові, вакцинацію і так далі – для дитини це сигнал, що щось погане з нею зробили і взагалі-то так не можна.

▪️ Не формуйте страх до лікаря 🚫
Також важливо не формувати в дитини страх чи злість до лікаря: не варто казати, що «лікарка погана» або що «її більше не буде». Пояснюйте спокійно, що іноді процедури можуть бути неприємними, але вони потрібні, щоб допомогти. І, будь ласка, ніколи не використовуйте лікарів, уколи чи медичні маніпуляції як спосіб налякати або покарати дитину.

Що робити, якщо до лікаря таки треба йти, а дитина все одно боїться? 🩺

Дуже хочеться оточити свою дитину любовʼю, прийняттям, захистити її від усього поганого і при цьому враховувати її думку. Разом з тим, дорослі не є найкращими друзями дитини, дорослі несуть відповідальність і створюють безпеку: одним з таких проявів є прийом ліків, звернення до лікаря, вакцинація, інші медичні процедури.

Шкода і боляче дивитись, коли дитина плаче, та безпека перш за все. Здорові межі і правила з дитинства допомагають дитині витримувати здоровий дискомфорт задля кращого майбутнього, а також довіряти іншим людям – не все неприємне є небезпечним, а дорослі поруч, щоб подбати про її безпеку та здоров'я 💛

☀️ Авторка сімейна лікарка, КПТ-консультантка Софія Настишин

А якщо вам потрібен дбайливий підхід, спокійне пояснення і підтримка під час огляду, вакцинації чи консультації — запрошуємо у свої.рідні 💛

Для запису зателефонуйте за номерами 👇

📍 073 125 5442 — Львів
📍 073 225 5442 — Винники

17/06/2026

🏕️ Що такого зробити, аби табір дитини приємно запамʼятався їй надовго?
У першу чергу, подбати, аби хвороби, які можна запобігти, не відволікали від відпочинку 🩺

Тому час перевірити карту щеплень Вашої дитини, якщо вона збирається в табір 💉

Проти

🦠 Кору, краснухи, паротиту (КПК, MMR, Пріорикс) – проти інфекцій, які поширюються швидше, ніж новини про дискотеку в таборі 💃

🩹 Дифтерії, правцю, кашлюка, поліомієліту – розбиті коліна в цьому випадку – просто розбиті коліна, а не ризик отримати небезпечну інфекцію,

👟 Гемофільної інфекції – вона не питає, як тепло була вдягнена дитина і чи нові у неї кросівки

🤝 Гепатиту В – мінус один ризик, коли коліна розбиті не в тебе, а в твоєї коліжанки чи друга і так хочеться допомогти

🟢 Вітряної віспи (Варівакс, Варілрикс) – проти тої самої вітрянки, від якої в дитинстві були зелені, мали температуру і все страшно чухалось.

🧠 Менінгококової інфекції (Німенрикс або Менактра та Бексеро) – проти менінгіту – і отримати його можна не через мокру голову на вітрі

🫁 Пневмококової інфекції (Синфлорикс, Превенар 13, Ваксньюванс) – проти бактерійних ускладнень після ГРЗ: отитів, пневмоній і тд – це теж не від “продуло”

📸 Гепатиту А (Хаврикс) – краще привезти додому спогади і фото, ніж жовтяницю і діарею.

⚠️ Насамперед, ці хвороби мають високі ризики ускладнень – кожна з тих, проти якої створена вакцина. Це і спосіб значною мірою уникнути розвитку захворювання.

Тож до валіз, квитків і сонцезахисту заплануйте вакцинацію, якщо чогось бракує. 🧳☀️

⏳ А що робити, якщо табір вже близько?
Одна доза вакцини – краще, ніж жодної, а приїде – якраз час доробити 💉

У свої.рідні лікар огляне дитину, за потреби проведе вакцинацію та оформить довідку для табору №079/о

☎️Щоб забронювати вакцину та записатись на візит телефонуйте за номерами:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

16/06/2026

На вулиці спека, а в дитини нежить, кашель чи температура? ☀️

Так, ГРВІ влітку — не рідкість 🤧

Сімейна лікарка Адріана Грудка розповідає: де дитина може підхопити вірус улітку, що робити, якщо дитина захворіла, та за яких симптомів варто звернутися до лікаря 👩‍⚕️

Зберігайте допис та діліться ним зі своїми рідними 💛

А якщо ви ще не маєте сімейної лікарки — запрошуємо укласти декларацію з лікаркою Адріаною у «свої.рідні» у Львові 🩺

📞 Запис за телефонами:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Бережіть себе та своїх рідних! 💛

