Центр психотерапії Alter Ego

Центр психотерапії Alter Ego Центр психотерапії працює у містах: Львів, Ірпінь та Будапешт. Будемо раді Вас бачити.

Ця карусель - не про поділ чоловіків на «хороших» і «поганих». І точно не про те, щоб робити висновки про людину за кіль...
28/08/2026

Ця карусель - не про поділ чоловіків на «хороших» і «поганих». І точно не про те, щоб робити висновки про людину за кількома фразами.

Йдеться про різні способи поводитися у стосунках. У певні моменти кожен із нас може говорити зріло, а інколи - захищатися, уникати розмови чи знецінювати почуття іншого. Особливо якщо в дитинстві ми не бачили інших прикладів.

Емоційна зрілість - це не риса, з якою народжуються. Це вміння помічати свої почуття, говорити про них без нападу, чути партнерку та брати відповідальність за власні слова. І цього можна вчитися.

Якщо ваші розмови часто закінчуються образами, мовчанням або віддаленням, терапія може допомогти зрозуміти, що відбувається між вами, і спробувати будувати діалог по-іншому.

27/08/2026

Сприймайте цей тест не як точний висновок про себе, а як метафоричну вправу. Іноді випадковий образ допомагає помітити те, про що ми давно не замислювалися.

1. Можливо, ви недооцінюєте власні здібності. У вас уже є знання й досвід, але поки бракує сміливості показати їх світові.
2. За щоденними ролями та очікуваннями інших легко втратити контакт зі своїми бажаннями. Ця картка може бути нагадуванням частіше запитувати себе: «А чого хочу саме я?»
3. Можливо, вам бракує творчості — не обов’язково як професії, а як можливості проявляти себе, експериментувати й робити звичні речі по-своєму.
4. Ви могли звикнути досягати всього через силу, контроль і постійну боротьбу. Але іноді рухатися вперед можна інакше: з турботою про себе, довірою та прийняттям.

Не обов’язково впізнати себе в усьому. Зверніть увагу лише на ті слова, які справді відгукнулися.

А якщо вам хочеться глибше зрозуміти свої почуття, бажання чи внутрішні суперечності, це можна дослідити разом із психологом — без поспіху та готових відповідей. Підібрати свого фахівця можна за посиланням у шапці профілю.

🚩 НЕ ДОЗВОЛЯЄ СУМНІВАТИСЯВи маєте право сказати:• Мені це не підходить• Я не погоджуюся• Я хочу завершити терапію❕І це н...
26/08/2026

🚩 НЕ ДОЗВОЛЯЄ СУМНІВАТИСЯ

Ви маєте право сказати:
• Мені це не підходить
• Я не погоджуюся
• Я хочу завершити терапію

❕І це нормально❕

У терапії важливо мати простір, де можна не тільки говорити про складне, а й ставити запитання, сумніватися та залишатися собою.

Саме тому вибір спеціаліста має значення. В Alter Ego працюють терапевти з великим досвідом роботи та хорошою професійною репутацією.

Обрати свого спеціаліста можна за посиланням у шапці профілю.

І не мовчіть про те, що важко вам. Так, партнеру зараз важко. Але це не означає, що ваші переживання автоматично стають ...
25/08/2026

І не мовчіть про те, що важко вам. Так, партнеру зараз важко. Але це не означає, що ваші переживання автоматично стають неважливими.

Ви можете сумувати. Можете злитися. Можете втомитися від очікування. Можете хотіти більше уваги. Можете страшенно скучати за звичайним життям удвох.Про це можна говорити.

Просто є різниця між: «Тобі на мене вже взагалі байдуже» і «Я останнім часом дуже сумую за нами. І мені важко від того, що ми так мало можемо бути разом».

Стосунки на відстані під час vійни справді змінюються. І не все, що працювало між вами раніше, буде працювати зараз.

Тому іноді доведеться заново домовлятися, як ви спілкуєтеся, як сваритеся, як підтримуєте одне одного і навіть як показуєте любов.

А якщо відчуваєте, що самостійно справлятися з цим стає важко, можна звернутися по допомогу. Записатися на консультацію до психолога можна за посиланням у шапці профілю.

24/08/2026

Іноді відстань між двома людьми з’являється не тому, що почуття зникли. А тому, що кожен занадто довго живе у своїй реальності.

