Студія емоційного комфорту АКМЕ

  • Home
  • Ukraine
  • Lviv
  • Студія емоційного комфорту АКМЕ

Студія емоційного комфорту АКМЕ Психолог-консультант Ольга Замостна

А що, як ваше «Ні» - це не про відмову, а про вибір себе? 🤍У гештальт-підході вміння сказати «Ні» - це про контакт із со...
25/08/2026

А що, як ваше «Ні» - це не про відмову, а про вибір себе? 🤍

У гештальт-підході вміння сказати «Ні» - це про контакт із собою, своїми потребами, почуттями та особистими межами 💗

Іноді за простим «Ні» стоїть набагато більше: страх образити, почуття провини, бажання бути зручною для інших або звичка ставити себе на останнє місце 💭

Але ви маєте право:
- чути себе
- змінювати рішення
- захищати свої межі
- не відповідати чужим очікуванням
- залишатися в контакті з іншими, не втрачаючи себе

Гортайте карусель 👉 і спробуйте чесно відповісти собі на запитання :)

Якщо хочете краще зрозуміти себе, свої потреби та межі - буду рада підтримати вас у цьому процесі. 🤍

📩 Для запису на консультацію пишіть у Direct

«Ми ніби разом, але відчуваємо себе все далі одне від одного». 💔Іноді стосунки руйнує не одна велика сварка, а сотні мал...
19/08/2026

«Ми ніби разом, але відчуваємо себе все далі одне від одного». 💔

Іноді стосунки руйнує не одна велика сварка, а сотні маленьких моментів, коли ви перестаєте чути одне одного.

Вам не обов’язково чекати великої кризи, щоб звернутися до парного психолога. 🤍

Парна терапія - це не про пошук винного. Це про можливість зупинитися, почути одне одного та разом зрозуміти, що відбувається між вами.

Якщо сварки повторюються, близькості стає менше, а важливі розмови постійно відкладаються - можливо, саме час попросити про допомогу. 🫂

📩 Запис на парну консультацію:
+380 97 559 33 83 або в Direct.

Іноді, щоб знову стати ближчими, спочатку потрібно навчитися по-справжньому почути одне одного. 🤍

13/08/2026

Зовнішні фактори не завжди створюють тривогу з нуля. Часто вони просто підживлюють напругу, яка вже є всередині - ніби постійно нагадують нервовій системі: «небезпека ще не минула» 🧠⚡️

Найчастіше тривогу посилюють:

❓ невизначеність і відчуття, що ти не знаєш, що буде далі;
📱 надлишок новин, соцмереж і тривожного контенту;
😮‍💨 хронічний стрес, перевтома та відсутність відновлення;
🫂 тривожний стан людей поруч;
☕️ недосип, багато кофеїну, нерегулярне харчування;
🎛️ відчуття, що ти втрачаєш контроль над ситуацією;
🔁 події, які нагадують про неприємний досвід.

І часто виходить замкнене коло:

стимул → відчуття небезпеки → тривожні думки → реакція тіла → ще більше уваги до небезпеки → ще більше тривоги 🔄

Тому замість «як перестати тривожитися?» іноді варто запитати себе:

💭 «Що останнім часом постійно підживлює мою тривогу?»

Саме з цього може початися шлях до полегшення 🤍

У кожній терапевтичній історії є частина про батьківсько-дитячі стосунки. Бо саме там ми вперше вчимося любити, довіряти...
12/08/2026

У кожній терапевтичній історії є частина про батьківсько-дитячі стосунки.

Бо саме там ми вперше вчимося любити, довіряти, просити, відчувати свою цінність і будувати близькість. І часто, вже дорослими, продовжуємо жити за сценаріями, які колись сформувалися поруч із найважливішими для нас людьми.

11/08/2026

«Можеш, будь ласка, побути сьогодні не терапевткою?» - і тут починається найцікавіший бліц 😌..

31/07/2026

Є думки, які не можна залишити в кабінеті…

Вони народжуються під час зустрічі, у чиїйсь фразі, у довгій паузі, у моменті, коли людина вперше дозволяє собі бути справжньою, і чомусь саме тоді хочеться зупинитися, щоб не загубити цю думку…

Тому в моєму автомобілі завжди лежить записник. 📖

Ні, я не записую історії клієнтів. Я дуже бережно ставлюся до їхнього простору.

Я записую думки, які народжуються завдяки нашим зустрічам… Інколи це лише одне речення, кілька слів, але вони залишаються зі мною надовго, нагадуючи про те, наскільки глибокими можуть бути людські переживання. ✨

Можливо, саме з таких маленьких нотаток народжуються найважливіші роздуми 💜

18/07/2026

Мабуть, одна з моїх непопулярних думок: я не відчуваю конфлікту поколінь.

Навпаки - я часто захоплююся молодими людьми. Їхньою сміливістю бути собою, умінням говорити про свої почуття, не боятися змінювати професію, стосунки, погляди. Їхньою свободою не жити за принципом «так треба», якщо це суперечить внутрішній правді.

Так, у кожного покоління є свої сильні й слабкі сторони. Але мені зовсім не хочеться порівнювати, хто «кращий». Мені набагато цікавіше спостерігати, як ми можемо вчитися одне в одного.

Я не вірю, що мудрість автоматично приходить із віком. Так само як не вважаю молодість синонімом незрілості. Глибина, чутливість, відповідальність і людяність не залежать від року народження.

Можливо, саме повага замість зверхності й цікавість замість критики - це те, що сьогодні найбільше допомагає нам залишатися в діалозі.

З вдячністю до учасників LEARNING HUB GROONT !!!
З повагою та захоплення до юності 🤗🌸

01/07/2026

🌿 Усередині кожної з нас живе неприручена.

Та, що пам’ятає, ким вона є насправді. Та, що обирає себе, свої бажання, свою силу й ніжність.

Якщо ці слова відгукнулися тобі - можливо, це твій знак. 🤍

Запрошую на “Неприручену” - дводенну терапевтичну подорож для жінок.
📍 Скарбова гора
📅 10-11 липня

Там, де можна сповільнитися, відчути себе й повернутися до своєї справжньої природи.

#неприручена #жіночийпростір #терапія #живийконтакт

23/06/2026

Скільки ще можна повторювати собі: «Я впораюсь»?

Робота, відповідальність, дім, турбота про всіх навколо… І так легко загубити себе серед щоденних справ.

«Неприручена» - це можливість на два дні вийти з кола постійної напруги та повернутися до себе. 🌿

На тебе чекають коні, природа, терапевтичні практики, вечори біля вогню, комфортне проживання та смачне домашнє харчування. Усе вже продумано, щоб ти могла відпочити від щоденних турбот і просто побути собою. ❤️

Також під час вікенду ти матимеш можливість взяти індивідуальну терапевтичну сесію та приділити увагу саме тому, що зараз найбільше потребує твоєї уваги й турботи.

📍Скарбова гора
🗓️ 10-11 липня

#Неприручена #жіночийвікенд #терапіянаприроді #живийконтакт #скарбовагора

22/06/2026

Тут ми будемо проживати під час вікенду «Неприручена» 🤍

Затишний простір серед природи, де можна сповільнитись, видихнути та побути собою. На нас чекають комфортні умови проживання, свіже повітря, коні, вечори біля вогню, смачне меню, щирі розмови та жива присутність у моменті.

Місце, де можна відчути контакт із природою, іншими жінками та найголовніше - із собою 🌿

#Неприручена #живийконтакт #жіночийвікенд #скарбовагора #терапіянаприроді

Address

вУлица Стрийська, 45Г
Lviv
79070

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студія емоційного комфорту АКМЕ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category