12/06/2026

Що цікавого принесла медицина у травні? 👀
Зібрали кілька новин, які варто прочитати: про нові підходи, дослідження та рішення, що можуть впливати на здоровʼя людей
Гортайте, читайте й залишайтесь обізнаними 📚✨👇

🔹Наскільки шкідливо (чи ні) часто худнути і набирати?🧐

Враховуючи доступність смачної калорійної їжі, зниження потреби активно рухатись і особливості соціального тиску, потребою худнути зараз клопочеться орієнтовно половина населення Землі 🌍

Поширена думка, що після схуднення люди через деякий час набирають знову, набирають ще більше, а кожен наступний раз схуднути ще важче. І така тенденція шкодить організму ще більше, ніж просто мати надмірну вагу.
Новий огляд у The Lancet каже, що все не зовсім так.
Немає переконливих доказів того, що маса тіла ставала вищою – зазвичай, люди повертались до своєї попередньої маси.

Це не повʼязано з додатковою втратою мʼязової маси, якщо дефіцит калорій організований правильно.

Схуднення може допомогти в зниженні глюкози, артеріального тиску, холестерину та серцево-судинного ризику загалом. Повторний набір маси тіла означає повернення відповідних ризиків, але не прогресивно вищих – просто таких самих.

Разом з тим, при повторному схудненні часто є багато втоми, виснаження, негативних переконань щодо себе та власної спроможності організувати зміни в своєму житті.

🔹Інгаляційний інсулін для дітей схвалений для використання

Це беззаперечно чудові новини, вперше за 100 років від впровадження інсулінотерапії схвалено безінʼєкційний метод для дітей. Цей препарат схвалений для використання для дітей від 6 років. Навіть коли носіння помпи чи інʼєкції стають рутиною, це все одно неприємний процес, що потребує відповідних умов і підготовки, особливо складно з цим для дітей.
Тепер є можливість вдихати інсулін під час їди.
Afrezza схвалений для використання дорослими з 2014 року.

🔹Йога (YOCAS) допомагає зменшити безсоння і тривогу у людей, що пережили рак 🧘‍♀️

До 95% тих, хто пережив рак, мають порушення сну під час або після лікування, тоді як більше половини повідомляють про порушення настрою, тривогу або втому.

Йога для тих, хто вижив після раку (YOCAS - Yoga for Cancer Survivors) - це 4-тижнева програма з, елементами хатха-йоги, відновлювальної йоги, дихальних вправ та майндфулнесу.
Практика триває 75 хвилин 2 рази на тиждень з тренером та ще 30 хв домашніх занять

🔹Багато людей, які звертаються на профілактичний огляд щодо раку шкіри без симптомів, належать до групи низького ризику🔎

Пацієнти часто запитують, чи треба щороку перевіряти свої родимки, якщо нічого не турбує. Дерматоскопія не входить в перелік профілактичних обстежень і це дослідження ще раз нам каже чому.
Не всі люди мають однакову користь.
В дослідженні брали участь 1074 людини, які не мали скарг, 131 людина потребувала дообстеження. Врешті у 38 людей знайшли рак шкіри.

Що цікаво:
- 35 з 38 випадків були в людей старших за 50 років, найбільше з них уже мали рак шкіри раніше
- найчастіше – люди з 1-2 фототипом
- серед людей старших за 70 років треба було оглянути 7 людей, щоб знайти один рак шкіри, тоді як для виявлення одного випадку в групі людей до 50 треба було оглянути 181 людину.

Це не означає, що не варто звертатись до лікаря, а справа в тому, що профілактичні огляди, тобто без скарг, мають бути виправдані: підібрані відповідно до потреб людини, віку та інших особливостей.
Якщо вас турбує вигляд новоутвору на шкірі, то це потребує додаткового обговорення чи обстеження.

🔹Нова послуга у свої.рідні вже зовсім скоро!

Вже цього місяця ми поділимося деталями і розкажемо, для кого вона буде корисною.
А поки що напишіть у коментарях свої здогадки: як думаєте, що це буде?👇

🔗 Джерела – у коментарях

💚 Авторка — сімейна лікарка Софія Настишин
💛 Бережіть себе і своїх рідних!

12/06/2026

⚠️ Увага!

Якщо ви були на горі Пікуй 7 червня або кількома днями раніше, особливо на маршруті із села Біласовиця, і контактували із собакою на фото — негайно зверніться до лікаря.

У тварини лабораторно підтверджено сказ.

https://www.facebook.com/share/1EA7iiFJRb/

⚠️ УВАГА! МОЖЛИВИЙ РИЗИК ЗАРАЖЕННЯ НА СКАЗ ⚠️

Якщо ви перебували на горі Пікуй 7 червня або кількома днями раніше (особливо якщо маршрут починався із села Біласовиця Закарпатської області) та контактували із собакою, зображеним на фото, негайно зверніться до лікаря.