У цьому Reels терапевт Людмила Калініченко анонімно розбирає запит про стосунки на відстані, страх втратити близькість і відчуття, що ви поступово стаєте чужими.

Якщо вам теж зараз непросто у стосунках, записатися на консультацію можна за посиланням у шапці профілю.

Мене часто питають: «А нормально, що ми сваримося?» Так. Сваряться навіть дуже близькі люди.Бо двоє людей не можуть завж...
21/08/2026

Мене часто питають: «А нормально, що ми сваримося?» Так. Сваряться навіть дуже близькі люди.

Бо двоє людей не можуть завжди хотіти одного й того самого, однаково реагувати, мати однаковий темп і настрій.

Але є велика різниця між сваркою, після якої ви все ще відчуваєте себе близькими, і сваркою, після якої хочеться закритися, замовкнути й більше нічого не пояснювати.

У першому випадку навіть через злість залишається думка: «Мені важливо тебе зрозуміти».

У другому поступово з’являється: «Навіщо взагалі щось говорити, все одно мене не почують».

І саме це накопичується роками.

Не одна невдала фраза. Не одна сварка. А сотні моментів, у яких люди перестають бути одне для одного безпечним місцем.

Якщо ви помічаєте, що майже кожна розмова закінчується взаємними образами, мовчанням чи віддаленням, не обов’язково чекати, поки між вами зовсім нічого не залишиться.

З цим можна працювати в терапії.

Записатися на консультацію можна за посиланням у шапці профілю.

Горювання починається не тільки після смерtі близької людини.Ми можемо переживати втрату стосунків, дружби, дому, здоров...
20/08/2026

Горювання починається не тільки після смерtі близької людини.

Ми можемо переживати втрату стосунків, дружби, дому, здоровʼя, роботи, звичного життя, можливостей або майбутнього, яке уявляли зовсім інакше.

Можна горювати за дитинством, якого вам не вистачило.
За роками, які забрала хвороба.
За людиною, яка жива, але якої більше немає у вашому житті.
За версією себе «до».
За планами, які вже ніколи не здійсняться саме так, як ви мріяли.

І тут часто зʼявляється друга проблема: ви не дозволяєте собі назвати це втратою.

«Та нічого страшного не сталося».
«Іншим набагато важче».
«Стільки часу вже минуло».
«Треба просто відпустити й жити далі».

Але психіка не перестає переживати втрату тільки тому, що хтось вважає її недостатньо серйозною.

Іноді важливо не змусити себе нарешті «відпустити», а навпаки: дати собі можливість визнати, що для вас це справді було важливо. Що ви щось втратили. І що вам боляче.

Якщо відчуваєте, що самостійно прожити цей період складно, з цим не обовʼязково залишатися наодинці.

Записатися на терапію можна за посиланням у шапці профілю.

Після зради часто хочеться негайно знайти відповідь на головне питання: «Мені залишатися чи йти?»Але в перші дні або тиж...
19/08/2026

Після зради часто хочеться негайно знайти відповідь на головне питання: «Мені залишатися чи йти?»

Але в перші дні або тижні людина може перебувати в такому емоційному потрясінні, що приймати великі рішення надзвичайно складно.

Ви можете одночасно злитися й сумувати за партнером. Хотіти піти й боятися втратити стосунки. Не довіряти й усе ще любити.

Ці суперечливі почуття не роблять вас слабкою чи нелогічною. І вам не обов’язково вже сьогодні вирішувати долю всіх ваших стосунків.

Спочатку важливо повернути опору собі: прожити шок, розібратися у власних почуттях, зрозуміти свої межі й тільки потім запитати себе: «А чого хочу саме я?»

Психолог не скаже вам, потрібно пробачати партнера чи йти від нього. Але терапія може стати місцем, де не потрібно приймати рішення під тиском страху, болю чи чужих порад.

Якщо зараз ви проживаєте зраду й відчуваєте, що самій впоратися з цим складно, можете забронювати час із терапевтом на сайті за посиланням у шапці профілю.

Address

Стрийська 45а
Lviv

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

380673956161

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр психотерапії Alter Ego posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр психотерапії Alter Ego:

Shortcuts

Share