У тварини, яку 7 червня привезли з гори Пікуй у виснаженому стані, лабораторно підтверджено сказ.

❗ Сказ — смертельно небезпечне захворювання. Якщо ви мали будь-який контакт із цією собакою (особливо укус, подряпина, ослинення), не зволікайте та якнайшвидше зверніться до медичного закладу для консультації й вирішення питання щодо антирабічного лікування.

🛡️ Як захистити себе та своїх улюбленців?

🔹 Не контактуйте з незнайомими тваринами. Навіть якщо тварина виглядає дружньою, нетипова поведінка (надмірна ласкавість або агресія) може бути ознакою хвороби.

🔹 Вакцинуйте домашніх тварин. Щорічне щеплення собак і котів проти сказу є обов’язковим та ефективно захищає від захворювання.

🆘 Якщо контакт із твариною стався:

✔️ Негайно промийте місце укусу, подряпини або ослинення великою кількістю проточної води з милом протягом щонайменше 15 хвилин.

✔️ Якнайшвидше зверніться до лікаря.

❗ Не чекайте появи симптомів. Після їх розвитку врятувати людину вже неможливо.

📌 Пам’ятайте: «40 уколів у живіт» — це міф.

Сучасна схема профілактики передбачає лише 5 безкоштовних ін'єкцій у плече.

☎️ За консультацією та інформацією щодо наявності вакцин у Львівській області звертайтеся до відділу імунопрофілактики:
099 639 80 78

Будь ласка, поширте цей допис — це може врятувати чиєсь життя.

#сказ #МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові

09/06/2026

Травень у свої.рідні був дуже насиченим 💛

Ми щодня проводимо консультації, лікуємо наших пацієнтів, підтримуємо родини та допомагаємо піклуватися про здоровʼя 🩺

А ще – ділимось досвідом, навчаємо, виступаємо на конференціях, беремо участь у професійних дискусіях і розвиваємо напрямки, важливі для сучасної сімейної медицини.

Розповідаємо, що ми робили у травні 👇

👨‍⚕️ Ihor Zastavnyy
💬 Взяв участь у панельній дискусії та був учасником національного діалогу щодо ролі та повноважень лікаря первинної медичної допомоги у наданні послуг із психічного здоровʼя у Києві.

🎤 Був спікером на конференції «Повернення», організованій Фондом Пінчуків у межах розвитку центрів «Повернення». Розповідав про послуги з охорони психічного здоровʼя в сімейній медицині.

🩺 Також провів лекцію «Лідерство для змін у медсестринстві» на Всеукраїнській конференції з міжнародною участю «Медсестра — опора системи охорони здоров’я».

Олена Мацех
💛 Виступала з лекцією про цінності для 6 закладів, що пройшли відбір на участь у програмі «Перезавантаження культури конфіденційності в закладах ПМД», що реалізовується Україно-швейцарський проєкт «Розвиток медичної освіти» і свої.рідні.

🤱 Проводила тренінг у межах Курсу ЮНІСЕФ з грудного вигодовування для медичних працівників. Дводенний очний тренінг є обов’язковою складовою Курсу. Перед практичною частиною учасники опановують теоретичний матеріал в онлайн-форматі.

🏢 У квітні та травні проводила лекції для «Starlight Media» — української медіагрупи у межах ініціативи «Здоровий співробітник».

👩‍⚕️ Sophia Nastyshyn
🔐 Виступала з лекцією на тему «Конфіденційна комунікація» для 6 закладів, що пройшли відбір на участь у програмі «Перезавантаження культури конфіденційності в закладах ПМД», що реалізовується Україно-швейцарський проєкт «Розвиток медичної освіти» і свої.рідні.

👩‍⚕️ Соломія Крута
📚 Провела лекцію на платформі Progress: «Прихильність до лікування: як інтегрувати контроль глікемії, АТ і ліпідів і при цьому не втратити пацієнта».

👩‍⚕️ Роксолана Балич
🏥 Була учасницею Всеукраїнської конференції з міжнародною участю «Медсестра — опора системи охорони здоров’я».

Пишаємося нашою командою та раді бути частиною важливих змін у медицині💛
Завжди раді допомогти 🫶

☎️ Запис на консультації за номером телефону:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

08/06/2026

💉 Вакцина Енджерикс проти гепатиту B у свої.рідні – зі знижкою 20%

🦠 Гепатит B – це інфекція, від якої важливо мати захист у дорослому віці.

⚠️ Особливо зараз, у час війни, коли зростає ризик контакту з кров’ю.

А також:
🏥 під час медичних процедур;
🔹під час оперативних втручань;
🦷 під час стоматологічного лікування;
💅 через кров та інструменти: пірсинг, манікюр, тату;
🚑 під час надання невідкладної допомоги;
🔹статевим шляхом;
👶 від матері до дитини під час пологів;
🪒 рідше — через спільні предмети побуту, як-от бритви, зубні щітки, або в інших ситуаціях.

🛡️ Вакцинація проти гепатиту B – це базовий мінімум турботи про себе.

📅 Курс складається із 3-х доз за схемою:
0–1–6 місяців

💚 До кінця липня вартість – 600 грн замість 750 грн.

📞 Щоб забронювати вакцину та записатися на візит телефонуйте:

📍 Львів
📞 073 125 5442

📍 Винники
📞 073 225 54

07/06/2026

У цьому світі є місце для кожної і кожного, окрім росіян 🔥

🤝Незалежно від віри, кольору шкіри, сексуальної орієнтації, національності.

💛 Для нас не має значення жодна з характеристик, бо перш за все для нас важлива Людина.

👋Червень — місяць прайду, місяць, який би мав вшановувати внесок ЛГБТІК+ людей в культуру і мав би бути святкуванням.

😔Але цей місяць, як і кожен день, про відстоювання права бути: в правовому полі, світському, медичному — і в усіх тих, де люди мають право.

💛Ми не впливаємо на багато юридичних моментів, але впливаємо на те, як люди отримують медичну допомогу: чи можуть її отримати взагалі, чи отримають засудження, чи будуть ліковані як інші, чи з упередженнями, чи почуваються в безпеці, чи не відкладають звернення, бо бояться осуду — і робимо все для того, щоб ці права були підтримані.

🏳️‍🌈Це, насамперед, про безпеку, про свободу кожної людини, це про суспільство, де вибір не асоціюється зі страхом приниження, дискримінації і стигматизації.

💪Це про медицину, де безпечно бути собою будь-яким чи якою: мати хворобу чи бути повністю здоровим, мати темну шкіру чи природне біле волосся, любити жінок, чоловіків чи нікого.

🔥Права не можуть бути «для всіх», але мати винятки.
Повагу до гідності не треба заслуговувати.

💚Бережіть себе, своїх рідних і дбайте про рівні права для усіх

05/06/2026

Останній шанс податись на україно-швейцарську Літню школу ☀️

💛Ми, свої.рідні є партнерами Школи і щиро запрошуємо до участі!

🔥Фахівці з охорони здоров’я, освіти, громадського сектору та місцевого самоврядування, це саме та подія, яку ви шукали для пошуку однодумців, розширення перспективи, натхнення та сил!

💪🏼Це унікальна платформа, що вже вдруге об’єднує зусилля ключових проєктів Українсько-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я (що виступає лідером організації заходу), Україно-швейцарський проєкт «Розвиток медичної освіти» , TRUE. Реабілітація травм для України та Психічне здоров'я для України

🤝Цьогорічна Літня школа буде присвячена партнерству, лідерству та спільнодії як основі сталих змін у суспільстві.

💡Лекції, воркшопи, розмови про культуру та здоров’я, а ще так багато спільного часу разом!

🔗Посилання на деталі та реєстрацію залишаємо в коментарях.

Трускавець, Львівська область.
29 липня – 1 серпня 2026 року.

🔥Прийом заявок триває до 7 червня 2026 року.

22/05/2026

23 травня наша команда разом з підтримує ініціативу від громадської організації БУР і доєднюється до всеукраїнської толоки🙌🏻

Збираємося разом у Винниках, щоб зробити Лисівку місцем, де хочеться гуляти, відпочивати, проводити час із друзями та сім’єю.

🗓 23 травня (субота)
🕛о 12:00
📍Гора Лисівка (збір на площі перед костелом)
⏱ Тривалість: ~3.5 години

Що на вас чекає?
🌱Лекція від Анастасії Ходан та Ігоря Заставного на тему “Безпечний Відпочинок” та “Техніка Безпеки”
😇 А ще готуємо дуже круті бонуси для учасників толоки
🧤 Спільне прибирання. Перетворюємо Лисівку на місце, де хочеться провести час.
🥪Неформальний відпочинок, розмови у колі однодумців.
🍕🍹 Піци і лимонади від CRAFT та FoodSpot

Одягайтесь у зручний одяг усе решта надають організатори🤲🏻

Поширюйте інформацію про толоку, долучайте друзів!

До зустрічі вже цієї суботи!

Долучитись до телеграм каналу толоки можна за посиланням нижче

https://t.me/%2B2DAyqNGtMARiNWQy?fbclid=PAb21jcAR4FABleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaeVa00eNUDhqfRG6CxG-cQHHZpn5N-KaGuVE_h1sSf976iSYF75WErgt4p5QQ_aem_ZW_XXKAlXe5_UP2_1RGkSg